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	<title>Vertrauen Archive - Lebensfreude-Academy</title>
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		<title>Vertrauen und Bewusstsein</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 Feb 2024 18:48:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beziehung]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Vertrauen ist das Fundament einer jeden Beziehung. Erfahre, wie Bewusstsein dir hilft verlorenes Vertrauen wiederzugewinnen und zu stärken...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/vertrauen-und-bewusstsein/">Vertrauen und Bewusstsein</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7798" class="elementor elementor-7798" data-elementor-post-type="post">
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Essenz für erfüllte Beziehungen</h3>				</div>
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									<p>Vertrauen ist das Fundament einer jeden Beziehung – zu unserem Partner oder unserer Partnerin und zu uns selbst. Es ist wie ein unsichtbarer Faden, der uns verbindet und uns Sicherheit gibt. Doch was bedeutet Vertrauen eigentlich und warum ist es so wichtig?</p>								</div>
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									<p>Wenn wir über Vertrauen sprechen, denken viele sofort an die Beziehung zu ihrem Partner oder ihrer Partnerin. Und das ist auch richtig so. Vertrauen in eine Beziehung zu setzen bedeutet, sich auf den anderen verlassen zu können, darauf zu bauen, dass er oder sie für einen da ist, in guten wie in schlechten Zeiten. Es geht darum, sich gegenseitig zu unterstützen, einander zu vertrauen und sich geborgen zu fühlen.</p><p>Aber Vertrauen geht weit über die Beziehung zu unserem Partner oder unserer Partnerin hinaus. Es ist genauso wichtig, Vertrauen in uns selbst zu haben. Sich selbst zu vertrauen bedeutet, an die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu glauben, Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Es geht darum, sich selbst treu zu bleiben und auf die eigene Intuition zu hören.</p><p>Wie steht es um dein Verhältnis zum Vertrauen? Was genau verstehst du darunter? Und wie fühlt es sich für dich an, wenn du jemandem wirklich vertrauen kannst?</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Selbstvertrauen </h2>				</div>
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									<p>Gerade in Zeiten, in denen es im Außen mehr oder weniger große Verunsicherungen gibt, ist es besonders wichtig, Vertrauen in sich selbst zu haben. Ganz gleich ob es sich bei diesen äußeren Verunsicherungen um gesellschaftliche Ereignisse, um freundschaftlichen Verrat oder um Betrug in der Partnerschaft handelt, es wird meist auch das Vertrauen in sich selbst, das Selbstvertrauen erschüttert. Dabei brauchen wir gerade in solchen Momenten ein gewisses Maß an Selbstvertrauen, um mit diesen äußeren Unsicherheiten umgehen zu können. Und dieses Vertrauen wieder in sich selbst zu finden und zu stärken ist zweifellos eine herausfordernde Aufgabe. Ebenso wichtig ist es, zu erkennen, wem man wirklich vertrauen kann. Auch das ist eine äußerst komplexe und anspruchsvolle Aufgabe.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Vertrauen stärken</h2>				</div>
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									<p>Lass uns zunächst damit beginnen, das Vertrauen in uns selbst wieder zu finden. <strong>Denn der Anfang liegt immer bei uns selbst:</strong> Vertraust du dir selbst? Vertraust du auf deine Fähigkeiten, deine Liebe, dein Wissen, deine Kraft, deine Bestimmung? Spürst du, dass du dich auf dich selbst und dein Urteilsvermögen verlassen kannst? Oder hast du dich selbst immer wieder im Stich gelassen, verraten und dadurch deine innere Stärke verloren?</p><p>Ich weiß, diese Fragen sind immens – und dieses Thema ist sehr tiefgehend. Diese Fragen lassen sich sicherlich nicht in einem einzigen Text oder in wenigen Tagen beantworten. <strong>Das Finden wahren Vertrauens in uns selbst ist beinahe eine lebenslange Reise</strong> – doch genau diesen Prozess durchlaufen wir gerade. Wir dürfen auf vielen Ebenen Vertrauen in uns selbst finden.</p><p>Wie das geht? &#8211; Beginne mit kleinen Schritten und vergegenwärtige dir all die Situationen, in denen du dir selbst vertrauen konntest und du dir dessen bewusst warst.– Hier hilft ein <a href="https://lebensfreude-academy.de/dankbarkeit-und-lebensfreude-so-gelingts/" target="_blank" rel="noopener">Dankbarkeitstagebuch</a> oder das <a href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-wiederfinden-mit-dem-lebensfreude-journal/" target="_blank" rel="noopener">Lebensfreude-Journal</a> ungemein. Denn indem du dir täglich solche Ereignisse und Situationen notierst, werden sie dir bewusster und du kannst auch später noch darauf zurückgreifen.</p>								</div>
