<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Lebensfreude-Academy - Kleine Glücksmomente aus dem Alltag</title>
	<atom:link href="https://lebensfreude-academy.de/category/gluecksmomente-blog/aus-dem-alltag/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lebensfreude-academy.de/category/gluecksmomente-blog/aus-dem-alltag/</link>
	<description>für mehr Lebensfreude und erfüllte Beziehungen</description>
	<lastBuildDate>Sat, 09 May 2026 17:01:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.3</generator>

<image>
	<url>https://lebensfreude-academy.de/wp-content/uploads/cropped-lebensfreude-academy-beziehungscoaching-lebensfreude-coaching_logo-32x32.png</url>
	<title>Lebensfreude-Academy - Kleine Glücksmomente aus dem Alltag</title>
	<link>https://lebensfreude-academy.de/category/gluecksmomente-blog/aus-dem-alltag/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ich kann nicht mehr – wenn Familie nur noch erschöpft</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/ich-kann-nicht-mehr/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/ich-kann-nicht-mehr/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Jan 2026 20:55:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Beziehung]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[auseinander gelebt]]></category>
		<category><![CDATA[Beziehung unter Druck]]></category>
		<category><![CDATA[Beziehungs-Burnout]]></category>
		<category><![CDATA[Burnout]]></category>
		<category><![CDATA[emotionale Erschöpfung]]></category>
		<category><![CDATA[erschöpfte Mutter]]></category>
		<category><![CDATA[erschöpfter Vater]]></category>
		<category><![CDATA[Erschöpfung]]></category>
		<category><![CDATA[Familienerschöpfung]]></category>
		<category><![CDATA[Ich kann nicht mehr]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=9496</guid>

					<description><![CDATA[<p>„Ich kann nicht mehr“ – wenn Familie und Verantwortung erschöpfen. Eine ehrliche Geschichte über Überforderung, Liebe und einen neuen Weg</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/ich-kann-nicht-mehr/">Ich kann nicht mehr – wenn Familie nur noch erschöpft</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="9496" class="elementor elementor-9496" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ed8b3c7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2ed8b3c7" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5cdf970" data-id="5cdf970" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4af00ef elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="4af00ef" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ich kann nicht mehr</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-57966167 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="57966167" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4b87b64c" data-id="4b87b64c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6c4d3152 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6c4d3152" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Tom ist 46 Jahre alt. Er liebt seine Frau. Er liebt seine beiden Kinder. Und trotzdem fühlt er sich, als würde er jeden Tag ein Stück mehr verschwinden. Wenn er nach Hause kommt, ist da keine Freude mehr. Kein Ankommen. Nur noch der Wunsch nach Ruhe. Und gleichzeitig dieses nagende Gefühl: Ich bin nicht genug. Ich gebe zu wenig. Ich verliere die Kontrolle. Ich kann nicht mehr!<br />Die Verantwortung lastet schwer auf seinen Schultern. Arbeit. Familie. Erwartungen. Alles zieht und zerrt an ihm und nichts mehr nährt ihn.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e463176 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e463176" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b6ad8c" data-id="3b6ad8c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2479e9e elementor-widget elementor-widget-video" data-id="2479e9e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;video_type&quot;:&quot;hosted&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}" data-widget_type="video.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="e-hosted-video elementor-wrapper elementor-open-inline">
					<video class="elementor-video" src="https://lebensfreude-academy.de/wp-content/uploads/ich-kann-nicht-mehr-familie-erschoepfung-lebensfreude-academy-video-quer.mp4" controls="" preload="auto" controlsList="nodownload"></video>
				</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-00e3506 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="00e3506" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d77b87" data-id="7d77b87" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7fbcee3 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="7fbcee3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-566798aa elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="566798aa" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3a3b1225" data-id="3a3b1225" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6109d90c elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="6109d90c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wie alles begann</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29775bc3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="29775bc3" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2f474776" data-id="2f474776" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3bc56f3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3bc56f3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Am Anfang war es nur Müdigkeit. Ein paar Abende, an denen Tom schneller gereizt war. Weniger Geduld. Weniger Lachen. Er redete sich ein, dass das normal sei. Eine stressige Phase eben. Viel Arbeit. Zwei Kinder. Verantwortung.</p><p>Doch aus Tagen wurden Wochen. Aus Wochen Monate. Und die Erschöpfung blieb – selbst nach freien Tagen und auch nach dem Urlaub. Und irgendwann kam dieser Satz immer öfter in ihm hoch: „Ich kann nicht mehr.“<br />Er sprach ihn nicht aus, denn das wollte er nicht. Er wollte ja seine Frau nicht verunsichern. Aber dennoch war „Ich kann nicht mehr“ ständig präsent und deutlich spürbar.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2824ca99 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2824ca99" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-22d218" data-id="22d218" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-941d3f3 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="941d3f3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wenn Erholung keine Erholung mehr ist</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-709af7e3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="709af7e3" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b5d26ec" data-id="2b5d26ec" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-38bfe799 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="38bfe799" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Seine Frau bot ihm an, mit beiden Kindern für einen ganzen Tag zu einer Freundin zu gehen. Tom sollte Zeit bekommen – nur für sich. Ein Geschenk nur für ihn. Ruhe. Freiheit. Entlastung.</p><p>Doch als sie abends zurückkam, war Tom nicht erholt. Ganz im Gegenteil: Er fühlte sich leer und noch erschöpfter als zuvor. Nichts hatte ihm Freude bereitet. Kein Hobby. Kein Nichtstun. Kein Ablenken. Das machte ihn wütend und ungehalten und er suchte den Grund dafür zunächst bei seiner Frau und den Kindern.</p><p>Seine Gedanken drehten sich im Kreis. Denn er spürte, dass weder seine Frau noch seine Kinder dafür verantwortlich waren. Es beunruhigte ihn, dass ihm selbst Ruhe nicht mehr half. </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2e15d452 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2e15d452" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4d46681" data-id="4d46681" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-40e57d44 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="40e57d44" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">„Ich kann nicht mehr und will weg“ – wenn Fluchtgedanken auftauchen</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-35c16ea8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="35c16ea8" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-72c4358b" data-id="72c4358b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5134cfa4 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5134cfa4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Tom wollte raus. Nicht aus seiner Familie, sondern aus diesem Zustand. Alles wurde ihm zu viel. Die Anforderungen im Job, die Verantwortung als Vater und auch die Nähe zu seiner Frau, die er eigentlich so sehr liebte.</p><p>Manchmal flüchtete er sich in Computerspiele. Doch selbst das machte keinen Spaß mehr. Auch der Griff zum Alkohol brachte keine Erleichterung. Im Gegenteil: Danach war die Leere noch größer.</p><p>Was blieb, war Scham. Und die Frage: Was stimmt nicht mit mir?</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-590ffab6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="590ffab6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-193ebd0c" data-id="193ebd0c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7f415478 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="7f415478" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Familienerschöpfung:<br>Wenn Liebe und Überforderung gleichzeitig da sind</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-438a6e75 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="438a6e75" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-41ded9a0" data-id="41ded9a0" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7de4fcc4 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7de4fcc4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Viele Menschen glauben, es gibt nur das eine oder das andere: Entweder sie lieben ihre Familie oder sie empfinden die Familie als Ballast, was gleichzeitig Überforderung bedeutet. Und wenn man liebt kann das doch nicht überfordern, oder?</p><p>Doch die Wahrheit ist: Beides kann gleichzeitig existieren.</p><p>Familienerschöpfung und der Gedanke „Ich kann nicht mehr“ entsteht oft genau dort, wo Menschen zu lange stark waren. Zu viel Verantwortung übernommen haben. Zu lange funktioniert haben. Diese Menschen stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft hintenan. Auch wenn das von außen oftmals nicht so gesehen wird. Doch meistens werden die wahren Bedürfnisse überhaupt nicht geäußert &#8211; manchmal sind ihnen diese noch nicht mal bewusst. Stattdessen suchen sie nach Ablenkung und Schlupflöchern, um der Überforderung zu entgehen. So war es auch bei Tom.