Erwartungen loslassen
Hast du dir gestern deine Erwartungen an Weihnachten aufgeschrieben? Heute schauen wir uns näher an, wie wir Erwartungen loslassen können…
Achtsamkeit im Alltag
Duschen mal anders…
Duschen mal anders. Wusstest du, dass Duschen zu einer Achtsamkeitsübung werden kann, die dich auf allen Ebenen reinigt?
Machen Komplimente glücklich?
Machen Komplimente glücklich? Und macht es einen Unterschied ob ich eines verschenke oder eines bekomme? Die Antwort erfährst du hier…
Gutes tun: Lebensfreude-Adventskalender Tag 6
Anderen Gutes tun, zaubert nicht nur ein Lächeln ins Gesicht der anderen, sondern lässt auch dich selbst glücklich fühlen
Selbstfürsorge: 7 Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag
Selbstfürsorge heißt, gut für sich selbst zu sorgen. Hier findest du 7 Tipps wie du mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst.
Achtsamkeit – enjoy the moment
Mit Achtsamkeit offen für den Moment – enjoy the moment – tanke Kraft im Hier und Jetzt – erlebe bewusst, was du im Augenblick gerade tust und genieße…
Lebensfreude durch Achtsamkeit im Alltag
Sie hatte erkannt, dass alles da ist, auch das Schöne trotz Schmerz und Last, und dass sie dafür nur ein paar Atemzüge lang inne zu halten und ihre Aufmerksamkeit bewusst in ihren Körper zu lenken brauchte.