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									<p>Wie können wir das Vertrauen in unseren Beziehungen stärken?</p><p>Zunächst einmal ist es wichtig, offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren. Offene Gespräche schaffen Verständnis füreinander und bauen Missverständnisse ab. Zeige deinem Partner oder deiner Partnerin, dass du für sie oder ihn da bist und dass sie oder er sich auf dich verlassen kann. Sei loyal und halte Versprechen ein. Kleine Gesten können oft viel bewirken und das Vertrauen stärken.</p>								</div>
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									<p>Mein Eindruck ist, dass wir jetzt mit Beginn der neuen Zeit, aufgefordert werden, uns selbst und anderen gegenüber absolut ehrlich und authentisch zu zeigen. So werden Verrat und Betrug, die bisher verborgen werden konnten, ans Tageslicht kommen und wir werden nicht darum herumkommen, uns damit auseinanderzusetzen. <strong>Wichtig dabei ist, sich bewusst zu machen, dass es ist, wie es ist – nichts schön zu reden oder zu verdrängen, sondern ehrlich anzuerkennen, was sich in diesem Moment zeigt</strong>. Jeder wird sich selbst im Spiegel betrachten müssen – nur so können wir uns wahrhaft erkennen und eine neue Qualität des Miteinanders und der Verbundenheit erleben. Dafür müssen wir bereit sein, uns diesen Themen zu stellen.</p><p>Das kann manchmal anstrengend und durchaus auch schmerzhaft sein. Aber sei geduldig mit dir selbst und vertraue darauf, dass du die Kraft und die Fähigkeiten hast, diese Herausforderungen zu meistern und dein Leben positiv zu verändern.</p>								</div>
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									<p>Vertrauen ist wie eine Pflanze, die gepflegt werden will, damit sie wachsen kann. Es braucht Zeit, Aufmerksamkeit und Liebe. Aber wenn wir es pflegen, werden wir reichlich belohnt – mit einer starken, erfüllenden Beziehung zu unserem Partner oder unserer Partnerin und mit einem tiefen Vertrauen in uns selbst und das Leben.</p><p>Also, sei mutig und öffne dich für das Vertrauen – in deine Beziehung und in dich selbst. Es wird sich lohnen, versprochen.</p><p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
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									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
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									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/was-hat-die-qualitaet-deiner-beziehungen-mit-deiner-wahrnehmung-zu-tun/">Das hat die Qualität deiner Beziehung mit deiner Wahrnehmung zu tun?</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/du-bist-nicht-deine-gedanken-endlich-schluss-mit-dem-mindfuck/">Endlich Schluss mit dem Mindfuck</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/achtsamkeit-in-der-partnerschaft/">Achtsamkeit in der Partnerschaft</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/wie-beeinflussen-uns-beziehungen/">Wie uns Beziehungen beeinflussen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/selbstwertgefuehl-was-dein-selbstwert-mit-deiner-beziehung-zu-tun-hat/">Was dein Selbstwert mit deiner Beziehung zu tun hat</a></li></ul>								</div>
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									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
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		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/vertrauen-und-bewusstsein/">Vertrauen und Bewusstsein</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
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		<title>Liebe ohne Vertrauen &#8211; geht das?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Mar 2021 21:42:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beziehung]]></category>
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		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=3996</guid>

