Das tue ich für mich
Gerade in stressigen und herausfordernden Zeiten kommt dieses „Das tue ich für mich“ viel zu kurz. Dabei ist es dann besonders wichtig…
Stress
Last der Welt ablegen: Lebensfreude-Adventskalender Tag 9
Hast du manchmal das Gefühl, du trägst die Last der Welt auf den Schultern? Dann haben wir heute die richtige Übung für dich, um sie abzulegen
Wie Achtsamkeit hilft, den Körper zu verstehen
In unserer stressigen Zeit nehmen wir die Signale unseres Körpers oft nicht mehr wahr. Wie Achtsamkeit hilft, den Körper zu verstehen…
Wenn Stress und Ängste dich nicht schlafen lassen
Stress, Sorgen und Ängste lassen uns oft nicht schlafen. Was mir dann aber sehr gut geholfen hat, um wieder gut schlafen zu können…