Lust und Frust
Beziehungen
ihren Beziehungen wachsen wollen.
Lust und Frust in Beziehungen
Die Qualität unserer Beziehung hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden
Wenn es in der Beziehung nicht läuft, wirkt sich das meist auf alle Lebensbereiche aus.
Unsere Motivation und unser Antrieb für diesen Podcast „Lust und Frust in Beziehungen“ ist es, ein Verständnis dafür zu schaffen, wie Beziehungsmuster uns beeinflussen und was wir selbst für eine gute Beziehung tun können – und zwar auf allen Ebenen.
In diesem Podcast teilen wir unser therapeutisches Wissen und unsere Praxiserfahrungen mit dir. Wir eröffnen neue Blickwinkel und verändern so manche Perspektive, um dir zu zeigen, wie du Beziehungen bewusster und erfüllter gestalten kannst.
DER Podcast für alle, die in, mit und an ihren Beziehungen wachsen wollen.
Ein Podcast für Menschen, denen Selbstreflexion und Weiterentwicklung wichtig ist.
Die aktuelle Episode...
Weitere Episoden von
Lust und Frust in Beziehungen
#57 Sexprobleme - Worauf richtest du deinen Fokus?
Wenn aus Mücken Elefanten werden oder wie der richtige Fokus zu einer erfüllten Intimität in der Partnerschaft führt
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In dieser neuen Episode von „Lust und Frust in Beziehungen“ widmen sich Katja und Sylvia dem Thema Sexprobleme und wie ein ungünstiger Fokus Sexprobleme verstärken kann. Sie demonstrieren, wie scheinbar kleine Herausforderungen durch übermäßiges Grübeln und Nachdenken zu unüberwindbaren Hindernissen werden können. Und sie beleuchten, wie der Fokus auf vermeintliche Schwierigkeiten und Kleinigkeiten diese aufblähen kann, bis sie das Potenzial haben, die ganze Beziehung zu beeinträchtigen. Katja und Sylvia geben dir in dieser Episode Tipps, wie du bewusster mit deinem Fokus umgehen kannst, um Intimität und Nähe in deiner Partnerschaft zu fördern.
Hör am besten gleich rein…
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#56 Endlich Urlaub! Und dann Zoff!
Mit diesen Tipps wird die schönste Zeit des Jahres NICHT zum Fiasko
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In dieser Folge von „Lust und Frust in Beziehungen“ geht es um den lang ersehnten Urlaub, der anstatt in der gewünschten Erholung in Stress und Streit endet. Erfahre, wie du Stress in der Partnerschaft und mit der Familie im Urlaub vermeiden kannst und wie der Urlaub wirklich zur wohltuenden Erholung wird. Sylvia gibt dir in dieser Folge Lösungsansätze, wie du eigenen Erwartungen reflektieren kannst, um sie konstruktiv mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu besprechen.
Hör am besten gleich rein…
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#55 Ich habe Angst, mich meinem Partner zu öffnen
Was, wenn er mich langweilig findet?
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Wünschst du dir Nähe und Verbundenheit zu deinem Partner oder deiner Partnerin? Aber irgendwie fühlt es sich an, als wäre da eine unsichtbare Mauer zwischen euch? Eine unsichtbare Mauer, die verhindert, dass du dich voll und ganz öffnen kannst?
In dieser Podcast-Folge von „Lust und Frust in Beziehungen“ geht es um das Paradox von Nähe und Distanz und warum viele Paare mit der Angst kämpfen, sich gegenseitig zu öffnen.
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Beziehung im Schweigen erstickt, ist diese Folge genau die richtige für dich. Finde heraus, wie du Hindernisse als Chance nutzen kannst, um eine tiefere Verbundenheit zu schaffen und gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu wachsen.
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#54 Warum tust du mir so weh?
Aus der Ohnmacht in die Selbstermächtigung
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Warum tust du mir so weh? Warum behandelst du mich so? Warum passiert das immer mir? Quälst du dich auch immer wieder mit solchen „WARUM?“-Fragen?
Und wartest du vergeblich auf Antworten, die dir helfen, die Situation verstehen zu können? Fühlst du dich dann möglicherweise hilflos, vielleicht sogar ausgeliefert, so als hättest du keine Möglichkeit etwas zu ändern?
Ja? – Dann lade ich dich in dieser Folge zu einem Perspektivenwechsel ein, der dieses Ohnmachtsgefühl beenden kann und dich in deine Kraft bringt. Hör am besten gleich rein…
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#53 Warum hast du Sex?
Überraschende Gründe für Sex
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Warum haben Menschen Sex? – Warum hast du Sex?
In dieser Podcast-Episode teilt Katja Peters mit uns überraschende (Hinter-)Gründe warum Menschen Sex haben.
