Notiere dir alles, was dir dazu eingefallen ist in einem kleinen Büchlein.
Um dich vom Leben tragen zu lassen, nimm dir jeden Abend wenige Minuten Zeit, lasse den Tag Revue passieren und schreibe dir mindestens 3 Dinge, Situationen, Menschen oder Begegnungen auf, für die du an diesem Tag dankbar sein kannst. So entsteht nach und nach ein kleines Dankbarkeits-Tagebuch, das dich begleitet und dich immer wieder an all das Wertvolle in deinem Leben erinnert. 😊
Noch ein kleiner Tipp: Wenn du dir jeden Abend, bevor du dir deine 3 schönsten Erlebnisse des Tages in dein Dankbarkeits-Tagebuch notierst, deine Notizen der Vortage durchliest, wird sich deine Lebensfreude noch mehr steigern.😊
Denn, die Energie folgt bekanntlich der Aufmerksamkeit. Und je mehr Aufmerksamkeit du auf die schönen Momente für die du dankbar sein kannst richtest, umso mehr wächst deine Lebensfreude.
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