An einem anderen Abend, kommst du genauso müde und erschöpft von der Arbeit nach Hause. An diesem Abend kommt allerdings ganz unerwartet eine Freundin/ein Freund bei dir vorbei mit einer „tollen Idee“: Sie/er möchte gemeinsam mit dir noch eine Runde Laufen oder Schwimmen gehen oder Fahrrad fahren.
Du hast zwar überhaupt keine Lust, lässt dich aber überreden und gehst mit.
Anfangs fällt es dir noch schwer und deine innere Stimme murmelt ununterbrochen: „So ein Quatsch. Jetzt quälst du dich nochmal. Hast du denn heute noch nicht genug?“
Mit der Zeit allerdings verändert sich die innere Stimme. Erst leise, dann aber doch gut vernehmbar, sagt sie dir: „Ist das schön, sich noch etwas zu bewegen. Wie gut, dass du dich hast überreden lassen. Schau mal… wie schön.“
Hast du diese Erfahrung auch schon mal gemacht?
Was anfangs große Überwindung gekostet hat und als schwer und unangenehm bewertet wurde, hat sich durch die Bewegung in Freude und in ein angenehmes Körper- und Lebensgefühl verwandelt.
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