Lass dir das nicht entgehen…
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#52 Der Weg der Liebe
Was es braucht, dass Liebe im Alltag nicht verlorengeht
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In dieser Podcast-Episode sprechen Sylvia & Michael im Gespräch mit Dr. Michelle Haintz über den Weg der Liebe und des Herzens. Sie erzählen ihre eigene Geschichte und was es braucht, dass die Liebe im Alltag nicht verlorengeht.
Lass dir das nicht entgehen…
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#51 Ich brauche dich: Wenn Abhängigkeit in der Beziehung zur Falle wird
Von Beziehungsabhängigkeit und falsch verstandener Liebe
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„Ich brauche dich doch!“ – „Ich kann ohne dich nicht leben!“
Was lösen solche Sätze in dir aus? Vielleicht hast du solche Aussagen selbst schon gemacht oder sie wurden zu dir gesagt? Aber was bedeuten diese Sätze? Sind sie ein Liebes-Bekenntnis, das von wahrer tiefer Liebe zeugt? Oder eher schon ein Zeichen von Abhängigkeit in Beziehungen?
Wenn du wissen möchtest, was Abhängigkeit in Beziehungen bedeutet, woran du emotionale Abhängigkeit erkennst und was du tun kannst, wenn du selbst in irgendeiner Weise von emotionaler Abhängigkeit betroffen bist, dann bleib unbedingt bis zum Schluss dran.
In dieser Podcast-Episode spricht Sylvia über Beziehungsabhängigkeit und falsch interpretierter Liebe und gibt Tipps und Hinweise zur Überwindung von emotionaler Abhängigkeit.
Hör am besten gleich rein…
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#50 SexStress
Wenn Sex zur Belastung wird!
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Wenn Sex Stress auslöst und nur noch zur Belastung wird, dann gilt es genauer hinzusehen.
In dieser Podcast-Episode von Lust und Frust in Beziehungen sprechen Katja & Sylvia über die unterschiedlichen Ursachen, weshalb Sex zum Stress werden kann und auch was es braucht, wieder zu einer entspannten Sexualität zu kommen.
Hör am besten gleich rein…
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#49 Warum geht er nicht auf meine Bedürfnisse ein?
Geben und Nehmen in Beziehungen - eine überraschende Sicht auf dieses häufige Konfliktthema
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Warum bekommen wir in Beziehungen oft nicht das, was wir uns wünschen?
Selbst dann nicht, wenn wir es doch immer wieder sagen?
Geben und Nehmen in Beziehungen – ein Thema, das immer wieder zu unangenehmen Gefühlen und zu Konflikten führen kann.
Vielleicht fragst auch du dich, was du tun kannst, dass dein Partner oder deine Partnerin mehr auf deine Bedürfnisse eingeht? Dann hör am besten gleich in diese Folge rein. Denn in dieser Folge lade ich dich zu einem überraschen Standpunktwechsel ein und zeige dir, wie es zu einer erfüllten Beziehung beitragen kann, wenn es dir gelingt, von Herzen zu geben und zu empfangen.
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#48 Sol holst du Leichtigkeit in deine Beziehung
5 Tipps für eine erfüllte Partnerschaft auf Augenhöhe
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Wer wünscht sich das nicht? Eine erfüllte Beziehung auf Augenhöhe… Aber warum erleben wir dann in Beziehungen so häufig das Gegenteil? Warum wird es oft nach kurzer Zeit schon so anstrengend und frustrierend?
In dieser Podcast-Episode zeigt dir Sylvia am Beispiel von Anna und David, woran es liegen kann, dass eine Beziehung mit der Zeit die Leichtigkeit verliert und worauf ihr achten könnt, dass euch das nicht passiert. Du bekommst 5 Tipps, wie es dir und euch gelingen kann, eine erfüllte Beziehung auf Augenhöhe zu führen. Hör am besten gleich rein…
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#47 Die geheime Zutat für mehr Leichtigkeit beim Sex
Für eine entspannte und erfüllte Sexualität
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Die geheime Zutat für mehr Leichtigkeit beim Sex…
In der heutigen Podcast-Episode geht es um eine Geheimzutat für mehr Leichtigkeit beim Sex. Eine Zutat, die im Grunde jeder kennt, aber kaum einer nutzt. Um welche Zutat es sich handelt und wie du sie am besten anwenden kannst, das verrät uns Katja in dieser Folge mit einer Übung.
