Phubbing ist ein relativ neues Wort, das sich aus der Kombination von phone und snubbing (ignorieren) ableitet. Es beschreibt das Verhalten, wenn man in einer sozialen Situation – sei es beim Essen, in einer Unterhaltung oder auch bei gemeinsamen Aktivitäten – ständig auf sein Smartphone schaut oder auf andere elektronische Geräte fixiert ist. Dabei wird der Gesprächspartner oder die Gruppe ignoriert, mit der man gerade zusammen ist.

Phubbing kann sich auf viele Arten äußern: zum Beispiel durch das Lesen von Nachrichten, E-Mails oder Social-Media-Beiträgen, das Durchsuchen von Webseiten oder das Abspielen von Videos auf dem Smartphone. Manche Menschen nutzen sogar ihr Smartphone, während sie sich mit anderen Menschen unterhalten und antworten nur halbherzig auf Fragen oder geben gar keine Antworten.

Die Auswirkungen von Phubbing können schwerwiegend sein. Es kann die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen, im Besonderen der Paarbeziehung beeinträchtigen und dazu führen, dass sich das Gegenüber vernachlässigt oder unbedeutend fühlt. Phubbing kann auch dazu führen, dass wichtige Informationen verpasst werden und man dadurch nicht in der Lage ist, adäquat auf eine Situation zu reagieren.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Phubbing ein Verhalten ist, das jeder von uns gelegentlich praktiziert. Das bedeutet jedoch nicht, dass es akzeptabel ist, oder dass wir uns nicht bemühen sollten, es zu ändern. Es ist wichtig, sich bewusst zu werden, wie oft wir phubben und welche Auswirkungen dies auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen hat. Nur so können wir beginnen, unser Verhalten zu ändern und unsere Beziehungen zu verbessern.