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-213265c4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="213265c4" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-482267c8" data-id="482267c8" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5e8ef93f elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="5e8ef93f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Der Moment, der alles veränderte</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-14110ac5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="14110ac5" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-323da5d7" data-id="323da5d7" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-41acb769 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="41acb769" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ein Kumpel hörte Tom zu – ohne Ratschläge und ohne Bewertungen. Im Anschluss sagte er nur: „Ich kenne das! Und ich habe mir Hilfe geholt.“</p><p>Tom zögerte. Und buchte dann doch ein Orientierungsgespräch bei mir. Was dort passierte, war unspektakulär und gleichzeitig tiefgreifend&#8230; Er erzählte mir später, dass er sich in seiner Komplexität gesehen und verstanden fühlte. Und er zum ersten Mal nicht das Gefühl hatte, sich erklären oder rechtfertigen zu müssen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3b0f3d2d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3b0f3d2d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-542a38cf" data-id="542a38cf" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-480d11e elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="480d11e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Warum Beziehungscoaching in diesen Situationen so viel verändert</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-926b814 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="926b814" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4b684424" data-id="4b684424" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-29b69a3b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="29b69a3b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Nach dem Orientierungsgespräch erzählte Tom seiner Frau davon. Und gemeinsam entschieden sie sich für ein Beziehungscoaching. Es war nicht immer leicht. Es zeigten sich alte Verletzungen, Missverständnisse wurden aufgedeckt und oftmals löste das tiefe Emotionen aus.</p><p>Doch sie lernten:</p><ul><li>wo sie innere Konflikte gegeneinander ausgetragen hatten,</li><li>warum Vorwürfe oft unerfüllte Bedürfnisse sind,</li><li>wie sie sich selbst besser spüren können, statt sich zu verlieren.</li></ul><p>Gemeinsam entwickelten sie außerdem Werte, die ihnen Halt geben und gleichzeitig mehr Freiraum schenken.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2e699ea0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2e699ea0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-67c37032" data-id="67c37032" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-62fa66a4 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="62fa66a4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Und heute: weniger Funktionieren, mehr Leben</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-36b3cd9a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="36b3cd9a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-73025739" data-id="73025739" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-13c9997 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="13c9997" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Heute blickt Tom dankbar zurück. Nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil er wieder atmen kann. Er kann wieder für seine Familie da sein, ohne sich selbst dabei zu verlieren.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5af0877 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5af0877" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bfe570c" data-id="bfe570c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2e5dcf9 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="2e5dcf9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Dein nächster Schritt – raus aus der Erschöpfung</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5b982b00 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5b982b00" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-483e1d64" data-id="483e1d64" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-57e895ea elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="57e895ea" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-size: 16px;">Wenn du dich in Toms Geschichte wiedererkennst –<br />wenn du liebst, aber nicht mehr kannst –<br />wenn du funktionierst, aber innerlich müde bist …<br /></span></p><p><span style="font-size: 16px;">Dann lade ich dich herzlich zu einem <a href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" rel="noopener">kostenlosen Orientierungsgespräch</a> ein.</span></p><p><span style="font-size: 16px;">In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, sortieren das innere Chaos und finden heraus, was dir und eurer Beziehung wirklich helfen kann.</span></p><p><span style="font-size: 16px;">Du musst da nicht alleine durch. Und du musst auch nicht erst „zusammenbrechen“, um dir Unterstützung zu erlauben. Buche dir jetzt dein </span><a style="font-size: 16px; background-color: #ffffff;" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" rel="noopener">erstes kostenloses und unverbindliches Orientierungsgespräch mit mir</a><span style="font-size: 16px;"> und finde zurück zu mehr Kraft, Verbindung und echter Lebensfreude. Ich freue mich auf dich.</span></p><p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a6aa4de elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="a6aa4de" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-22f549ff" data-id="22f549ff" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-35df111f elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="35df111f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49601069 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="49601069" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-102b6e9d" data-id="102b6e9d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3ea67862 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3ea67862" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1c939c8e" data-id="1c939c8e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3a9bf300 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3a9bf300" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-15f50468" data-id="15f50468" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-afc6df7 elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="afc6df7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid" role="list">
								<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf linkedin">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-linkedin" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										LinkedIn									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf pinterest">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-pinterest" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Pinterest									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-70678b4c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="70678b4c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-49fa8242" data-id="49fa8242" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3ee08e3e elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="3ee08e3e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7db595a6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7db595a6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4aef2512" data-id="4aef2512" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5eff95ed elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="5eff95ed" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Ausgebrannt, Beziehungsstress oder Liebeskummer? <br>Hol dir Unterstützung und vereinbare hier <br>deinen Termin für dein<br><b>kostenloses &amp; unverbindliches<br>Orientierungsgespräch</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4fd059ef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4fd059ef" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-458157d5" data-id="458157d5" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-63c02d69 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="63c02d69" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-19880e2a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="19880e2a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b0ec174" data-id="b0ec174" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7a42b8c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7a42b8c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/bindungsmuster-verstehen/">Bindungsmuster verstehen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/ehrliches-mitteilen/">Ehrliches Mitteilen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/nicht-gut-genug/">Vom Gefühl nicht gut genug zu sein und wie du es überwindest</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/wie-beeinflussen-uns-beziehungen/">Wie uns Beziehungen beeinflussen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/selbstwertgefuehl-was-dein-selbstwert-mit-deiner-beziehung-zu-tun-hat/">Was dein Selbstwert mit deiner Beziehung zu tun hat</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-187439f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="187439f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6cec81c8" data-id="6cec81c8" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5db4c355 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5db4c355" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-12b4e340 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="12b4e340" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fec68c9" data-id="fec68c9" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1101e26a elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="1101e26a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylviafunk.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-59d1a32a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="59d1a32a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-204fb429" data-id="204fb429" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-22991b44 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="22991b44" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text"><b>Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse</b><br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br><b>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/ich-kann-nicht-mehr/">Ich kann nicht mehr – wenn Familie nur noch erschöpft</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/ich-kann-nicht-mehr/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		<enclosure url="https://lebensfreude-academy.de/wp-content/uploads/ich-kann-nicht-mehr-familie-erschoepfung-lebensfreude-academy-video-quer.mp4" length="10131629" type="video/mp4" />

			</item>
		<item>
		<title>Samvahan – Sanfte Schwingungen für innere Ruhe und Balance</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/samvahan-sanfte-schwingungen-fuer-innere-ruhe-und-balance/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/samvahan-sanfte-schwingungen-fuer-innere-ruhe-und-balance/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Nov 2025 18:17:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Balance finden]]></category>
		<category><![CDATA[innere Ruhe]]></category>
