Workshops
der Lebensfreude-Academy
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AKTUELLE Workshops und Veranstaltungen
Bewusst leben - Bewusst lieben
Monatliche Online-Workshops für mehr innere Freiheit und einen liebevollen Umgang mit sich selbst
Workshop im August: "Grenzen setzen...
...Wie du NEIN sagen kannst, ohne die Verbindung zu verlieren"
Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, weil du Angst hast, andere zu verletzen, zurückgewiesen zu werden oder die Verbindung zu verlieren?
Grenzen setzen bedeutet nicht, andere abzuweisen oder zu verletzen. Es bedeutet vielmehr, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und der eigenen Realität einen Platz zu geben.
In diesem Workshop erfährst du, warum gesunde Grenzen nichts mit Härte oder Egoismus zu tun haben, sondern die Grundlage für echte Nähe, Selbstachtung und sichere Beziehungen sind.
An diesem Abend schauen wir uns gemeinsam an:
✔️ warum Grenzen setzen oft so schwerfällt,
✔️ wie Bindungsmuster und fehlende Abgrenzung zusammenhängen,
✔️ wie du liebevoll NEIN sagen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen,
✔️ wie du dir selbst treu bleibst, auch wenn andere deine Bedürfnisse nicht teilen.
Ein Online-Workshop mit praktischen Übungen, Austausch und Reflexionen für den Alltag – für alle, die lernen möchten, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren.
Ich freue mich auf einen inspirierenden Abend mit dir.
WANN: Dienstag, 11.08.2026 um 19:30 Uhr
WO: Online per Zoom
PREIS: 38,- €/Person
Ich freue mich, wenn du dabei bist
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Ehrliches Mitteilen
Übungsgruppe
Ehrliches Mitteilen, der Schlüssel für echte Verbindungen & glückliche Beziehungen
Erfahre, wie „Ehrliches Mitteilen“ hilft das Nervensystem zu regulieren und in echte Verbindung zu kommen
Das Ehrliche Mitteilen ist eine Methode zur Selbsthilfe und ein strukturiertes Kommunikationsmodell, das hilft in echten Kontakt mit anderen Menschen zu kommen. Dabei liegt der Fokus weniger auf dem „WAS“ mitgeteilt wird, sondern vielmehr auf dem „WIE“. Es geht überhaupt nicht um den Inhalt, sondern nur um die Form.
Um das Ehrliche Mitteilen zu üben, treffen wir uns jeden 2. Freitag im Monat.
WANN: Jeden 2. Freitag im Monat um 19:30 Uhr
WO: TaiChi & QiGong-Schule, Marlene-Dietrich-Straße 1, Neu-Ulm
DAUER: ca. 1,5 Stunden
PREIS: 20,- € (Solidarpreis 15,- € / Unterstützerpreis 25,- €)
*Mit dem Solidarpreis möchten wir Menschen mit knapperem Budget die Teilnahme ermöglichen. Wer finanziell etwas mehr Spielraum hat, kann mit dem Unterstützerpreis dazu beitragen, dass dieses Angebot auch weiterhin bestehen bleiben kann. Vielen Dank
Wenn du dieses Selbsthilfe-Werkzeug kennenlernen und für dich nutzen möchtest, bist du herzlich eingeladen dabei zu sein.
Wir bitten um Anmeldung – Plätze sind begrenzt!
Anmeldung bei Sylvia Funk
Tel: 0173 6616917
Mail: info@lebensfreude-academy.de
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Das sagen unsere Kunden
• liebevolle und sehr einfühlsame Begleitung
• respektvoller und wertschätzender Umgang im Miteinander
• geschützter Raum
• ausführliche und supertolle Vorbereitung durch das schöne gestaltete Workbook
• immer gut organisiert und strukturiert
Herzlichen Dank für deine wertvolle Arbeit!
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Bewusst leben - Bewusst lieben - vergangene Workshops
Monatliche Online-Workshops
für mehr innere Freiheit und einen liebevollen Umgang mit sich selbst
Workshop im Juli: "Zwischen Streiten und Schweigen...
...Warum wir oft nicht sagen, was wir wirklich brauchen – und wie echte Nähe entsteht"
Kennst du das?
Du wünschst dir etwas von deinem Partner, einem Familienmitglied oder einem anderen wichtigen Menschen in deinem Leben – und trotzdem sprichst du es nicht aus.
- Vielleicht, weil du keinen Streit möchtest.
- Vielleicht, weil du niemanden belasten willst.
- Vielleicht, weil du Angst hast, zurückgewiesen oder missverstanden zu werden.
