Was ist nun an einer Löffelliste so besonders? – Im Grunde gar nichts. Und doch hat sie eine besondere Wirkung.
Eine Löffelliste ist eine Liste mit etwa 100 Dingen, die du in deinem Leben noch tun, erleben oder erreichen möchtest. Sozusagen eine Wunschliste. Aber wie kann nun eine Wunschliste dein Leben verändern?
Zunächst einmal dadurch, dass du beginnst über dich und dein Leben nachzudenken. Was ist dir wichtig in deinem Leben? Was möchtest du in deinem Leben wirklich noch tun, erleben oder erreichen, um am Ende sagen zu können: „Ich hatte ein erfülltes Leben“? Du fängst an darüber nachzudenken, was du mit deinem Leben noch anfangen möchtest und reflektierst dich und deine aktuelle Situation. Das ist der erste Punkt, wie dir die Löffelliste zu einem erfüllten und glücklichen Leben verhelfen kann.
Und damit diese Gedanken und Überlegungen nicht nur Tagträumereien bleiben, schreibst du dir anschließend diese Wünsche und Ziele auf deine Löffelliste. Allein durch die Macht des geschriebenen Wortes, indem du deine Wünsche auf der Löffelliste notierst, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass du diese Wünsche und Ziele auch umsetzen wirst um mehr als 33%. Dies konnte eine Harvard Studie, die im Zeitraum von 1979 – 1989 durchgeführt wurde, bereits nachweisen. Und genau deshalb ist die Löffelliste auch so wertvoll.
Pingback: Lebensfreude wiederfinden mit dem Lebensfreude-Journal
Pingback: Warum Ziele setzen wichtig ist - Lebensfreude-Academy