		<category><![CDATA[K#körperarbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Leichtigkeit spüren]]></category>
		<category><![CDATA[Nervensystem beruhigen]]></category>
		<category><![CDATA[Samvahan]]></category>
		<category><![CDATA[Stressabbau]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=8909</guid>

					<description><![CDATA[<p>Samvahan ist eine sanfte, wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/samvahan-sanfte-schwingungen-fuer-innere-ruhe-und-balance/">Samvahan – Sanfte Schwingungen für innere Ruhe und Balance</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="8909" class="elementor elementor-8909" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-59d4faa8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="59d4faa8" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4de60c9a" data-id="4de60c9a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-24891ef1 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="24891ef1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wie ich die heilsame Kraft von Samvahan entdeckt habe und sie heute weitergebe</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-45d15706 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="45d15706" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-21afec27" data-id="21afec27" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5446d849 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="5446d849" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Was ist Samvahan?</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-55b8e637 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="55b8e637" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-29c1eba" data-id="29c1eba" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-105d72d2 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="105d72d2" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Samvahan ist eine uralte Methode aus Indien, die mit feinen Schwingungen und Vibrationen arbeitet. Der Begriff Samvahan stammt aus der altindischen Sprache &#8222;Sanskrit&#8220; und setzt sich zusammen aus den Silben:</p><p><strong>„Sam“</strong> = zusammen, ganz, in Harmonie und<br /><strong>„Vahan“</strong> = tragen, bewegen, fließen lassen.</p><p>Sinngemäß kann Samvahan übersetzt werden mit: <strong>&#8222;Die Schwingung, die Körper, Geist und Seele an ihre natürliche Harmonie und Balance erinnert.“ </strong>Und genau das beschreibt auch die Wirkung: Durch achtsame Berührung und rhythmische Impulse wird das natürliche Schwingungsfeld des Körpers wieder harmonisiert.</p><p>Unser Körper ist ein lebendiges Resonanzsystem. Wenn Stress, Erschöpfung oder emotionale Belastungen uns aus der Balance bringen, verliert er seine natürliche Ordnung. Eine Samvahan Entspannungs-Behandlung erinnert den Körper an seinen ursprünglichen Rhythmus in Harmonie – sanft, ohne Druck, und doch erstaunlich tiefgehend. Dabei geschieht etwas Wundervolles: Das Nervensystem beruhigt sich, der Geist wird klarer, und in uns entsteht wieder Raum für Leichtigkeit, Vertrauen und Lebensfreude.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-167db0f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="167db0f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2a8c59e" data-id="2a8c59e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-b1e74f1 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="b1e74f1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Meine erste Begegnung mit Samvahan</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-56c1cfb6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="56c1cfb6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4bda0811" data-id="4bda0811" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4e125039 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4e125039" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Es war im Jahr 2006, als ich zum ersten Mal mit Samvahan in Berührung kam.<br />Michael Trembath, ein direkter Schüler von Dr. Ram Bhosle, war damals bei mir und meiner Familie zu Besuch. Er gab meinem Sohn und mir eine Samvahan-Behandlung. Dabei wurde etwas in mir tief berührt.</p><p>Einige Zeit später legte ich meinem Sohn ganz intuitiv meine Hände auf, um ihn zu beruhigen. Er schaute mich an und sagte: „Mama, das fühlt sich an wie bei Michael.“ Dieser Satz war für mich der Schlüsselmoment. Ich spürte: Da ist etwas, das mit mir in Resonanz geht, etwas, das durch mich fließen will. Das war die Initialzündung für meinen Weg mit Samvahan.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-32cde602 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="32cde602" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-95a1d7d" data-id="95a1d7d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5f690514 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="5f690514" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Mein Weg zur Samvahan-Practitioner</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-96caa13 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="96caa13" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c8e6da8" data-id="c8e6da8" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5fb25614 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5fb25614" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>2007 begann ich meine Ausbildung zur Samvahan Practitioner bei Michael Trembath in Neuchâtel (Schweiz). In dieser Zeit durfte ich die Essenz dieser Arbeit direkt aus der Quelle erfahren, nicht nur mit den Händen, sondern mit dem ganzen Herzen.</p><p>Ich lernte, den Körper nicht „zu behandeln“, sondern ihm zuzuhören. Denn Samvahan ist kein aktives Tun, sondern ein Mitschwingen mit dem, was schon da ist. Es ist die Kunst, den Körper an seinen eigenen, natürlichen Rhythmus zu erinnern. An den Rhythmus von Leben, Liebe und Stille.<br />Seitdem – und das sind nun viele Jahre – gebe ich diese Schwingungen weiter: achtsam, liebevoll und tief verbunden.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-47a0623" data-id="47a0623" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d28612a elementor-widget elementor-widget-image" data-id="d28612a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
												<figure class="wp-caption">
										<img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="768" src="https://lebensfreude-academy.de/wp-content/uploads/samvahan-practitoner-ausbildung-sylvia-funk.jpg-1024x768.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-8912" alt="" srcset="https://lebensfreude-academy.de/wp-content/uploads/samvahan-practitoner-ausbildung-sylvia-funk.jpg-1024x768.jpg 1024w, https://lebensfreude-academy.de/wp-content/uploads/samvahan-practitoner-ausbildung-sylvia-funk.jpg-300x225.jpg 300w, https://lebensfreude-academy.de/wp-content/uploads/samvahan-practitoner-ausbildung-sylvia-funk.jpg-768x576.jpg 768w, https://lebensfreude-academy.de/wp-content/uploads/samvahan-practitoner-ausbildung-sylvia-funk.jpg-1536x1152.jpg 1536w, https://lebensfreude-academy.de/wp-content/uploads/samvahan-practitoner-ausbildung-sylvia-funk.jpg-2048x1536.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />											<figcaption class="widget-image-caption wp-caption-text">Samvahan Ausbildungsgruppe 2007-2008 - Neuchatel, Schweiz</figcaption>
										</figure>
									</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-55069e6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="55069e6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-becf968" data-id="becf968" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3c3815e elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="3c3815e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1483e4b2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1483e4b2" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7ba8c727" data-id="7ba8c727" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4a455f6c elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="4a455f6c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wie Samvahan wirkt</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5e46eb7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5e46eb7" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-19dfe3c7" data-id="19dfe3c7" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d6870e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d6870e2" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Samvahan ist weit mehr als eine körperliche Methode. Es wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig:</strong></p><ul><li>Auf der <strong>körperlichen Ebene</strong> hilft es, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen.</li><li>Auf der <strong>emotionalen Ebene</strong> unterstützt es beim Loslassen von Stress und innerer Unruhe.</li><li>Auf der <strong>seelischen Ebene</strong> öffnet es einen Raum, in dem wir uns wieder verbunden fühlen – mit uns selbst und dem Leben.</li></ul><p>Viele Menschen beschreiben nach einer Samvahan-Sitzung, dass sie sich fühlen, als wären sie „heimgekommen“ und viel ruhiger, klarer und zentriert.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-261c7e16 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="261c7e16" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-54122f61" data-id="54122f61" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-14df791d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="14df791d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Für wen Samvahan hilfreich ist</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4d6a42b1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4d6a42b1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-67530f11" data-id="67530f11" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-41bf419a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="41bf419a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Samvahan ist besonders wohltuend, wenn&#8230;</p><ul><li>du dich gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig fühlst,</li><li>dein Nervensystem überlastet ist,</li><li>du Schwierigkeiten hast, zu entspannen oder loszulassen,</li><li>du dich nach Ruhe, Leichtigkeit und Balance sehnst,</li><li>du dich wieder tiefer mit dir selbst verbinden möchtest.</li></ul><p>Diese sanfte Methode erinnert dich an etwas, das du längst in dir trägst: Deine eigene Schwingung von Balance.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2d301349 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2d301349" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-26833a62" data-id="26833a62" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-14a7fd1e elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="14a7fd1e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Samvahan in meiner Arbeit heute</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-498f0a78 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="498f0a78" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-62e9e937" data-id="62e9e937" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-20d85c3e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="20d85c3e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Heute fließt Samvahan in meine gesamte Arbeit als Beziehungscoach und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit ein. Denn oft zeigt sich Stress, Anspannung oder emotionale Überforderung auch als Ausdruck innerer Entfremdung vom eigenen Körper, vom eigenen Herzen.