Hör am besten gleich rein…
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#46 Achtsamkeit in Beziehungen
Wie du mit Achtsamkeit eine erfüllte und liebevolle Beziehung auf Augenhöhe entwickeln kannst
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Möchtest du eine tiefe und erfüllende Verbindung zu deinem Partner oder deiner Partnerin aufbauen? – Ja? Dann nutze Achtsamkeit in der Partnerschaft als Schlüssel zu einer solchen Beziehung.
Achtsam zu sein bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und sich möglichst mit allen Sinnen auf das zu konzentrieren, was jetzt in diesem Moment gerade passiert. Und das möglichst, ohne etwas zu interpretieren oder zu bewerten.
Im Podcast erfährst du, wie du Achtsamkeit in der Partnerschaft anwenden kannst, und wie sie dir helfen kann, Konflikte effektiver zu lösen und eine tiefere Verbundenheit zu schaffen. Hör am besten gleich rein…
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#45 Beziehungs-Burnout! Wenn Liebe krank macht
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Fühlst du dich emotional, mental und körperlich erschöpft?
Bist du desillusioniert was deine Beziehung anbelangt und unzufrieden wie es gerade läuft?
Hast du das Gefühl, dass du viel mehr in die Beziehung investierst als dein Partner oder deine Partnerin, und dass deine Bedürfnisse nicht mehr erfüllt werden? – Falls Ja könnten das Alarmsignale eines Beziehungs-Burnouts sein…
Und wenn du jetzt wissen möchtest, woran man einen Beziehungs-Burnout erkennt und was man dagegen tun kann, dann hör dir jetzt diese Podcast-Episode an.
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#44 Ich will doch nur, dass es dir gut geht
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Ich will doch nur, dass es dir gut geht! Ich merke doch, wenn da was nicht stimmt und weiß doch auch was du dann brauchst…
Das ist ein Beispiel, wie es mir oft in meinen Coachings begegnet. Aber ist dieses – gut mit dem anderen meinen – auch wirklich gut für den anderen oder für die Beziehung? Oder geraten dadurch nicht vielmehr die Verantwortlichkeiten durcheinander und es kommt zu ungünstigen Verstrickungen?
Genau das wollen wir in dieser Folge von Lust und Frust in Beziehungen herausfinden…
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#43 Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
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Ein Thema, das sehr häufig auftritt, über das sich aber kaum jemand zu sprechen traut: Schmerzen beim Sex.
In dieser Podcast-Episode stellt Sylvia Katja wichtige Fragen zu diesem Thema, wie beispielsweise, woher die Schmerzen kommen können und was man dagegen tun kann. Und als Bonus leitet Katja noch eine Wahrnehmungsübung zur Schmerzlinderung an, die nicht nur Schmerzen beim Geschlechtsverkehr lindert.
Lass dir das nicht entgehen.
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#42 PHUBBING: So beeinträchtigt es deine Beziehungen
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Neulich sagte eine Kundin: Es klingt vielleicht verrückt, aber ich glaube, ich bin eifersüchtig auf sein Handy! Ihm scheint das Handy wichtiger zu sein als ich!
Ging es dir auch schon mal so, dass es dich genervt hat, wenn dein Liebster oder deine Liebste ständig am Handy hängt, während du daneben sitzt?
Dieses immer häufiger auftretende Phänomen nennt sich Phubbing.
Was Phubbing ist, wie es sich auf die Beziehung auswirkt und wie es überwunden werden kann, darüber spricht Sylvia in dieser Podcast-Episode…
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#41 BINDUNGSANGST: Warum fühle ich mich so unwohl in Beziehungen?
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Immer wieder kommen Menschen zu mir, die Angst haben, sich auf andere Menschen einzulassen und die sich unwohl fühlen im Kontakt mit anderen.
Wie aber kann eine erfüllte Beziehung gelingen, wenn Betroffene Angst haben vor Nähe und davor, sich einzulassen?
Das klingt erstmal sehr schwierig… wie es aber doch gelingen kann, das erfährst du in dieser Podcast-Episode…
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#40 Keine Zeit für Sex
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Keine Zeit für Sex? – Wenn alles andere wichtiger wird!
Warum haben manche Paare Zeit für Sex, während andere Paare überhaupt keine Zeit für Sex zu haben scheinen? Sind das Ausreden oder stecken ernstzunehmende Gründe dahinter? Und was braucht Sex, dass er genussvoll wird und man sich wieder Zeit dafür nehmen möchte?
Diesen Fragen gehen Katja und Sylvia in dieser Podcast-Episode nach.
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#39 Die 5. Sprache der Liebe: Zärtlichkeit in der Beziehung
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Die 5. Sprache der Liebe: Zärtlichkeit in Beziehungen
Was löst das Wort Zärtlichkeit in dir aus? – Oder – Wie geht es dir, wenn du an Zärtlichkeit denkst?
