Zum Lachen - Lebensfreude-Adventskalender Tag 15 - Freude - Lebensfreude-Academy

Zum Lachen

Lebensfreude-Adventskalender Tag 15

Ganz oft höre ich: „Ich habe wirklich nichts mehr zum Lachen!“ Und das ist wirklich traurig. Deshalb soll es heute mal was zum Lachen geben…

Aber ACHTUNG!

Ich muss dich vorwarnen: Worum es heute geht, ist ganz schön ansteckend. Kaum einer kann sich dem entziehen. Richtig mitgemacht ist es für den Körper auch noch anstrengend. Forscher haben herausgefunden, dass bereits 20 Sekunden davon, den Körper gleich anstrengen wie etwa 3 Minuten Joggen!

Kann das gesund sein?

JA! Denn, es ist nicht nur ansteckend und anstrengend, sondern hat gleichzeitig eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel, das Immunsystem, das Herz-Kreislaufsystem, das Schmerzempfinden sowie bei chronischen Erkrankungen. Auch das wurde mittlerweile in mehreren Studien festgestellt.

Hast du schon eine Ahnung, worum es heute geht? 

Was zum Lachen

Dass Lachen gesund ist, das weiß auch der Volksmund. Doch mittlerweile wurde dies auch in verschiedenen Bereichen wissenschaftlich nachgewiesen. Denn seit mehr als 50 Jahren beschäftigt sich bereits ein ganzer Wissenschaftszweig, der sich Gelotologie nennt, mit den Auswirkungen des Lachens auf Körper und Psyche. Auch im Yoga und im Qigong, wird das herzhafte Lachen ganz bewusst eingesetzt, um die positiven Wirkungen, die das Lachen auf Körper und Psyche hat, einzubinden.

Auch Aristoteles sagte es schon vor mehr als 2000 Jahren: „Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit.“

Lachen ist gesund und ansteckend

Wie sehr Lachen ansteckt und gleichzeitig verbindet seht ihr auch in diesem Video:

Dieses Video entstand während einer Aktion einer Berliner Lachyoga-Gruppe. Die Damen wollten herausfinden, ob es möglich ist, andere Fahrgäste an einem trüben Novemberabend im Feierabendverkehr in einer Berliner U-Bahn zum Lachen zu bringen. Wie gut es ihnen gelungen ist, davon waren sie am Ende selbst überrascht.

Video: Angela Mecking „Laughter in Metro in Berlin, Germany, produced by Matt Grau“

Wie ging es dir? Haben sie auch dich zum Lachen gebracht?

Notiere dir deine Gedanken dazu gerne im Adventskalender-Reflexions-Tagebuch, das du im Download-Bereich für Newsletter-Abonnenten findest.

Ich wünsche dir einen wundervollen 15. Dezember.

Alles Liebe
Deine Sylvia

Beitrag teilen

Facebook
LinkedIn
Pinterest

Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen