Empfindest du keine Freude mehr? Dann kann es daran liegen, dass du Gefühle unterdrückst. Du bist nicht in deiner Kraft. Du unterdrückst etwas, um es nicht spüren zu müssen. Du erlaubst dir nicht, deine Gefühle zu fühlen. Du hast Angst, von deinen Gefühlen überwältigt zu werden. Du glaubst, deinen Gefühlen hilflos ausgeliefert zu sein, wenn sie erst einmal hochgekommen sind.

Möglicherweise fühlt es sich für dich so an, als hättest du einen Schutzwall um dich herum. Du nimmst vieles nur noch „gedämpft“ wahr. Viele bauen sich so einen Schutzwall auf, um Verletzungen oder Kränkungen nicht mehr spüren zu müssen. In diesem Fall kommen aber auch die anderen Gefühle, wie Freude oder Glück nicht mehr durch. Was ursprünglich als Lösung diente, ist nun zum Problem geworden. 

Je mehr du dich anstrengst, dich auf Freude und Glücksgefühle zu konzentrieren, umso frustrierender wird es für dich, wenn es nicht klappt. Du siehst zwar die schönen Blumen und den blauen Himmel, aber es bedeutet dir nichts. Du spürst kein Gefühl dazu. Man könnte auch sagen, es kommt nicht bei dir an. 

Gleichzeitig hörst du eine Stimme in dir, die dir sagt, wie schön doch die Blumen, die Sonne und der Himmel sind und dass du doch dankbar sein müsstest. Und schon geht es los: Du kämpfst gegen dich selbst!