Wenn Stress und Ängste dich nicht schlafen lassen
Stress, Sorgen und Ängste lassen uns oft nicht schlafen. Was mir dann aber sehr gut geholfen hat, um wieder gut schlafen zu können…
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Stress, Sorgen und Ängste lassen uns oft nicht schlafen. Was mir dann aber sehr gut geholfen hat, um wieder gut schlafen zu können…
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Wir stehen an der Schwelle zum neuen Jahr. Auch wir lassen das Jahr noch einmal Revue passieren und hinterfragen die immer wieder gut gemeinten „gute Vorsätze“
Immer wieder „gute Vorsätze“? Read More »
Wann hast du deinen letzten Spaziergang mit allen Sinnen wahrgenommen? – Meditatives Gehen als Achtsamkeitsübung für die Mittagspause
Was hilft, wenn es wirklich so richtig DICK kommt? Was hält noch, wenn gleich mehrere der tragenden Säulen deines Lebenshauses eingestürzt sind? Was bleibt von deiner Identität, wenn du das Gefühl hast, dass alles, was dir bisher wichtig war, zerbricht und es sich anfühlt, als seist du im freien Fall ohne Netz und doppelten Boden?
Wenn das Leben aus der Balance gerät und Säulen des Lebens zusammenbrechen Read More »
Ist Lebensfreude von äußeren Umständen abhängig? Oder hat Lebensfreude mit deiner inneren Einstellung zu tun?
Was bedeutet Lebensfreude für dich? Read More »
Mit Achtsamkeit offen für den Moment – enjoy the moment – tanke Kraft im Hier und Jetzt – erlebe bewusst, was du im Augenblick gerade tust und genieße…
Achtsamkeit – enjoy the moment Read More »
Du wachst morgens auf, fühlst dich gerädert und irgendwie geht alles schief. Erfahre hier was du für dich tun kannst, damit dieser Tag die Chance bekommt zum besten Tag deines Lebens zu werden.
Achtsam in den Tag: Die Krux mit dem Aufstehen Read More »
Was im ersten Moment ungemütlich oder unbequem scheint, kann sich zu einer großen Freude entwickeln.
Sonntagsspaziergang Read More »
Sie hatte erkannt, dass alles da ist, auch das Schöne trotz Schmerz und Last, und dass sie dafür nur ein paar Atemzüge lang inne zu halten und ihre Aufmerksamkeit bewusst in ihren Körper zu lenken brauchte.
Lebensfreude durch Achtsamkeit im Alltag Read More »
Über sich selbst lachen ist so herrlich befreiend.
Das haben wir bei unseren ersten Videoaufnahmen für die Lebensfreude-Academy erfahren dürfen. Diese Freude wollen wir unbedingt mit euch teilen.
Über sich selbst lachen Read More »