					<description><![CDATA[<p>Liebe ohne Vertrauen ist zum Scheitern verurteilt. Vertrauen ist jedoch nicht nur in der Liebesbeziehung essenziell, sondern auch für dich selbst...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/liebe-ohne-vertrauen/">Liebe ohne Vertrauen &#8211; geht das?</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3996" class="elementor elementor-3996" data-elementor-post-type="post">
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									<p>Unserem Partner oder unserer Partnerin vertrauen zu können ist eine der wichtigsten Säulen in einer Partnerschaft. Eine Liebe ohne Vertrauen ist zum Scheitern verurteilt. Vertrauen ist jedoch nicht nur für die Liebe in der Beziehung essenziell wichtig, sondern ganz besonders auch für dich selbst. Denn, es geht um dich und um das Vertrauen zu dir selbst. Was es damit auf sich hat, das erfährst du im Beitrag.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Was bedeutet „Liebe ohne Vertrauen“?</h2>				</div>
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									<p>Grundlage einer guten Paar-Beziehung ist es, einander zu vertrauen. Es ist wichtig, dass wir uns aufeinander verlassen können, beispielsweise dass Absprachen eingehalten werden und wir nicht alles hinterfragen oder gar kontrollieren müssen, was uns der Partner oder die Partnerin erzählt.</p><p>Was aber, wenn dieses Vertrauen fehlt? Was bedeutet es, in einer Beziehung zu sein, in der wir unserem Partner oder unserer Partnerin nicht oder nicht mehr vertrauen können? Und wie wirkt sich das auf die Beziehung aus?</p><p>Schauen wir uns zunächst einmal an, woran es liegen kann, dass wir unserem Partner oder unserer Partnerin nicht vertrauen können.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Liebe ohne Vertrauen – wie kommt es dazu?</h2>				</div>
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									<p>Unsere ersten Erfahrungen, ob und wie wir anderen Menschen vertrauen, machen wir in unserer Kindheit – für gewöhnlich mit unseren Eltern. Hier lernen wir, ob jemand für uns da ist, wenn wir jemanden brauchen oder ob wir allein gelassen werden. Wir erfahren, ob man es ehrlich mit uns meint, oder ob wir immer wieder angelogen oder mit irgendwelchen Entschuldigungen vertröstet werden. Wir spüren, ob wir geliebt und angenommen werden, so wie wir sind oder eben nicht. All diese Erfahrungen aus frühester Kindheit prägen unser Verständnis von Vertrauen in andere Menschen und auch in uns selbst und haben somit Auswirkungen auf unsere Beziehungen.</p><p>Oft übertragen wir diese Muster unbewusst auf unseren Partner oder unsere Partnerin, sind misstrauisch, vielleicht auch eifersüchtig, ohne dass er oder sie uns einen Grund dafür liefern muss.</p><p>Welche Erfahrungen hast du bisher mit Vertrauen in deinen Beziehungen gemacht?</p>								</div>
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						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text"><b>DU bist eifersüchtig?</b> <br>Löse hinderliche Beziehungsmuster auf, für eine bewusste Partnerschaft auf Augenhöhe <br><br>Buche hier deinen Termin für ein erstes<br><b>unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch</span>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Liebe ohne Vertrauen – ist sie wirklich zum Scheitern verurteilt?</h2>				</div>
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									<p>Vertrauen hat auch etwas mit „sich trauen“ zu tun. Traust du dich, dich voll und ganz in deine Beziehung einzulassen. Kannst du dich deinem Partner oder deiner Partnerin hingeben und dich wirklich fallen lassen?</p><p>Von vielen höre ich den Satz: <strong>„Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser!“</strong> Was passiert aber, wenn du anfängst zu kontrollieren, anstatt zu vertrauen? Wo bleibt da die Liebe? Wenn du ständig in Angst und Sorge lebst, dass dein Partner oder deine Partnerin die Unwahrheit spricht, mit anderen schreibt, sich mit anderen verabredet oder dich hintergeht? Dann bist du permanent in der Anspannung. Damit schadest du nicht nur deiner Beziehung, sondern vor allem auch dir selbst.</p><p>Es kann natürlich sein, dass dein Misstrauen absolut berechtigt ist. Deshalb ist zuallererst ein Reality-Check notwendig. </p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Der Reality-Check</h3>				</div>