So manch eine verspürt jetzt vielleicht eine Sehnsucht… ein anderer denkt wiederum: „Oh nein – bloß nicht!“
Beides ist möglich – Warum das so ist, weshalb Zärtlichkeit in der Beziehung eine durchaus wichtige Rolle spielt und wie ihr Zärtlichkeit in eure Beziehung einbauen könnt, das erfährst du in dieser Podcast-Episode. Außerdem zeigt Sylvia anhand eines Praxis-Beispiels, welche Herausforderungen es in der Paarbeziehung geben kann, wenn nicht beide -Zärtlichkeit- als Muttersprache der Liebe sprechen.
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#38 Mein Partner unterstützt mich nicht!
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Sehr oft höre ich in meinen Coachings: Ich fühle mich hängengelassen – alles muss ich alleine machen: Den Haushalt, die Kinder, den Einkauf und dabei habe ich doch sonst auch noch genug um die Ohren…
Woran kann es liegen, dass es in Beziehungen gerade bei diesem Thema so oft zu Enttäuschung, Frust und Streit kommt?
Wenn du wissen möchtest, warum das so ist und was das mit der 4. Sprache der Liebe, der Hilfsbereitschaft zu tun hat, dann solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen…
#37 Liebeskummer lohnt sich doch
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Liebeskummer tut verdammt weh!
Da helfen die gut gemeinten Floskeln von Freunden und Familie oft wenig.
Im Experten-Podcast gebe ich dir Tipps, was dir helfen kann, deinen Liebeskummer zu lindern und welche Unterstützung du einem lieben Menschen bei Liebeskummer geben kannst.
Du erfährst auch, welche Chance im Liebeskummer für deine ganz persönliche Weiterentwicklung stecken kann…
Wenn auch du wissen willst, wann es Zeit ist, sich professionelle Hilfe zu nehmen, dann solltest du diese Folge nicht verpassen.
#36 Lustvoll durch die dunkle Jahreszeit
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In dieser Podcast-Episode sprechen wir über die Kunst der Verführung…
Und dazu hat uns Katja wertvolle Tipps mitgebracht.
Du erfährst, was du tun kannst, um die Lust einzuladen, auch dann, wenn´s kalt ist oder dein Partner/deine Partnerin gerade keine Lust hat, und was du besser vermeiden solltest.
Mit diesen Tipps kommst du auf jeden Fall lustvoll durch die dunkle Jahreszeit…
Hör am besten gleich rein.
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#35 Die Magie des Schenkens - wenn Schenken und Beschenktwerden deine Sprache der Liebe ist
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Geschenke als sichtbares Zeichen der Liebe
Kleine Geschenke erhalten die Freundschart, das weiß schon der Volksmund. Doch, welche Magie wirklich hinter dem Schenken steckt, das war mir lange Zeit selbst gar nicht so bewusst… Was es mit dieser Magie des Schenkens auf sich hat, und wie sie sich auf die Partnerschaft auswirkt, darum geht es in dieser Podcastfolge…
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#34 Sextoys unterm Weihnachtsbaum - Lust oder Frust für das Liebesleben?
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Kann ich Sexspielzeug verschenken? Und geht das auch zu Weihnachten?
Kann ich mit Sexspielzeug unterm Weihnachtsbaum mein Liebesleben aktivieren oder gar meine Beziehung retten? Oder wie wirkt es sich auf die Beziehung aus, wenn ich Sexspielzeug verschenke? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in dieser Podcast-Episode nach…
Welche Auswirkungen es haben kann, wenn du Sexspielzeug verschenkst, das erzählt uns Katja an einem persönlich erlebten Beispiel. Lass dir das nicht entgehen…
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#33 Mit Lob und Anerkennung zur besseren Paarkommunikation
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Wusstest du, dass Lob & Anerkennung eine der 5 Sprachen der Liebe ist, die unglaubliches in einer Paarbeziehung bewirken kann?
Wenn du herausfinden möchtest, ob Lob & Anerkennung deine Muttersprache der Liebe ist, oder die deines Partners/deiner Partnerin, oder wie du es schaffst, mit Lob & Anerkennung deine Paarkommunikation zu verbessern und euren Liebestank wieder zu füllen, bleib bis zum Schluss dran…
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#32 Wie wichtig ist Zweisamkeit für eine Beziehung?
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Wie wichtig ist Zweisamkeit für eine Beziehung? Was bedeutet Zweisamkeit überhaupt? Und was hat Zweisamkeit mit den Sprachen der Liebe zu tun?
Genau darum geht es in der heutigen Folge… bleib unbedingt bis zum Schluss dran, da erfährst du, was du tun kannst, um den Liebestank wieder aufzufüllen, wenn deine Muttersprache der Liebe die ZWEISAMKEIT ist.
