Was Keisuke Matsumoto in seinem Buch „Die achtsame Kunst des Putzens“ beschreibt, durfte ich selbst erfahren.
In meiner damaligen Situation wusste ich einfach nicht, wie ich mich entscheiden sollte, welcher Weg der richtige für mich ist. Ich nutzte dann das Fensterputzen als bewusste „Meditation für mehr Klarheit“. In diesem Bewusstsein und mit voller Achtsamkeit im Hier und Jetzt putzte ich die Fenster. Während ich die Fenster putzte, blieb ich ganz bei dem, was ich in diesem Moment tat. Ich ließ alle Gedanken an meine ungelöste Situation los. Wenn ein Gedanke in mir auftauchte, wischte ich ihn mit dem nächsten Wisch über das Fenster weg. Kehrte anschließend mit meiner ganzen Aufmerksamkeit zurück zu dem, was ich im Augenblick tat: Fenster putzen…
Ich hatte viele Fenster und damit genügend Zeit ganz bei mir anzukommen und ruhig zu werden. 😉
Nachdem ich alle Fenster geputzt hatte, freute ich mich sehr über meine sauberen Fenster und den klaren Blick nach draußen. Anschließend genoss ich in Ruhe eine Tasse Kaffee und freute mich einfach 😊.
Und was glaubt ihr, ist dann passiert? – Genau 😉 Noch während ich da saß und meine Tasse Kaffee genossen habe, war es mir plötzlich „glasklar“. Die Entscheidung war nun einfach da.
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