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									<p>Frage dich: Gibt es einen offensichtlichen Grund für dein Misstrauen? Ist dein Partner oder deine Partnerin fremdgegangen? Wurdest du betrogen oder zutiefst enttäuscht?</p><p>Falls ja, darfst du dir jetzt die Frage stellen, ob du dir und deiner Beziehung nochmal eine Chance geben möchtest oder nicht. Das hängt natürlich von sehr vielen Faktoren ab. Um für dich in diesem Punkt Klarheit zu bekommen, kann Unterstützung von außen, durch Freunde oder Familienmitglieder, die möglichst neutral bleiben können, oder auch <a href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" rel="noopener">professionelle Hilfe</a> sehr hilfreich sein. Wenn du für dich entschieden hast, dass du deinem Partner oder deiner Partnerin und eurer Beziehung nochmal eine Chance geben möchtest, dann ist es jetzt sehr wichtig offen mit ihm oder ihr darüber zu sprechen.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ich wurde betrogen! – Wie soll ich da noch vertrauen können?</h2>				</div>
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									<p>Wenn es sich herausgestellt hat, dass dein Partner oder deine Partnerin eine Affäre hat oder hatte, muss das nicht gleich das Beziehungs-Aus bedeuten. Vielleicht bereut er oder sie diesen Ausrutscher zutiefst und erkennt, was er oder sie an dir hat. Versucht offen über eure Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Möglicherweise erkennt ihr, dass ihr in den Wochen, Monaten, Jahren zuvor, aneinander vorbeigelebt und den anderen überhaupt nicht mehr richtig wahrgenommen hattet. <strong>In diesem Fall kann die aufgeflogene Affäre wie ein reinigendes Gewitter für eure Beziehung wirken.</strong> Wichtig ist, dass ihr euch jetzt wieder eine vertrauensvolle Basis schafft.</p><p>Ein erster Schritt ist hier das offene und <strong>klärende Gespräch, bei dem ihr über eure Wünsche und Bedürfnisse, aber auch über eure Sorgen, Ängste und Nöte redet.</strong> Manchmal kann es hilfreich sein, sich hierfür <a href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" rel="noopener">professionelle Unterstützung zu holen</a>, die eure Gedanken und Gefühle dem anderen übersetzt. So können gegenseitige Vorwürfe vermieden und konstruktive Lösungen gefunden werden.</p><p>Ein zweiter Schritt können gemeinsame Unternehmungen planen und umsetzen sein. Habt Spaß miteinander, lacht. Lasst den anderen an eurem Leben teilhaben, öffnet eure Handys füreinander und vermeidet Heimlichkeiten. </p>								</div>
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					<h4 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Mehr dazu auch in unserer Podcast-Episode "Das perfekte Geheimnis - die Affäre"</h4>				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wenn es keinen Grund für Misstrauen gibt, <br> aber die Liebe ohne Vertrauen bleibt – was dann?</h2>				</div>
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									<p>Manchmal gibt es aber gar keinen offensichtlichen Grund, dem anderen zu misstrauen. Dennoch ist da dieses latente Gefühl von Angst. Angst, der Partner oder die Partnerin könnte ja… Vielleicht kommt es deshalb auch immer wieder zu Streitigkeiten zwischen euch, weil du unterstellst, dass er oder sie einer fremden Person „schöne Augen“ gemacht hat, viel zu oft und zu lange online ist, aber nicht mit dir schreibt und vieles mehr. Auch in diesem Fall ist die Liebe ohne Vertrauen, aber dieses Mal hat es nichts mit dem anderen zu tun.</p><p>Hier kann das fehlende Vertrauen in deinem Grundmuster liegen und wie du Vertrauen zu anderen Menschen in deiner Kindheit gelernt hast. Möglicherweise landest du immer wieder in Beziehungen, die dir das Gefühl geben, dass du nicht vertrauen kannst. Kommt dir das bekannt vor?</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Vertraust du dir selbst?</h2>				</div>
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									<p>Spür in dich hinein, wie denkst du über dich selbst? Vertraust du dir selbst? Hast du das Vertrauen in dich, dass du gut und liebenswert bist, so wie du bist?</p><p>Wie geht es dir bei diesen Fragen? Berührt es dich? Fühlst du dich getriggert? &#8211; Ja?</p><p><strong>Dann haben wir hier eine erste SOS-Übung für dich:</strong><br />Umarme dich einmal selbst ganz liebevoll und stelle dir vor, wie du dir selbst ganz viel Vertrauen und Liebe schenkst…<br />Stelle dich vor den Spiegel und sage dir:</p><p><strong>&#8222;Ich sehe DICH&#8220;</strong><br /><strong>&#8222;Ich akzeptiere DICH&#8220;</strong><br /><strong>&#8222;Ich liebe DICH&#8220;</strong></p><p>Wiederhole diese Übung jeden Tag mindestens morgens und abends 1 Mal. Das ist dein erster Schritt zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen.</p><p>Je mehr Selbstvertrauen du in dich selbst hast, umso mehr Vertrauen wirst du auch deinem Partner oder deiner Partnerin schenken können.</p><p>Eine gute Beziehung beginnt in dir selbst.</p><p><a href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" rel="noopener">Gerne unterstützen wir dich dabei…</a></p><p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