Also schweigst du. Passt dich an. Hoffst, dass der andere es von selbst bemerkt.
Doch aus unerfüllten Bedürfnissen entstehen oft Enttäuschung, Frust, Rückzug oder Konflikte.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen unserer Kommunikation.
Du erfährst,
✔️ warum es uns oft schwerfällt, über unsere Bedürfnisse zu sprechen,
✔️ welche Ängste uns dabei unbewusst zurückhalten,
✔️ wie Bedürfnisse sich häufig hinter Vorwürfen, Erwartungen oder Schweigen verstecken,
✔️ wie du lernen kannst, dich klar und authentisch auszudrücken, ohne dich selbst oder den anderen zu verlieren.
Durch inspirierende Impulse, Selbstreflexion und achtsame Austauschübungen gewinnst du neue Erkenntnisse über deine Kommunikationsmuster und entdeckst Wege zu mehr Offenheit, Verständnis und Verbundenheit.
Denn echte Nähe entsteht nicht dadurch, dass andere erraten was wir uns wünschen oder brauchen, sondern dadurch, dass wir den Mut finden, uns mit dem zu zeigen, was wirklich in uns los ist.
Ich freue mich auf einen inspirierenden Abend mit dir.
WANN: Dienstag, 14.07.2026 um 19:30 Uhr
WO: Online per Zoom
PREIS: 38,- €/Person
Ich freue mich, wenn du dabei bist
Workshop im Juni: "Wie dein Selbswert deine Beziehungen bestimmt"
Zwischen Verlustangst, Anpassung und dem Wunsch, endlich genug zu sein
Kennst du das Gefühl, dich in Beziehungen schnell unsicher zu fühlen? Zu viel nachzudenken, dich anzupassen oder Angst zu haben, nicht genug zu sein?
Vielleicht kennst du dieses tiefe Bedürfnis nach Nähe, nach Bestätigung und Liebe – und der gleichzeitigen Angst, verletzt oder verlassen zu werden.
Unser Selbstwert beeinflusst oft viel mehr, als uns bewusst ist. Er bestimmt, wie wir lieben, wie wir mit Konflikten umgehen, warum wir an Beziehungen festhalten oder uns selbst darin verlieren.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hinter die emotionalen Dynamiken von Selbstzweifeln, Verlustangst und dem Wunsch, endlich „genug zu sein“.
Du wirst verstehen:
✔️ warum Beziehungen unseren Selbstwert so stark berühren,
✔️ weshalb Trennungen oft alte Wunden aktivieren,
✔️ warum wir uns manchmal über andere definieren
✔️ und wie echte Stabilität entstehen kann.
Ein Abend mit vielen berührenden Aha-Momenten und neuen Perspektiven auf Liebe, Beziehung und deinen eigenen Wert. Mit kurzen Impulsen und praktischen Übungen.
Denn gesunde Beziehungen beginnen nicht bei der perfekten Liebe im Außen, sondern bei der Verbindung zu uns selbst.
WANN: Dienstag, 16.06.2026 um 19:30 Uhr
WO: Online per Zoom
PREIS: 38,- €/Person
Ich freue mich, wenn du dabei bist
Workshop im Mai: "Wenn alte Gefühle dein Heute bestimmen"
Dein inneres Kind verstehen & integrieren
Kennst du Situationen:
✔️ die dich emotional tief berühren, obwohl es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt?
✔️ in denen du viel stärker reagierst, als du eigentlich willst?
✔️ in denen du dich zurückziehst, obwohl du dir Nähe wünschst – oder festhältst, obwohl du weißt, dass es dir nicht guttut?
Meist sind es nicht die Situationen im Hier und Jetzt, die dein Erleben bestimmen, sondern ein innerer Anteil aus einer früheren Zeit, der dich noch immer schützen möchte.
In diesem Workshop bekommst du ein klares Verständnis dafür, was wirklich in dir wirkt, wenn du emotional reagierst.
Du lernst, deine inneren Anteile zu erkennen, nicht als Problem, sondern als sinnvolle Reaktionen auf frühere Erfahrungen. Und du erlebst, wie sich etwas verändert, wenn du beginnst, mit diesen Anteilen in Kontakt zu gehen, anstatt sie zu kontrollieren oder loswerden zu wollen.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Verständnis für dich selbst und damit die Möglichkeit, anders zu reagieren.
Mit kurzen Impulsen, praktischen Übungen und Raum für eigene Aha-Momente.