</p><p>Samvahan bringt dich wieder in Kontakt mit dieser inneren Stille. Es ist wie ein sanftes „Reset“ für dein Nervensystem oder ein Nach-Hause-Kommen in deinen eigenen Rhythmus.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-177de8c3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="177de8c3" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1385c336" data-id="1385c336" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-55ca394 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="55ca394" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Mein Herzensanliegen</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2d13fbc1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2d13fbc1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1cc0d18c" data-id="1cc0d18c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-487af19f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="487af19f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Für mich ist Samvahan eine lebendige Schwingung von Liebe und Achtsamkeit. Eine Frequenz, die uns daran erinnert, dass Heilung nicht im Machen geschieht, sondern im Lauschen, im Spüren, im Sein.</p><p>Wenn du spürst, dass dein Körper oder deine Seele nach Ruhe und Balance rufen, dann ist eine Samvahan-Behandlung genau das Richtige. Probiere es doch einfach mal aus und <a href="https://lebensfreude-academy.de/kontakt/" target="_blank" rel="noopener">melde dich gerne bei mir</a>. Ich freue mich auf dich.</p><p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-36c5c18a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="36c5c18a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5e03d771" data-id="5e03d771" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-45762f81 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="45762f81" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-31fdc47f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="31fdc47f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1ae00153" data-id="1ae00153" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-41280f07 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="41280f07" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1fb1f53e" data-id="1fb1f53e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-ee12f28 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="ee12f28" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-30e81f78" data-id="30e81f78" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7dbcb53d elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="7dbcb53d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid" role="list">
								<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf linkedin">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-linkedin" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										LinkedIn									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf pinterest">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-pinterest" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Pinterest									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5e2cf218 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5e2cf218" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3d3800c3" data-id="3d3800c3" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-54f0dd5f elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="54f0dd5f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2a280a33 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2a280a33" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6dbf746c" data-id="6dbf746c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5c5a0a4e elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="5c5a0a4e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Ausgebrannt, Beziehungsstress oder Liebeskummer? <br>Hol dir Unterstützung und vereinbare hier <br>deinen Termin für dein<br><b>kostenloses &amp; unverbindliches<br>Orientierungsgespräch</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7fc727f1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7fc727f1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-46cbda43" data-id="46cbda43" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7c4934a1 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="7c4934a1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3200681d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3200681d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5c20e3c2" data-id="5c20e3c2" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3e5d8be2 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3e5d8be2" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/samvahan/">Mehr Infos zu Samvahan &#8211; für innere Ruhe &amp; Stressabbau </a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/nicht-gut-genug/">Vom Gefühl nicht gut genug zu sein und wie du dich davon befreien kannst</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/bindungsmuster-verstehen/">Bindungsmuster verstehen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/enttaeuschung-ueberwinden-und-daran-wachsen/">Enttäuschung überwinden und daran wachsen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/wie-beeinflussen-uns-beziehungen/">Wie uns Beziehungen beeinflussen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/selbstwertgefuehl-was-dein-selbstwert-mit-deiner-beziehung-zu-tun-hat/">Was dein Selbstwert mit deiner Beziehung zu tun hat</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3f0b773e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3f0b773e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-65903e5f" data-id="65903e5f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-27c07db1 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="27c07db1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4fe64cf0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4fe64cf0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5a42061" data-id="5a42061" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-36c6b187 elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="36c6b187" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylviafunk.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-15264727 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="15264727" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-52a419f" data-id="52a419f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-136b9deb elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="136b9deb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text"><b>Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse</b><br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br><b>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/samvahan-sanfte-schwingungen-fuer-innere-ruhe-und-balance/">Samvahan – Sanfte Schwingungen für innere Ruhe und Balance</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/samvahan-sanfte-schwingungen-fuer-innere-ruhe-und-balance/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vom Umgang mit Zweifeln</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/vom-umgang-mit-zweifeln/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/vom-umgang-mit-zweifeln/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Nov 2023 13:48:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Leben und Achterbahn]]></category>
		<category><![CDATA[Persönlichkeitswachstum]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstreflexion]]></category>
		<category><![CDATA[Vom Umgang mit Zweiflen]]></category>
		<category><![CDATA[vom Zweifeln]]></category>
		<category><![CDATA[Zweifel]]></category>
		<category><![CDATA[Zweifel überwinden]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=7696</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vom Umgang mit Zweifeln: So kannst du Zweifel umarmen, überwinden und als Antrieb und zu deinem Vorteil nutzen</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/vom-umgang-mit-zweifeln/">Vom Umgang mit Zweifeln</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7696" class="elementor elementor-7696" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2b57a146 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2b57a146" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-66a6b245" data-id="66a6b245" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-df3d58f elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="df3d58f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">So kannst du Zweifel umarmen, überwinden und zu deinem Vorteil nutzen</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2f813007 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2f813007" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38edfe7" data-id="38edfe7" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-618da48d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="618da48d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Da ist sie wieder. Diese leise Stimme, die immer lauter wird und dich zweifeln lässt: „Kann ich das überhaupt machen? Bin ich nicht zu alt dafür? Habe ich richtig entschieden? Hätte ich mich anders entscheiden sollen? Wäre nicht die eine oder andere Option die bessere gewesen?“ Diese Stimme lässt dich kaum zur Ruhe kommen und lässt deine Zweifel stetig größer werden…</p><p>Kommt dir das bekannt vor? – Ja? – Dann findest du in diesem Artikel hilfreiche Anregungen, wie du Zweifeln begegnen und sie ab jetzt zu deinem Vorteil nutzen kannst.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3e3c877a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3e3c877a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4adf8b1a" data-id="4adf8b1a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-56c79074 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="56c79074" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Zweifel - Freund oder Feind?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-30a200ff elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="30a200ff" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2a57c7ac" data-id="2a57c7ac" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-664ae9f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="664ae9f7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Viele Menschen lassen sich von ihren Zweifeln überrumpeln und entmutigen. Dabei sind Zweifel nichts, vor dem man zurückweichen oder Angst haben müsste. Du kannst es dir auch so vorstellen: Zweifel sind wie diese unerwarteten Gäste, die plötzlich an der Tür klingeln, während du gerade gemütlich auf dem Sofa sitzt. Du ärgerst dich, dass sie dich stören, aber sie sind nun mal da. Anstatt sie zu ignorieren oder abzuweisen, könntest du sie fragen: „Was habt ihr mir denn mitgebracht?