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									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Beziehungsstress oder Liebeskummer? <br>Hol dir Unterstützung und vereinbare hier deinen Termin für ein erstes <b>unverbindliches &amp; kostenloses Kennenlerngespräch</span>
					</span>
					</a>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/enttaeuschung-ueberwinden-und-daran-wachsen/">Enttäuschung überwinden und daran wachsen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/liebeskummer-phasen/">Liebeskummer -Die 5 Phasen einer Trennung</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/der-partner-als-spiegel-zur-selbsterkenntnis/">Selbsterkenntnis: Der Partner als Spiegel</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/eifersucht-die-angst-den-partner-zu-verlieren/">Eifersucht: Die Angst den Partner zu verlieren</a></li></ul>								</div>
				</div>
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									<span class="elementor-button-text"><b>Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse</b><br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br><b>JETZT für 0,- EURO </span>
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									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
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		<title>Werte im Coaching &#8211; eine Frage der inneren Haltung</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/werte-im-coaching/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/werte-im-coaching/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Apr 2020 19:18:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aktuelles]]></category>
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		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=2305</guid>

					<description><![CDATA[<p>Die Werte im Coaching sind immer eine Frage der inneren Haltung des Coachs. In diesem Beitrag erfährst du, welche Werte meinem Coaching zugrunde liegen. </p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/werte-im-coaching/">Werte im Coaching &#8211; eine Frage der inneren Haltung</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2305" class="elementor elementor-2305" data-elementor-post-type="post">
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									<p>Als ich von <a href="https://annakoschinski.de/">Anna Koschinski</a> die Einladung zur <a href="https://annakoschinski.de/haltung-im-business-blogparade/">Blogparade „Haltung im Business“</a> bekommen habe, habe ich mich sehr gefreut. Denn das Thema Werte und innere Haltung empfinde ich besonders im Coaching sehr wichtig und essenziell. Vielen lieben Dank liebe Anna für diesen Anschubser, und dass ich dabei sein darf.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Werte und innere Haltung = innerer Halt</h2>				</div>
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									<p>Warum sind mir Werte und innere Haltung so wichtig? – Weil sie unser Denken und unser Handeln bestimmen. <b>Werte haben einen großen Einfluss darauf, wie wir unsere Umwelt wahrnehmen und wie wir anderen Menschen begegnen.</b> Sich seiner eigenen Werte bewusst zu sein, verhilft uns nicht nur zu einem besseren Selbstverständnis, es unterstützt uns auch darin, unser Leben bewusst zu gestalten.</p><p>Gerade im Umgang mit Krisen spielen Werte eine große Rolle. <a href="https://lebensfreude-academy.de/wenn-das-leben-aus-der-balance-geraet-und-saeulen-des-lebens-zusammenbrechen/">Wenn vermeintliche Sicherheiten im Außen wegbrechen, ist es die innere Haltung, die Halt gibt.</a> Das Verständnis und das Wissen um die eigenen Werte führt uns, bei einer möglichen Neuorientierung in die richtige Richtung und unterstützt uns dabei fokussiert und handlungsfähig zu bleiben. Das durfte ich in meinem Leben selbst schon mehrfach erfahren.</p><p>Deshalb haben Werte nicht nur für mich persönlich, sondern ganz besonders auch in meinen Coachings und der Arbeit mit meinen Klienten einen sehr hohen Stellenwert. Denn häufig ist es gerade der innere Halt, der meinen Klienten fehlt.</p><p>Doch nun zu den Werten, die mir ganz besonders wichtig sind und die meinem Denken und Handeln, vor allem aber meinem Coaching zugrunde liegen.</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Meine Werte und innere Haltung</h2>				</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">&gt;&gt; Respekt und Wertschätzung &lt;&lt;</h3>				</div>
