Meditatives Gehen
Wann hast du deinen letzten Spaziergang mit allen Sinnen wahrgenommen? – Meditatives Gehen als Achtsamkeitsübung für die Mittagspause
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Übungen
Achtsamkeit – enjoy the moment
Achtsamkeit heißt offen zu sein für den Moment und im Hier und Jetzt anzukommen. Enjoy the moment und tanke Kraft im Hier und Jetzt – so geht´s
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Achtsam in den Tag: Die Krux mit dem Aufstehen
Du wachst morgens auf, fühlst dich gerädert und irgendwie geht alles schief. Erfahre hier was du für dich tun kannst, damit dieser Tag die Chance bekommt zum besten Tag deines Lebens zu werden.
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