“ Und indem du dir dann selbst noch die Frage stellst: „Wie könnte ich von ihrer Anwesenheit profitieren?“, bekommt dein Verstand eine wundervolle Aufgabe, Antworten zu suchen, die dich unterstützen, anstatt dich zu entmutigen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d17b32d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d17b32d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-75e467fd" data-id="75e467fd" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6e9addfb elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="6e9addfb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Der Tanz mit den Zweifeln</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-44b62ff4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="44b62ff4" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-48e38955" data-id="48e38955" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-733ed93d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="733ed93d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Das Leben ist ein ständiger Tanz mit Zweifeln. Ich kenne niemanden, der nicht schon an sich, seinem Job, seiner Partnerschaft oder was auch immer gezweifelt hat. Sie schleichen sich in unsere Gedanken ein, machen uns unsicher und fordern unsere zuvor getroffenen Entscheidungen heraus. Doch hier liegt der Trick: Wie wäre es, wenn wir diese Zweifel als Wegweiser betrachten, die uns auf wichtige Aspekte unseres Lebens aufmerksam machen?</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-48fb9c55 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="48fb9c55" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6cb813a4" data-id="6cb813a4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2ef8265a elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="2ef8265a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Der Nutzen von Zweifeln</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7f5c7bf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7f5c7bf" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-23d290d" data-id="23d290d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a6e93e1 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a6e93e1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Zwischen Halt und Wachstum</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5c6349e0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5c6349e0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4cc5957" data-id="4cc5957" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-67490f89 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="67490f89" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zweifel können eine unsichtbare Hand sein, die uns sanft in Richtung Wachstum schiebt. Sie halten uns davon ab, in die Bequemlichkeitsfalle zu tappen und ermutigen uns stattdessen, über den Tellerrand hinauszublicken.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7eb9188 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7eb9188" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-80a500c" data-id="80a500c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d9e0ca4 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="d9e0ca4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Kunst des Perspektivenwechsels</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7ed9fb75 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7ed9fb75" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-633b1b31" data-id="633b1b31" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-74ed919b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="74ed919b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Wenn Zweifel auftauchen, ist es Zeit für eine Reise in unser Inneres. Sie geben uns die Chance, unsere Überzeugungen zu überdenken, uns auf den Weg zu unseren wahren Bedürfnissen und Beweggründen zu machen und unsere Perspektive zu erweitern. Vielleicht entdecken wir dabei neue Möglichkeiten oder erkennen die Schönheit des Unbekannten.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7dab6d1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7dab6d1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1f23ffa" data-id="1f23ffa" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-ec439d1 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="ec439d1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Überwindung von Zweifeln</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-46829598 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="46829598" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5e52a3a7" data-id="5e52a3a7" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-aa853df elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="aa853df" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Wenn Zweifel auftauchen, gilt es, tiefer zu tauchen. Es geht darum, die Zweifel zu benennen. Was steckt dahinter? Welche Befürchtungen, Erwartungen oder nicht berücksichtigten Bedürfnisse verstecken sich hinter den Zweifeln. Sobald wir hinter den Vorhang unserer Zweifel blicken, identifizieren wir uns nicht mehr mit ihnen, sondern geben ihnen eine Form. Dadurch werden sie greifbarer und einfacher zu handhaben. Ist es die Angst vor dem Scheitern? Die Unsicherheit vor dem nächsten Schritt? Die Angst vor der Ablehnung durch andere? &#8211; Indem wir die Zweifel benennen, entzaubern wir ihre Macht über uns.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5685b6a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5685b6a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-61b8ddb" data-id="61b8ddb" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-f26bf78 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="f26bf78" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Macht der Selbstreflexion</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49448fab elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="49448fab" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-57338e25" data-id="57338e25" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3cd82201 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3cd82201" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zweifel können oft durch einen mangelnden Selbstwert genährt werden. Ein Blick in den Spiegel der Selbstreflexion kann Wunder wirken. Zweifel können uns dazu bringen, unsere Stärken und Schwächen zu analysieren. Sie zwingen uns, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen und geben uns die Möglichkeit, an uns zu arbeiten.</p><p>Indem wir uns Zeit für diese Selbstreflexion nehmen, können wir tiefer in unsere Gedanken und Gefühlswelt eintauchen und die Wurzeln unserer Unsicherheiten verstehen. Diese bewusste Selbstbetrachtung eröffnet Wege zu innerer Klarheit.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-70164ba elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="70164ba" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1ac61f2" data-id="1ac61f2" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-27ffaa9 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="27ffaa9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Der Mut zur Verletzlichkeit</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d5d3e20 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d5d3e20" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8f40e78" data-id="8f40e78" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3849a99 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3849a99" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zweifel entstehen auch aus der Angst vor Versagen oder Kritik. Das Zulassen von Verletzlichkeit bedeutet jedoch nicht Schwäche, sondern zeugt von innerer Stärke. Indem wir uns erlauben, authentisch zu sein, brechen wir die Mauern der Selbstzweifel nieder.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0358cbd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="0358cbd" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-76f344a" data-id="76f344a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-28ae2ab elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="28ae2ab" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Schatzkarte der Erfahrungen</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-66a43de elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="66a43de" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f807d92" data-id="f807d92" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-75d5c11 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="75d5c11" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Jeder Zweifel birgt eine Lektion oder eine Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung. Statt uns von Unsicherheiten überwältigen zu lassen, können wir sie als Schatzkarten betrachten, die uns den Weg zu unseren inneren Ressourcen zeigen. Jede Erfahrung, auch wenn sie von Zweifeln begleitet wird, hat das Potenzial, uns zu stärken.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b785f32 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="b785f32" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0a206ce" data-id="0a206ce" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a74e443 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a74e443" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Zweifeln als Antrieb</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-470f0c2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="470f0c2" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dab11e4" data-id="dab11e4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-41c4edb elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="41c4edb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Macht der Entscheidung</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0d6ac8d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="0d6ac8d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-177814b" data-id="177814b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-69c3301 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="69c3301" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zweifel zwingen uns, unsere Entscheidungen zu überdenken, aber sie sollten uns nicht daran hindern, überhaupt Entscheidungen zu treffen. Deshalb ist es so wichtig, sich diese Zweifel etwas näher anzusehen, was wirklich dahintersteckt. Ein schönes Ritual kann hier auch sein, sich bei seinen Zweifeln zu bedanken, dafür, dass man nochmal die Chance zur Innenschau und zur Reflexion erhalten hat, bevor man eine Entscheidung trifft. Ist die Entscheidung dann getroffen, haben die Zweifel ihre Arbeit getan und dürfen wieder gehen. Zweifel erinnern uns im Grunde nur daran, dass wir die Gestalter unseres Lebens sind. Jede Entscheidung, die wir dann treffen, ganz egal wie klein sie ist, ist ein Schritt in die richtige Richtung.