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#31 Solo-Sex - ein Akt der Selbstliebe oder Mittel zum Zweck?
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Solo-Sex? Nur was für Singles oder auch in der Partnerschaft?
Dient Solo-Sex nur mal schnell als Mittel zum Zweck? Oder ist Solo-Sex vielleicht vielmehr ein Akt der Selbstliebe?
Viele Fragen auf die uns Katja in dieser Podcast-Episode Rede und Antwort steht.
Lass dir das nicht entgehen…
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#30 Die Sprachen der Liebe und was es braucht sich gut zu verstehen
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Er sagt ihr doch schon die ganze Zeit, dass sie gut aussieht und welch tolle Frau sie ist. Und dennoch hält sie ihm die ganze Zeit vor, dass er sie nicht liebt!
Kommt dir eine solche Szene bekannt vor? – Ja? Dann kann es sein, dass ihr unterschiedliche Sprachen der Liebe sprecht…
Wenn du wissen willst, was es mit den Sprachen der Liebe auf sich hat, welche Sprachen das sind und weshalb es oft zu Missverständnissen in der Paar-Kommunikation kommt, wenn man die eigene Sprache der Liebe und die des Partners oder der Partnerin nicht kennt, dann hör in diese Podcast-Episode rein…
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#29 Work-Love-Balance: Was tun, wenn die Liebe unter der Arbeit leidet?
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Was ist wichtiger: Job oder Liebe? Schließen sich Erfolg im Beruf UND eine glückliche Beziehung aus? Kann ich entweder nur das eine oder das andere haben? Oder ist nicht auch ein „sowohl als auch“ möglich? Gibt es typische Auslöser, die den Job zum Beziehungskiller werden lassen? Und was braucht es wirklich für eine gute „Work-Love-Balance“?
Genau darum geht es in der heutigen Podcast-Episode…
Made for you with love
#28 Wieviel Selbstbefriedigung ist normal?
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Um das Thema Solo-Sex und Selbstbefriedigung kursieren allerhand Halbwahrheiten und Mythen…
Und Selbstbefriedigung führt auch in Paarbeziehungen immer wieder zu Missverständnissen und Problemen.
In dieser Podcast-Episode räumt Katja auf mit Missverständnissen und Mythen und gibt viele spannende Details zu Selbstbefriedigung, die du bestimmt noch nicht kennst.
Bleib unbedingt bis zum Schluss dran…
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#27 Eifersucht - Gift für die Liebe?
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Eifersucht ist immer wieder ein Thema, das zu großen Beziehungsproblemen führen kann.
Eine krankhafte Eifersucht vergiftet die Beziehung und lässt die Liebe ersticken. Aber ab wann ist es eine krankhafte Eifersucht und damit ein ernsthaftes Problem für die Beziehung? Und was kann ich tun, wenn ich selbst unter Eifersucht leide oder wenn mein Partner/meine Partnerin eifersüchtig ist?
Um diese Fragen geht es in der heutigen Podcast-Episode von Lust und Frust in Beziehungen…
Made for you with love
#26 Ist meine Beziehung am Ende oder lohnt es sich zu kämpfen?
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Woran erkenne ich, ob meine Beziehung am Ende ist, oder ob es sich noch zu kämpfen lohnt?
Gibt es dafür überhaupt klare Hinweise und Anzeichen?
Wenn auch du dir diese Fragen stellst, weil du selbst in so einer Situation steckst oder jemanden kennst, der in einer solchen Situation ist, bleib unbedingt bis zum Schluss dran…
…denn genau darauf gehe ich in dieser Folge von Lust und Frust in Beziehungen ein.
Made for you with love
#25 Zweifel an der Beziehung
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Wie kann ich sicher sein, dass er/sie der/die Richtige ist?
Bist du in einer neuen Beziehung und fragst dich: Ist er/sie jetzt wirklich der/die Richtige? Soll ich mich wirklich einlassen oder doch besser Single bleiben?
Oder bist du schon viele Jahre mit deinem Partner/deiner Partnerin zusammen und es kommen Zweifel in dir hoch, ob er oder sie noch der/die Richtige ist, weil ihr euch nichts mehr zu sagen habt und nichts mehr miteinander unternehmt?
Wenn du dir diese oder ähnliche Fragen stellst, ist diese Folge von Lust und Frust in Beziehungen genau die richtige für dich.
Made for you with love
#24 Sie will mehr Sex!
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Männer und Frauen aufgepasst! Wie bitte? Sie will mehr Sex als er?
Entgegen der weitläufigen Meinung: Auch Frauen haben Lust!