WANN: Dienstag, 19.05.2026 um 19:30 Uhr
WO: Online per Zoom
PREIS: 38,- €/Person
Ich freue mich, wenn du dabei bist
Workshop im April: "Bindungsmuster: Zwischen Nähe & Selbstsein"
Der verborgene Tanz deiner Beziehungsmuster
Fühlst du dich in Beziehungen manchmal hin- und hergerissen?
Zwischen dem Wunsch nach Nähe… und dem Bedürfnis, dich zurückzuziehen?
Diese sogenannten Hin- und Wegbewegungen sind kein Zufall. Sie haben sich in deiner Kindheit entwickelt und dir einst als Schutz gedient. In erwachsenen Beziehungen wirken sie jedoch meist auf ungünstige Art und Weise weiter. Doch das muss nicht länger so sein.
In diesem Workshop erfährst du:
- warum du dich so verhältst, wie du dich verhältst,
- wie Nähe- und Distanzmuster entstehen,
- warum sich bestimmte Dynamiken immer wiederholen
- und wie du mehr Bewusstheit und Handlungsspielraum gewinnst.
Für mehr Klarheit, mehr Selbstmitgefühl und für Beziehungen, die sich leichter und echter anfühlen.
Mit kurzen Impulsen, praktischen Übungen und Raum für eigene Aha-Momente.
WANN: Dienstag, 21.04.2026 um 19:30 Uhr
WO: Online per Zoom
PREIS: 38,- €/Person
Ich freue mich, wenn du dabei bist
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Workshop im Januar: "Gedanken sind Besucher - keine Tatsachen"
…dabei nehmen wir sie oft noch nicht einmal bewusst wahr. Oder wir behandeln sie, als wären sie unumstößliche Wahrheiten.
In diesem Workshop lade ich dich ein, einen neuen Blick auf deine innere Welt zu werfen. Du lernst, Gedanken wahrzunehmen, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen. Statt zu kämpfen oder zu analysieren, beobachten wir ,was es da so in uns denkt und schaffen dadurch einen sanften Abstand.
Dabei muss nichts verändert werden. Du darfst einfach beobachten und wahrnehmen. Lass dich überraschen. Ein Abend, der dich daran erinnert, dass du so viel mehr bist als das, was du denkst.
WANN: Dienstag, 27.01.2026 um 19:30 Uhr
WO: Online per Zoom
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Workshop im Februar: "Wenn Emotionen Wellen schlagen"
„Du reagierst über.“
Vielleicht war es nur dieser eine Satz. Und trotzdem war sie da: diese Enge im Bauch. Dieses innere Zusammenziehen. Objektiv nichts Großes. Und doch eine bedrohlich wirkende emotionale Welle.
Emotionen entstehen oft sehr schnell und sie halten viel zu oft länger an, als uns lieb ist. Vor allem dann, wenn wir nicht wissen, wie wir ihnen begegnen können.
Im nächsten Online-Workshop „Wenn Emotionen Wellen schlagen – Wellenreiten statt Untergehen“ aus der „Bewusst leben – Bewusst lieben“ – Reihe geht es genau darum.
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Workshop im März: "Glaubenssätze: Dein unsichtbarer Autopilot"
Warum reagieren wir in manchen Situationen immer wieder gleich, obwohl wir es eigentlich anders machen möchten?
Warum fühlen sich bestimmte Konflikte, Beziehungen oder Herausforderungen immer wieder ähnlich an?
Viele unserer Entscheidungen, Reaktionen und Gefühle entstehen nicht zufällig. Oft wirkt im Hintergrund ein unsichtbarer Autopilot: unsere Glaubenssätze.
Das sind innere Überzeugungen über uns selbst, über andere Menschen und über die Welt. Sie entstehen meist früh im Leben und prägen unbemerkt, wie wir Situationen interpretieren und wie wir handeln.
Manche dieser Überzeugungen stärken uns und geben uns Mut. Andere können uns unbewusst begrenzen und uns immer wieder in ähnliche Situationen führen.
In diesem Workshop werfen wir einen Blick hinter die Kulissen dieser inneren Muster. Du lernst, wie Glaubenssätze entstehen, woran du sie im Alltag erkennen kannst und welche einfachen Wege es gibt, sie Schritt für Schritt zu hinterfragen und neu auszurichten.
Mit kurzen Impulsen, praktischen Übungen und Raum für eigene Aha-Momente.
WANN: Dienstag, 24.03.2026 um 19:30 Uhr
WO: Online per Zoom
PREIS: 38,- /Person
Wir freuen uns DICH in unseren Workshops zu sehen
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