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3eeb88f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3eeb88f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ba82359" data-id="ba82359" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-f1f060e elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="f1f060e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Zweifel als Katalysator</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-24e2d4e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="24e2d4e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0d45de7" data-id="0d45de7" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2d5237e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2d5237e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Wenn wir Zweifel als Antrieb nutzen, können sie zu einem Sprungbrett für persönliches Wachstum werden. Sie ermutigen uns, Risiken einzugehen, neue Wege zu erkunden und außerhalb unserer Komfortzone zu agieren. Stell dir vor, was möglich wäre, wenn wir unsere Zweifel als Verbündete betrachten!</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-666ff87 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="666ff87" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d0cae75" data-id="d0cae75" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4ef697f elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="4ef697f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Schlussgedanken</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-04bf714 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="04bf714" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f73f454" data-id="f73f454" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-86b8c7d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="86b8c7d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zweifel sind keine unüberwindbaren Hindernisse, sondern vielmehr Wegweiser auf unserer Reise. Sie fordern uns heraus, sie ermutigen uns, und sie helfen uns dabei, unsere Ziele zu schärfen. Indem wir sie als Teil unseres Wachstumsprozesses betrachten, öffnen wir uns für neue Perspektiven und Chancen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1209e45 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1209e45" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-61a6131" data-id="61a6131" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-c834477 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="c834477" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Dein nächster Schritt</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-70399f7c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="70399f7c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6eaa02f4" data-id="6eaa02f4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-49359a8c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="49359a8c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Lass uns diesen Tanz mit den Zweifeln gemeinsam angehen! Wenn du bereit bist, Zweifel als Kompass zu nutzen und herauszufinden, wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst, lade ich dich ein, ein <a href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" rel="noopener">kostenloses Orientierungsgespräch</a> zu buchen. Gemeinsam erkunden wir, wie du deine Zweifel in positive Energie umwandeln kannst!</p><p>Zweifel sind nicht dein Feind – sie könnten deine größte Quelle der Inspiration sein. Also, warum nicht mit ihnen tanzen und sehen, wohin sie uns führen?</p><p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-192dcdee elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="192dcdee" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-40879577" data-id="40879577" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7f3df9be elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7f3df9be" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e79a556" data-id="e79a556" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a581196 elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="a581196" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid" role="list">
								<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf linkedin">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-linkedin" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										LinkedIn									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf pinterest">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-pinterest" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Pinterest									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-77cb90d6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="77cb90d6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4680e8d0" data-id="4680e8d0" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-662e29bf elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="662e29bf" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-506748e1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="506748e1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3d008904" data-id="3d008904" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-efadc32 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="efadc32" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Beziehungsstress oder Liebeskummer? <br>Hol dir Unterstützung und vereinbare hier deinen Termin für ein<br><b>kostenloses Kennenlerngespräch</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-40d18093 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="40d18093" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-11f7953f" data-id="11f7953f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7647d274 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="7647d274" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6a030a6c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6a030a6c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-662c476e" data-id="662c476e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5c3903f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5c3903f4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/enttaeuschung-ueberwinden-und-daran-wachsen/">Enttäuschung überwinden und daran wachsen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/angst-was-sie-mit-uns-macht/">Angst &#8211; was sie mit uns macht</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/wie-beeinflussen-uns-beziehungen/">Wie uns Beziehungen beeinflussen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/beziehungscoaching/">Beziehung klären, stärken, bereichern</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/selbstwertgefuehl-was-dein-selbstwert-mit-deiner-beziehung-zu-tun-hat/">Was dein Selbstwert mit deiner Beziehung zu tun hat</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-172a86b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="172a86b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3885afa4" data-id="3885afa4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5ad49ee9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5ad49ee9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-597aa6ff elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="597aa6ff" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-741bb2fe" data-id="741bb2fe" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-647a720f elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="647a720f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylvia.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2dd0e0fe elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2dd0e0fe" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-134872b" data-id="134872b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5aa0c633 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="5aa0c633" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse<br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/vom-umgang-mit-zweifeln/">Vom Umgang mit Zweifeln</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/vom-umgang-mit-zweifeln/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Streit im Urlaub: Endlich Urlaub und dann Zoff!</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/streit-im-urlaub-endlich-urlaub-und-dann-zoff/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/streit-im-urlaub-endlich-urlaub-und-dann-zoff/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Jul 2023 16:25:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Beziehung]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[entspannter Urlaub als Paar]]></category>
		<category><![CDATA[Streit im Urlaub]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps für einen entspannten Urlaub]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=7494</guid>

					<description><![CDATA[<p>So vermeidest du Streit im Urlaub, Stress in der Partnerschaft und der Familie. Tipps und Lösungsansätze für entspannte Urlaubstage als Paar</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/streit-im-urlaub-endlich-urlaub-und-dann-zoff/">Streit im Urlaub: Endlich Urlaub und dann Zoff!</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7494" class="elementor elementor-7494" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-417f025 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="417f025" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-16bed19f" data-id="16bed19f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-530b0cb9 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="530b0cb9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Tipps und Lösungsansätze für entspannte Urlaubstage mit deinem Partner oder deiner Partnerin und harmonischer Familienzeit - so verhinderst du, dass die schönste Zeit des Jahres zum Fiasko wird</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-599a64c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="599a64c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b58368f" data-id="b58368f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-66b0073 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="66b0073" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Die Urlaubszeit beginnt – die Zeit, auf die viele Menschen sehnsüchtig warten. Endlich raus aus dem Alltagstrott, gemeinsame Erlebnisse mit dem Partner oder der Partnerin genießen und unvergessliche Momente als Familie schaffen. Doch leider erleben manche von uns die vermeintlich schönste Zeit des Jahres nicht immer wie erträumt. Statt Harmonie und Entspannung kommt es zu Stress und Streit. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du Streit im Urlaub, Stress in der Partnerschaft und mit der Familie im Urlaub vermeiden kannst und wie du diese besondere Zeit wirklich zur wohltuenden Erholung werden lässt.