Wie sich große Lust der Partnerin auf die Erektionsfähigkeit auswirken kann, besprechen wir in dieser Folge! Und nebenbei experimentieren wir gemeinsam…
Wir wünschen dir ein lustvolles Zuhören.
Made for you with love
Sylvia & Katja
#23 Selbstständig! Und jetzt kriselt es in der Beziehung
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Was können wir tun, wenn sich eine berufliche Veränderung negativ auf die Beziehung auswirkt? Und im Besonderen, wenn diese berufliche Veränderung bedeutet, dass sich einer von beiden selbstständig gemacht hat?
Genau dazu haben wir heute eine Frage von einer Hörerin bekommen. Sie hat uns angeschrieben und uns gebeten, ob wir nicht im Rahmen des Podcasts darauf eingehen können. Das machen wir gerne…
Erfahre in dieser Episode von Lust und Frust in Beziehungen was es braucht, den Zugang zueinander wiederzufinden und sich die jeweiligen Bedürfnisse offen und ehrlich mitteilen zu können.
Made for you with love.
Deine Sylvia
Zum Interview „Erfüllte Liebesbeziehung trotz Selbstständigkeit“
#22 Liebeskummer! Die 5 Phasen einer Trennung
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Heute geht es um die 5 Liebeskummer-Phasen, die ich schon in Episode #21 angesprochen habe.
Liebeskummer ist nicht gleich Liebeskummer. Und Liebeskummer läuft in unterschiedlichen Phasen ab. Dabei kann jede Phase unterschiedlich lang andauern und von unterschiedlichen Gefühlen und Emotionen begleitet sein. In dieser Podcast-Episode gebe ich dir einen Überblick über diese 5 unterschiedlichen Liebeskummer-Phasen und wie du damit umgehen kannst.
Made for you with love.
Deine Sylvia
Die 5 Liebeskummer-Phasen zum Nachlesen
Hier findest du das Beziehungsrad zur Hilfe und Unterstützung bei der Reflexion deiner Beziehung
#21 Liebeskummer und was dir hilft, ihn zu überwinden
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Liebeskummer kann jeden treffen, ob jung, ob alt, ob Mann oder Frau.
Und Liebeskummer tut weh! Verdammt weh! Die Schmerzen, die wir bei Liebeskummer erleben, sind heftig. Es sind Schmerzen auf seelischer wie körperlicher Ebene.
Da helfen wohlgemeinte Ratschläge wie „Zeit heilt alle Wunden“ kaum. Im Gegenteil!
Wie du deinen Liebeskummer überwinden kannst und was dein Herz zum Heilen braucht, das erfährst du in dieser Podcast-Episode von Lust und Frust in Beziehungen.
Made for you with love.
Deine Sylvia
Hier findest du das Beziehungsrad zur Hilfe und Unterstützung bei der Reflexion deiner Beziehung
#20 Orgasmus echt oder vorgetäuscht?
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So mancher Mann hat sich sicher schon mal gefragt: Hat sie den Orgasmus vorgetäuscht oder war er echt?
Aber wie geht es den Frauen dabei? Viele fragen sich tatsächlich selbst: Ich hatte noch nie einen Orgasmus, bin ich überhaupt normal?
In dieser Podcast-Episode von Lust und Frust in Beziehungen berichtet Katja was es für eine erfüllende Sexualität braucht und gibt gezielt Tipps, was jede Frau in diesem Fall selbst für sich tun kann.
Wir wünschen dir ein lustvolles Zuhören…
#19 Wenn die kleine Tasse zum großen Problem wird
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Die Spülmaschine, ein Haushaltshelfer, der den Alltag erleichtern soll.
In vielen Beziehungen sieht es jedoch anders aus! Da ist die Spülmaschine oder besser gesagt die Frage: „Wer räumt die Spülmaschine richtig ein?“, immer wieder Auslöser für Beziehungsstreit!
Genau darüber reden Sylvia und Michael in dieser Folge von Lust und Frust in Beziehungen und plaudern aus dem Nähkästchen…
#18 Die berühmten 20 Zentimeter
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Wie wichtig sind diese berühmten 20 Zentimeter tatsächlich für eine Beziehung?
NEIN! – Nicht was du denkst…
In dieser Podcast-Episode von Lust und Frust in Beziehungen beleuchtet Michael diese Frage aus den unterschiedlichsten Perspektiven und geht der ganzen Sache auf den Grund. Das Ergebnis wird dich überraschen…
Bleib also unbedingt bis zum Schluss dran.
#17 Betrogen! Kann ich jemals wieder vertrauen?