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									<p>Jeder von uns verdient Respekt und Wertschätzung. Nur so werden echte Begegnungen möglich.</p><p>Echte Begegnungen bedeuten für mich:</p><ul><li>sich so zu zeigen, wie man ist,</li><li>offen zu sein für den Standpunkt und die Sichtweise des anderen,</li><li>den anderen so anzunehmen, wie er ist,</li><li>die Meinung des anderen stehen lassen zu können, auch wenn sie nicht der eigenen Meinung entspricht.</li></ul><p>Leider stelle ich immer wieder fest, dass manche Menschen glauben, über andere urteilen zu können, weil diese vielleicht „anders“ sind und sich nicht so verhalten wie der Großteil der Gesellschaft. Doch, hat irgendjemand das Recht über einen anderen zu urteilen, ohne die Welt durch seine Augen gesehen zu haben?</p><p>Wir alle haben unsere Geschichte. Jeder von uns sieht die Welt anders. Wir sehen die Welt nicht so, wie sie ist, sondern durch die Brille unserer gemachten Erfahrungen.</p><p><strong>Hier ein Beispiel:</strong> <em>Wenn du eine Zitrone durch eine blau gefärbte Brille ansiehst. Welche Farbe hat dann die Zitrone? &#8211; </em><em style="font-size: 15px;">Die Zitrone bleibt gelb, auch wenn du sie durch die blau gefärbte Brille sehr wahrscheinlich grün wahrnehmen wirst.</em></p><p>Mir ist es wichtig die „Brille“ des anderen zu erkennen, um ihn „wirklich“ sehen zu können. Denn erst, wenn ich einen Blick durch die Brille des anderen hatte und die Welt mit seinen Augen sehen konnte, kann ich sein Verhalten und seine Entscheidungen in den entsprechenden Kontext setzen und den Zusammenhang verstehen. Das ist mir im Coaching ganz besonders wichtig.</p><p>Den anderen in seiner Situation und mit seinem Thema zu verstehen, bedeutet allerdings nicht, dass ich persönlich damit einverstanden sein muss, oder dass ich an seiner Stelle genauso gehandelt hätte. Ich kann persönlich durchaus gegensätzlicher Meinung sein. Dennoch kann ich ihm mit Respekt und Wertschätzung begegnen und Verständnis für seine Situation entwickeln. Hierfür sind Achtsamkeit und annehmen können, was ist, die grundlegenden Werte.</p>								</div>
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									<p>Achtsam zu sein bedeutet für mich, mich selbst und mein Umfeld wertungs- und urteilsfrei anzunehmen.</p><p>Das heißt nicht, dass ich immer „neutral“ bin und immer nur Harmonie herrscht. Nein, das wäre meines Erachtens eine falsche Vorstellung von wertungs- und urteilsfrei. Mich selbst und mein Umfeld wertungs- und urteilsfrei annehmen zu können, bedeutet erst einmal zu erkennen, was da ist.</p><p>Wenn ich mich über jemand oder etwas ärgere und ich bemerke, dass ich mich ärgere, frage ich mich, was ist es, dass dieses Gefühl in mir auslöst. Ich nehme den Ärger, mich selbst und die Situation wahr. Ich werte also nicht darüber, dass ich mich ärgere oder dass irgendjemand etwas falsch gemacht hat. Es darf so sein, wie es ist – ich nehme es an. Manchmal kommt es auch vor, dass ich mich ärgern will! Auch dann nehme ich das an und ärgere mich bewusst. Manche Dinge lösen sich allein schon dadurch auf, indem sie angenommen werden.</p><p>Im Coaching, in der Arbeit mit meinen Klienten reflektiere ich ihnen an diesem Punkt ihr Verhalten und die entsprechende Situation. Da sie zu mir gekommen sind, um an ihrer Situation etwas zu verändern, beginnt nun die Veränderungs-Arbeit. Hier bin ich achtsam und offen für die Bedürfnisse meiner Klienten und begleite sie gezielt bei den Veränderungen, zu denen sie selbst bereit sind und auch in der für sie richtigen Geschwindigkeit.</p><p>Achtsam zu sein bedeutet für mich in diesem Zusammenhang, nicht zu werten, nicht zu urteilen und ein klarer Spiegel für meinen Klienten zu sein. So schaffe ich einen Raum in dem Veränderung möglich wird.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">&gt;&gt; Alles im Leben hat seinen Sinn &lt;&lt;</h3>				</div>