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3251234f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3251234f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-75b74aaa" data-id="75b74aaa" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-12283b11 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="12283b11" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Vorfreude auf den Urlaub und die gefürchtete Anreise</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3a5c7944 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3a5c7944" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2bb9900f" data-id="2bb9900f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-36c765e1 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="36c765e1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Die Urlaubsplanung ist in vollem Gange, die Vorfreude steigt von Tag zu Tag. Doch für viele wird schon die Anreise zu einer ersten Belastungsprobe. Die äußeren Umstände wie Staus oder Verspätungen sind oft nicht in unserer Hand und können ziemlich strapazierend sein und den ersten Streit im Urlaub auslösen. Dabei spielt auch unsere eigene Erwartungshaltung eine große Rolle. Wenn ich beispielsweise von mir selbst erwarte, dass ich schon gleich ab dem ersten Urlaubstag im Urlaubsmodus bin, kann das zu zusätzlichem Stress führen. Dieser wirkt sich dann meist auch auf die Partnerschaft und die Familie aus und führt zu weiteren Spannungen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f25a34c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="f25a34c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7a90b80d" data-id="7a90b80d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1adf2668 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="1adf2668" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Warum ein sofortiges Umschalten in den Urlaubsmodus nicht funktioniert und Streit im Urlaub deshalb vorprogrammiert ist</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5ab48935 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5ab48935" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7fcc2f89" data-id="7fcc2f89" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5848acf1 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5848acf1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Das sofortige Umschalten in den Urlaubsmodus ist vergleichbar mit einem Auto, das von 100 km/h abrupt in den Stand gebracht werden soll. Unser Körper und Gehirn sind wie der Motor dieses Autos, der auf die täglichen Anforderungen und den Stress im Alltag abgestimmt ist. Genau wie ein Auto nicht sofort stehenbleiben kann, benötigt auch unser Körper Zeit, um von der hohen Geschwindigkeit des Alltags herunterzukommen. Ein zu abrupter Wechsel führt daher meist zu zusätzlicher Unruhe und Anspannung. Deshalb ist es wichtig, wie beim Auto, herunterzuschalten und das Tempo langsam zu reduzieren. Hier gilt es, Übergangszeiten einzuplanen, um sich auf den Urlaub einzustimmen und nicht direkt von 100 auf 0 schalten zu müssen. Mit sanften Aktivitäten wie Spaziergängen, Radfahren oder auch leichter Gartenarbeit geben wir unserem Körper die Möglichkeit, langsam herunterzufahren und wir ermöglichen uns damit selbst eine entspannte und harmonische Urlaubszeit, in der wir die wohltuende Erholung wirklich genießen können.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-710cb09c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="710cb09c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-762aca42" data-id="762aca42" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2b000f4e elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="2b000f4e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Erwartungen, die zu Streit im Urlaub führen können, klären und kommunizieren</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1e34066 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1e34066" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3df04a5d" data-id="3df04a5d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4f004ccf elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4f004ccf" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Häufig haben wir schon im Vorfeld ganz bestimmte Vorstellungen und Erwartungen an den Urlaub. Doch diese bleiben oft unausgesprochen. Manchmal sind sie uns zunächst selbst nicht bewusst und können dann zu großen Enttäuschungen führen, wenn der Partner oder die Partnerin diese nicht erfüllen kann. Deshalb ist es wichtig, sich seiner eigenen Erwartungen bewusst zu werden und sie mit dem Partner oder der Partnerin bereits vor dem Urlaub offen zu kommunizieren, um gemeinsam einen groben Rahmen für den Urlaub zu planen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-22c3e405 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="22c3e405" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50a1945c" data-id="50a1945c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1062d963 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="1062d963" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Konflikte und Streit im Urlaub – Chancen für eine stärkere Beziehung</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4c559912 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4c559912" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7eb94421" data-id="7eb94421" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6fda7dbf elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6fda7dbf" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Selbst mit einer klaren Urlaubsplanung können Konflikte nicht immer vermieden werden. Streit gehört zu jeder Beziehung dazu, aber entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Konstruktive Auseinandersetzungen können zu einem tieferen Verständnis und einer stärkeren Bindung führen. Wichtig ist, fair zu streiten und aufmerksam zuzuhören, um die Bedürfnisse des Partners oder der Partnerin besser zu verstehen. In unserer <a href="https://lust-und-frust-in-beziehungen.podigee.io/8-6-wie-du-verhinderst-dass-jede-diskussion-im-streit-endet" target="_blank" rel="noopener">Podcast-Folge #6</a> erfährst du, wie du verhindern kannst, dass jede Diskussion im Streit endet. <br />Und <a href="https://lebensfreude-academy.de/beziehungsstreit-loesen/" target="_blank" rel="noopener">hier</a> erfährst du, wie du <a href="https://lebensfreude-academy.de/beziehungsstreit-loesen/" target="_blank" rel="noopener">Beziehungsstreit lösen</a> kannst. </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-28f6d754 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="28f6d754" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6712b327" data-id="6712b327" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-20dd47f6 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="20dd47f6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Zeit für sich selbst und den Partner oder die Partnerin schaffen</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-34b7bc90 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="34b7bc90" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-49392d5" data-id="49392d5" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2867c17d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2867c17d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Im Urlaub ist es essenziell, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auch dem Partner oder der Partnerin Raum für seine/ihre Bedürfnisse zu geben. Gemeinsame Aktivitäten sind wichtig, aber auch Zeit alleine oder mit anderen Menschen kann belebend sein. Ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen gemeinsamer und individueller Zeit fördert die Entspannung, stärkt die Beziehung und verhindert Streit im Urlaub.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-53a308a1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="53a308a1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-32dc67c7" data-id="32dc67c7" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d202f34 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="d202f34" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h4 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Blogbeitrag als Podcast hören</h4>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-585ecb58 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="585ecb58" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-66a95799" data-id="66a95799" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1a44b61 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="1a44b61" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					 <div class="brlbs-cmpnt-container brlbs-cmpnt-content-blocker brlbs-cmpnt-with-individual-styles" data-borlabs-cookie-content-blocker-id="default" data-borlabs-cookie-content="PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vbHVzdC11bmQtZnJ1c3QtaW4tYmV6aWVodW5nZW4ucG9kaWdlZS5pby81OC01Ni1lbmRsaWNoLXVybGF1Yi11bmQtZGFubi16b2ZmL2VtYmVkP2NvbnRleHQ9ZXh0ZXJuYWwmdGhlbWU9ZGVmYXVsdCIgc3R5bGU9ImJvcmRlcjogMCIgZnJhbWVCb3JkZXI9IjAiIGhlaWdodD0iMTAwIiB3aWR0aD0iMTAwJSI+PC9pZnJhbWU+"><div class="brlbs-cmpnt-cb-preset-a"> <p class="brlbs-cmpnt-cb-description">Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von <strong>Standard</strong>. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf den Button unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.</p> <div class="brlbs-cmpnt-cb-buttons"> <a class="brlbs-cmpnt-cb-btn" href="#" data-borlabs-cookie-unblock role="button">Inhalt entsperren</a> <a class="brlbs-cmpnt-cb-btn" href="#" data-borlabs-cookie-accept-service role="button" style="display: none">Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren</a> </div> <a class="brlbs-cmpnt-cb-provider-toggle" href="#" data-borlabs-cookie-show-provider-information role="button">Weitere Informationen</a> </div></div>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4196d0d0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4196d0d0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-726a4174" data-id="726a4174" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-116bef26 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="116bef26" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ebf84af elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ebf84af" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38f7694" data-id="38f7694" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2afceff elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="2afceff" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Kunst des Humors – Lachen als Entspannungsfaktor</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3eb51075 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3eb51075" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6c91bca7" data-id="6c91bca7" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3e7fae49 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3e7fae49" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Humor ist eine wertvolle Waffe, um Stress zu reduzieren und die Stimmung aufzulockern. Lachen entspannt und schafft eine positive Atmosphäre. Auch in schwierigen Situationen kann Humor Wunder wirken und uns daran erinnern, dass der Urlaub vor allem um Freude und Gemeinschaft geht.