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Wenn wir betrogen werden, fühlt sich das oftmals so an, als würden wir den Boden unter den Füßen verlieren. Von einem Moment auf den anderen ist alles anders. Was vorher noch Sicherheit gegeben hatte, erscheint nun als eine einzige große Lüge… Was zurückbleibt sind Zweifel und Misstrauen und meist auch ein gebrochener Selbstwert.
Vielen fällt es danach schwer, sich wieder einlassen und vertrauen zu können. Und genau darum geht es in der heutigen Folge von Lust und Frust in Beziehungen…
#16 Wie mache ich eine gute Performance im Bett?
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Was bedeutet eine gute Performance im Bett? Worauf muss dabei geachtet werden?
Was hat das mit dem Höhepunkt zu tun?
Und wie wichtig ist eine gute Performance im Bett für ein erfülltes Liebesleben?
Diesen Fragen gehen Katja & Sylvia in dieser Podcast-Episode von Lust und Frust in Beziehungen nach.
#15 Ist sie mir noch treu oder betrügt sie mich?
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Was bedeutet es tatsächlich „treu zu sein“ und wann fängt Untreue an?
Was bedeutet emotionale Untreue? Und ist das auch schon eine Affäre?
Diesen Fragen gehen wir in dieser Podcast-Episode von Lust und Frust in Beziehungen am Beispiel von Chiara und Robin (Namen geändert) nach.
Hör am besten gleich rein…
#14 Ich gebe in meiner Beziehung so viel, aber es kommt nichts zurück!
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Kennst du das Gefühl, dass immer du derjenige oder diejenige bist, die nach einem Streit oder einer Auseinandersetzung auf den oder die andere zugeht? Kommt es dir so vor, dass du ständig am GEBEN und GEBEN bist, aber kaum noch etwas zurückkommt?
Und hast du manchmal Gedanken, wie: Ich kann und will nicht mehr! Jetzt, soll doch endlich mal er oder sie auf mich zugehen und den ersten Schritt machen?
Ja?
Dann hör dir diese Folge von Lust und Frust in Beziehungen an,,,
#13 So bringst du neuen Schwung in deine Beziehung
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Vielleicht fragst du dich jetzt: Was hat Rasenmähen mit Partnerschaft zu tun?
Und vor allem: Wie soll Rasenmähen neuen Schwung in die Partnerschaft bringen?
Dann hör am besten gleich mal in diese Folge von Lust und Frust in Beziehungen rein.
Michael zieht interessante Parallelen zwischen Rasenmähen und Partnerschaft – lass dich inspirieren…
#12 Ich komme immer zu früh
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Ich komme immer zu früh! – Vor jedem Date habe ich schon Panik, dass es wieder nicht klappt.
Ist mir noch zu helfen?
Um diese Frage geht es in der heutigen Episode von Lust und Frust in Beziehungen mit Katja & Sylvia.
Hör am besten gleich rein…
#11 Schon wieder einen Korb bekommen
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Du hast einen Korb bekommen? – Aua, das tut weh!
Da ist jemand, den du toll findest, aber diese Person hat dir eine Absage erteilt.
Jetzt fühlst du dich womöglich abgelehnt…
Wie du am besten mit solchen Situationen umgehen kannst, darüber spricht Michael in dieser Podcast-Episode von Lust und Frust in Beziehungen…
#10 Streit vermeiden
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Im Ärger mit dem Partner/der Partnerin zu diskutieren führt selten zur Lösung. Ganz im Gegenteil. Meist eskaliert die Situation dann erst recht. Denn Ärger macht es nur noch ärger. Und jede Minute im Ärger verbracht, ist verschenkte Lebenszeit.
Wenn du wissen möchtest, wie du mit Ärger umgehen kannst, dass er dich nicht zu unüberlegten Handlungen und Reaktionen verleitet, sondern du bei dir bleiben und gelassen reagieren kannst, dann hör in diese Folge rein.
#9 NIE hast du Zeit für mich
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NIE hast du Zeit für mich! – Kommt dir dieser Satz bekannt vor?
Fühlst du dich von deinem Partner vernachlässigt und wünschst dir mehr gemeinsame Zeit?
ODER
Bekommst du diesen Satz von deiner Partnerin oder deinem Partner immer wieder gesagt und fühlst dich zu unrecht beschuldigt?
Dann hör auf jeden Fall in diese Folge rein…
#8 Sie hat keine Lust - ich aber schon
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Deine Partnerin oder dein Partner hat keine Lust auf Sex – du aber schon?
Das kann zu großem Beziehungsfrust führen.
Aber was lässt sich in so einer – vielleicht schon festgefahrenen – Situation verändern?
Hör in diese Folge rein und lausche den Tipps von Katja und Sylvia zu diesem Thema.
Wir wünschen dir ein lustvolles Zuhören
#7 Ich lerne niemand kennen
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Du wünschst dir eine glückliche und erfüllte Partnerschaft?