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									<p>Vielleicht mag es etwas verrückt klingen, doch ich bin der Meinung, dass uns alles, was uns im Leben widerfährt, dienlich sein kann. Und damit meine ich nicht nur die schönen und angenehmen Dinge. Nein, damit meine ich im Besonderen die Dinge, die wir als unangenehm oder ungerecht bewerten. Gerade bei den schwierigen Ereignissen in meinem Leben habe ich mich jedes Mal gefragt, was kann ich daraus lernen? Wie kann mir das helfen, mich weiterzuentwickeln? In jeder Krise steckt auch eine Chance und genau darauf fokussiere ich mich.</p><p>Mit dieser inneren Haltung ermutige ich auch meine Klienten, ihr Problem oder ihre schwierige Situation als Chance zum persönlichen Wachstum zu erkennen. Diese Einstellung hilft dabei, die Opferrolle abzulegen und selbst aktiv zu werden. An diesem Punkt wird Selbstbestimmung zu einem wichtigen Wert.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">&gt;&gt; Selbstbestimmung &lt;&lt;</h3>				</div>
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									<p>Selbstbestimmung bedeutet für mich Verantwortung für das eigene Denken und Handeln zu übernehmen. Das heißt, ich suche die Schuld nicht im Außen, sondern nehme erst einmal nur wahr, bevor ich reagiere. <span style="font-size: 15px; font-style: normal; font-weight: 400;">Ich habe es oben bereits beschrieben: Es kommt durchaus vor, dass ich mich manchmal ärgern will. Dann entscheide ich mich bewusst dafür, mich zu ärgern. Ein anderes Mal, will ich mich nicht ärgern. In diesem Fall entscheide ich mich das Thema anzunehmen und loszulassen. Diese Wahl zu haben ist ein Teil von meinem Wert der Selbstbestimmung und bedeutet für mich gleichzeitig Freiheit.</span></p><p><a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Viktor_Frankl">Viktor Frankl</a> sagt dazu auch: <i>„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.&#8220;</i></p><p>Wähle bewusst das, was du machst und du machst immer das, was du gewählt hast. Diese befreiende Art von Selbstbestimmung lernen auch meine Klienten in meinen Coachings.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">&gt;&gt; Vertrauen &lt;&lt;</h3>				</div>
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									<p>Einer meiner wichtigsten Werte ist Vertrauen. In jeder Art von Beziehung ist gegenseitiges Vertrauen unabdingbar sei es in der Partnerschaft, unter Freunden, mit Geschäftspartnern und erst recht im Coaching-Kontext. Deshalb möchte ich an dieser Stelle DANKE sagen: DANKE für das Vertrauen, das mir entgegengebracht wird.</p><p>Oft höre ich von meinen Klienten: „Ach wäre ich doch schon früher gekommen!“ – Doch, der erste Schritt, sich Hilfe und Unterstützung zu holen ist meist der schwerste. Es kostet Mut sich zu öffnen und sich in seinem Thema oder mit seinem Problem zu zeigen. Ich weiß diesen Mut und auch den Vertrauensvorschuss, der mir entgegengebracht wird, sehr zu schätzen.</p>								</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Mit diesem gegenseitigen Vertrauen, mit Offenheit, Respekt und Wertschätzung, Achtsamkeit und Selbstbestimmung wird persönliche Weiterentwicklung und letztendlich ein „leicht-er-leben“ mit Lebensfreude möglich.</p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><a href="https://lebensfreude-academy.de/#das-sagen-meine-klienten">Das sagen meine Klienten über mich und das &#8222;leicht-er-leben-Coaching&#8220;</a></p>								</div>
				</div>
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									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
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									<strong>Zum Weiterlesen:</strong>
<ul>
 	<li><a href="https://lebensfreude-academy.de/achtsamkeit-hilft-den-koerper-zu-verstehen/">Wie Achtsamkeit hilft den Körper zu verstehen</a></li>

 	<li><a href="https://lebensfreude-academy.de/wenn-stress-und-aengste-dich-nicht-schlafen-lassen/">Wenn Stress und Ängste dich nicht schlafen lassen</a></li>

 	<li><a href="https://lebensfreude-academy.de/die-krux-mit-dem-aufstehen/">Gib jedem Tag die Chance der schönste deines Lebens zu werden</a></li>
</ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
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		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/werte-im-coaching/">Werte im Coaching &#8211; eine Frage der inneren Haltung</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/werte-im-coaching/feed/</wfw:commentRss>
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			</item>
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