Die Essenz für erfüllte Beziehungen
Vertrauen ist das Fundament einer jeden Beziehung – zu unserem Partner oder unserer Partnerin und zu uns selbst. Es ist wie ein unsichtbarer Faden, der uns verbindet und uns Sicherheit gibt. Doch was bedeutet Vertrauen eigentlich und warum ist es so wichtig?
Bedeutung von Vertrauen
Wenn wir über Vertrauen sprechen, denken viele sofort an die Beziehung zu ihrem Partner oder ihrer Partnerin. Und das ist auch richtig so. Vertrauen in eine Beziehung zu setzen bedeutet, sich auf den anderen verlassen zu können, darauf zu bauen, dass er oder sie für einen da ist, in guten wie in schlechten Zeiten. Es geht darum, sich gegenseitig zu unterstützen, einander zu vertrauen und sich geborgen zu fühlen.
Aber Vertrauen geht weit über die Beziehung zu unserem Partner oder unserer Partnerin hinaus. Es ist genauso wichtig, Vertrauen in uns selbst zu haben. Sich selbst zu vertrauen bedeutet, an die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu glauben, Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Es geht darum, sich selbst treu zu bleiben und auf die eigene Intuition zu hören.
Wie steht es um dein Verhältnis zum Vertrauen? Was genau verstehst du darunter? Und wie fühlt es sich für dich an, wenn du jemandem wirklich vertrauen kannst?
Selbstvertrauen
Gerade in Zeiten, in denen es im Außen mehr oder weniger große Verunsicherungen gibt, ist es besonders wichtig, Vertrauen in sich selbst zu haben. Ganz gleich ob es sich bei diesen äußeren Verunsicherungen um gesellschaftliche Ereignisse, um freundschaftlichen Verrat oder um Betrug in der Partnerschaft handelt, es wird meist auch das Vertrauen in sich selbst, das Selbstvertrauen erschüttert. Dabei brauchen wir gerade in solchen Momenten ein gewisses Maß an Selbstvertrauen, um mit diesen äußeren Unsicherheiten umgehen zu können. Und dieses Vertrauen wieder in sich selbst zu finden und zu stärken ist zweifellos eine herausfordernde Aufgabe. Ebenso wichtig ist es, zu erkennen, wem man wirklich vertrauen kann. Auch das ist eine äußerst komplexe und anspruchsvolle Aufgabe.
Vertrauen stärken
Lass uns zunächst damit beginnen, das Vertrauen in uns selbst wieder zu finden. Denn der Anfang liegt immer bei uns selbst: Vertraust du dir selbst? Vertraust du auf deine Fähigkeiten, deine Liebe, dein Wissen, deine Kraft, deine Bestimmung? Spürst du, dass du dich auf dich selbst und dein Urteilsvermögen verlassen kannst? Oder hast du dich selbst immer wieder im Stich gelassen, verraten und dadurch deine innere Stärke verloren?
Ich weiß, diese Fragen sind immens – und dieses Thema ist sehr tiefgehend. Diese Fragen lassen sich sicherlich nicht in einem einzigen Text oder in wenigen Tagen beantworten. Das Finden wahren Vertrauens in uns selbst ist beinahe eine lebenslange Reise – doch genau diesen Prozess durchlaufen wir gerade. Wir dürfen auf vielen Ebenen Vertrauen in uns selbst finden.
Wie das geht? – Beginne mit kleinen Schritten und vergegenwärtige dir all die Situationen, in denen du dir selbst vertrauen konntest und du dir dessen bewusst warst.– Hier hilft ein Dankbarkeitstagebuch oder das Lebensfreude-Journal ungemein. Denn indem du dir täglich solche Ereignisse und Situationen notierst, werden sie dir bewusster und du kannst auch später noch darauf zurückgreifen.
Vertrauen in Beziehungen
Wie können wir das Vertrauen in unseren Beziehungen stärken?
Zunächst einmal ist es wichtig, offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren. Offene Gespräche schaffen Verständnis füreinander und bauen Missverständnisse ab. Zeige deinem Partner oder deiner Partnerin, dass du für sie oder ihn da bist und dass sie oder er sich auf dich verlassen kann. Sei loyal und halte Versprechen ein. Kleine Gesten können oft viel bewirken und das Vertrauen stärken.
Bewusstwerdung und Heilung
Mein Eindruck ist, dass wir jetzt mit Beginn der neuen Zeit, aufgefordert werden, uns selbst und anderen gegenüber absolut ehrlich und authentisch zu zeigen. So werden Verrat und Betrug, die bisher verborgen werden konnten, ans Tageslicht kommen und wir werden nicht darum herumkommen, uns damit auseinanderzusetzen. Wichtig dabei ist, sich bewusst zu machen, dass es ist, wie es ist – nichts schön zu reden oder zu verdrängen, sondern ehrlich anzuerkennen, was sich in diesem Moment zeigt. Jeder wird sich selbst im Spiegel betrachten müssen – nur so können wir uns wahrhaft erkennen und eine neue Qualität des Miteinanders und der Verbundenheit erleben. Dafür müssen wir bereit sein, uns diesen Themen zu stellen.
Das kann manchmal anstrengend und durchaus auch schmerzhaft sein. Aber sei geduldig mit dir selbst und vertraue darauf, dass du die Kraft und die Fähigkeiten hast, diese Herausforderungen zu meistern und dein Leben positiv zu verändern.
Vertrauen ist wie eine Pflanze, die gepflegt werden will, damit sie wachsen kann. Es braucht Zeit, Aufmerksamkeit und Liebe. Aber wenn wir es pflegen, werden wir reichlich belohnt – mit einer starken, erfüllenden Beziehung zu unserem Partner oder unserer Partnerin und mit einem tiefen Vertrauen in uns selbst und das Leben.
Also, sei mutig und öffne dich für das Vertrauen – in deine Beziehung und in dich selbst. Es wird sich lohnen, versprochen.
Alles Liebe
Deine Sylvia
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