Alle deine Freunde haben jemanden, nur du bist allein…
Und dann hast du noch das Problem, dass du einfach niemanden kennenlernst? Du hast einfach keine Gelegenheit dazu, jemanden kennenzulernen?
Dann hör doch mal in diese Folge von Lust und Frust in Beziehungen rein…
#6 Wie du verhinderst, dass jede Diskussion im Streit endet
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Immer wieder das gleiche Thema… es nervt einfach… und Beziehungsstreit kostet unglaublich viel Kraft…
Ist es besser, Streit zu vermeiden oder „richtig“ streiten zu lernen? Und warum kommt es überhaupt immer wieder so weit, dass Diskussionen im Streit enden? Um diese Fragen geht es in dieser Podcast-Episode.
Hör am besten gleich rein…
#5 Sex in der Beziehung - wie oft ist normal?
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Zu viel Sex? Zu wenig Sex?
Wer hat mehr Sex? Paare, die in einer festen Partnerschaft leben oder Singles?
Diesen Fragen gehen Katja und ich in dieser Podcast-Episode auf den Grund.
Wir wünschen dir ein genussvolles Zuhören bei dieser Episode von Lust und Frust in Beziehungen.
#4 Warum meldet er sich nicht?
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Das erste Date läuft super. Doch dann… – er oder sie ruft nicht an!
Endlose Stunden, Tage…des Wartens!
Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich im Kreis…
Wenn du wissen möchtest, wie du dich in dieser Situation am besten verhalten kannst, dann hör in diese Folge von Lust und Frust in Beziehungen rein…
#3 Männer denken anders - Frauen auch!
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Hast du dich als Frau schon mal gefragt, warum „er“ einfach so abschalten kann und dann für dich nicht mehr erreichbar scheint?
Und hast du dich als Mann schon mal gefragt, wie „sie“ neben dem Einkauf mit Freundinnen chatten und dann womöglich im Kopf noch nebenher die Wohnung neu einrichtet?
Ja? – Dann hör rein in diese Folge von Lust und Frust in Beziehungen…
#2 Let´s talk about SEX
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Sexualität ist heutzutage allgegenwärtig.
Aber sind wir tatsächlich so aufgeklärt? Oder ist Sex, wenn es uns selbst betrifft immer noch ein Tabuthema und mit Scham behaftet?
Dieser Frage gehen Katja und Sylvia in dieser Episode von Lust und Frust in Beziehungen nach…
#1 Das große Missverständnis
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Wie wichtig sind Verliebtheitsgefühle und das Kribbeln im Bauch für eine erfüllte und glückliche Beziehung? Oder braucht es am Ende etwas ganz anderes?
Und was hat das alles mit Tinder & Co. zu tun? – Dem gehen wir in der heutigen Folge nach. Hör am besten gleich… rein
#0 Warum ein Podcast zu Lust und Frust in Beziehungen?
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Beziehungen haben einen immens großen Einfluss auf unser Leben. Oft mehr als uns lieb ist und manchmal auf eine Art und Weise, die uns nicht gefällt, überhaupt nicht gut tut, womöglich sogar schadet. Und so manchen ist das noch nicht einmal bewusst, denn sie kennen es nicht anders!
Die Qualität unserer Beziehungen hat einen entscheidenden Einfluss auf unser persönlich empfundenes Glück und auf unsere Gesundheit. Wie und worauf genau, das erfährst du in dieser Folge von Lust und Frust in Beziehungen.
Hör am besten gleich rein…
Wer steckt hinter dem Podcast?
Katja
Meine Leidenschaft ist mein Beruf: Sexualität in all ihren Facetten offen und unvoreingenommen zu betrachten, zu erforschen und zu verstehen. Und ich freue mich, hier im Rahmen des Podcasts meine Erfahrungen weitergeben zu können
Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Katja Peters Sexualtherapeutin
Sylvia
Hallo, schön dass du dich dafür interessierst mehr Bewusstheit und Erfüllung in deine Beziehungen zu bringen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Beziehungs- und Liebeskummer-Coach teile ich sehr gerne meine Erfahrungen im Podcast mit dir.
Weitere Informationen zu mir findest du unter Sylvia Schmidt-Haßler
Michael
Auch von mir ein herzliches Hallo. Ich freue mich sehr, dass du uns hier gefunden hast.
Für persönliche Veränderungen, ob groß oder klein, ist es nie zu spät. Und manchmal sind schon kleine Impulse sehr hilfreich, um die Perspektive verändern zu können. Und genau diese Impulse geben wir dir mit diesem Podcast.
Weitere Informationen zu mir findest du unter Michael Robinson
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