Freude schenken
Video:
Freude schenken – ein Dankeschön an all die Menschen, die jetzt ganz Besonderes leisten – Danke, dass ihr da seid!
Aus dem Alltag
Wie im Außen, so innen! – Aufräumen 2.0
Hast du dich schon mal gefragt, welchen Unterschied es macht, ob es um dich herum aufgeräumt ist oder nicht? Und wie deine Umgebung dich beeinflusst? – Die Antwort lautet: Wie im Außen, so innen! – Aufräumen 2.0
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Fensterputzen für mehr Klarheit
Frühjahrsputz und Achtsamkeit – Kannst du dir vorstellen, dass Fensterputzen als Achtsamkeitsübung dienen kann und dir zu mehr Klarheit verhilft?
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Freude an Bewegung
Was anfangs große Überwindung gekostet hat, verwandelt sich durch Bewegung in Freude und in ein angenehmes Körper- und Lebensgefühl.
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Bodyscan: Dein Körper – dein bester Freund?
Unser Körper ist unser bester Freund. Leider verstehen wir ihn nicht immer richtig. Mit dem Bodyscan lernst du, die Signale deines Körpers zu verstehen…
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Der Zauber einer Umarmung
Eine Umarmung tut einfach gut! Der Zauber einer Umarmung wirkt besonders dann, wenn wir uns traurig, ängstlich oder gescheitert fühlen.
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Immer wieder „gute Vorsätze“?
Wir stehen an der Schwelle zum neuen Jahr. Auch wir lassen das Jahr noch einmal Revue passieren und hinterfragen die immer wieder gut gemeinten „gute Vorsätze“
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Meditatives Gehen
Wann hast du deinen letzten Spaziergang mit allen Sinnen wahrgenommen? – Meditatives Gehen als Achtsamkeitsübung für die Mittagspause
Was bedeutet Lebensfreude für dich?
Ist Lebensfreude von äußeren Umständen abhängig? Oder hat Lebensfreude mit deiner inneren Einstellung zu tun?
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Achtsam in den Tag: Die Krux mit dem Aufstehen
Du wachst morgens auf, fühlst dich gerädert und irgendwie geht alles schief. Erfahre hier was du für dich tun kannst, damit dieser Tag die Chance bekommt zum besten Tag deines Lebens zu werden.
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