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-230e04b6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="230e04b6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6a00c084" data-id="6a00c084" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-62861d7d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="62861d7d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Fazit</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ef7a190 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2ef7a190" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-30e89703" data-id="30e89703" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-9a0cb11 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="9a0cb11" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Der Urlaub ist eine besondere Zeit, die wir bewusst gestalten sollten, um sie harmonisch und entspannt zu erleben und Streit im Urlaub zu vermeiden. Übergangszeiten und eine offene Kommunikation helfen, Stress und Enttäuschungen zu vermeiden. Konflikte können als Chance für eine stärkere Beziehung gesehen werden, wenn sie konstruktiv gelöst werden. Zeit für sich selbst und den Partner/die Partnerin sowie eine Portion Humor tragen dazu bei, dass der Urlaub zur wohltuenden Erholung wird – eine Zeit, in der ihr gemeinsam wachsen und unvergessliche verbindende Momente schaffen könnt.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-71813056 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="71813056" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2f23089e" data-id="2f23089e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-78d447ca elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="78d447ca" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-350010a6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="350010a6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-16b05762" data-id="16b05762" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a1110a4 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a1110a4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-54ad5701" data-id="54ad5701" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1567cc05 elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="1567cc05" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid" role="list">
								<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf linkedin">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-linkedin" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										LinkedIn									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf pinterest">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-pinterest" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Pinterest									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2313558f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2313558f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-57766c51" data-id="57766c51" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5e886f47 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="5e886f47" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-39e21f56 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="39e21f56" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15ce16bf" data-id="15ce16bf" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-445dece3 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="445dece3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Beziehungsstress oder Liebeskummer? <br>Hol dir Unterstützung und vereinbare hier deinen Termin für ein<br><b>kostenloses Kennenlerngespräch</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7d927574 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7d927574" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4d16fe2f" data-id="4d16fe2f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7970c977 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="7970c977" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7773f670 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7773f670" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7aa8cb4c" data-id="7aa8cb4c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6d2dcbd elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6d2dcbd" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/enttaeuschung-ueberwinden-und-daran-wachsen/">Enttäuschung überwinden und daran wachsen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/angst-was-sie-mit-uns-macht/">Angst &#8211; was sie mit uns macht</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/wie-beeinflussen-uns-beziehungen/">Wie uns Beziehungen beeinflussen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/beziehungscoaching/">Beziehung klären, stärken, bereichern</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/selbstwertgefuehl-was-dein-selbstwert-mit-deiner-beziehung-zu-tun-hat/">Was dein Selbstwert mit deiner Beziehung zu tun hat</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1efe882a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1efe882a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-19099fea" data-id="19099fea" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7e18db4e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7e18db4e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2d2f7ccb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2d2f7ccb" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3dab0dae" data-id="3dab0dae" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-32c4d508 elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="32c4d508" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylvia.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-575908c0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="575908c0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1d5c566b" data-id="1d5c566b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-36646beb elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="36646beb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse<br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/streit-im-urlaub-endlich-urlaub-und-dann-zoff/">Streit im Urlaub: Endlich Urlaub und dann Zoff!</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/streit-im-urlaub-endlich-urlaub-und-dann-zoff/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gedankenkarussell stoppen</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/gedankenkarussell-stoppen/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/gedankenkarussell-stoppen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Apr 2023 19:10:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Glücksmomente-Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Gedanken]]></category>
		<category><![CDATA[Gedanken beobachten]]></category>
		<category><![CDATA[Gedankenkarussell]]></category>
		<category><![CDATA[Gedankenkarussell stoppen]]></category>
		<category><![CDATA[Gedankenmanagement]]></category>
		<category><![CDATA[Gedankenspirale]]></category>
		<category><![CDATA[gesunder Umgang mit Gedanken]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=7301</guid>

					<description><![CDATA[<p>Hast du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt und du möchtest wissen, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst? Mehr...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/gedankenkarussell-stoppen/">Gedankenkarussell stoppen</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="7301" class="elementor elementor-7301" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3539b41a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3539b41a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6f0820c3" data-id="6f0820c3" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5b76574 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="5b76574" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Praktische Tipps für mehr Ruhe im Kopf</h3>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e4ae7c5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e4ae7c5" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0c8535d" data-id="0c8535d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-929db35 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="929db35" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? Dass sich Gedanken und Sorgen in deinem Kopf wie ein Gedankenkarussell drehen und du einfach nicht abschalten kannst? Aber was können wir tun, um unsere Gedanken bewusster zu steuern, anstatt sich ihnen hilflos ausgeliefert zu fühlen?</p><p>In diesem Artikel möchte ich dir praktische Tipps an die Hand geben, die dir helfen können, dein Gedankenkarussell zu stoppen und die dich unterstützen, dich auf das, was dir guttut konzentrieren zu können. Denn wenn wir uns nicht länger von unseren Gedanken ablenken lassen, sondern uns auf das Hier und Jetzt fokussieren, können wir wirklich glücklich und zufrieden sein.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-282a32b9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="282a32b9" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4585381d" data-id="4585381d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-498b05fa elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="498b05fa" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wissenswertes über Gedanken </h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-18639003 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="18639003" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a8392ff" data-id="a8392ff" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-30f9c67f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="30f9c67f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Wer kennt das nicht? Du versuchst, an nichts zu denken, aber es will dir einfach nicht gelingen. Der Verstand produziert ununterbrochen Gedanken und das Gedankenkarussell dreht und dreht sich.</p><p>Gedanken sind unser ständiger Begleiter und nur zu oft, haben wir das Gefühl, sie lassen uns nicht los. Aber wie viele Gedanken denken wir eigentlich pro Tag? Laut wissenschaftlichen Studien sollen es zwischen 60.000 und 80.000 Gedanken sein, von denen uns 99,9% nicht einmal bewusst sind. Das ist eine Menge an Gedanken, die wir unbewusst denken und die uns oft belasten. Außerdem denken wir die immer wieder gleichen Gedanken nahezu ununterbrochen. Denn etwa 80% unserer Gedanken, die wir heute denken, haben wir auch schon gestern, vorgestern, letzte Woche, letzten Monat&#8230; gedacht.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-496edb3a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="496edb3a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-44049955" data-id="44049955" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-24a87a61 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="24a87a61" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Gedankenkarussell stoppen – zuerst die schlechte Nachricht</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6bf653b0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6bf653b0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6d99ce7d" data-id="6d99ce7d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3e972f89 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3e972f89" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Unsere Gedanken lassen sich nicht komplett abschalten!</strong> Gedanken sind ein Produkt unseres Verstandes und es ist dessen Aufgabe, Gedanken zu produzieren. Ähnlich wie das Herz das Blut durch unseren Körper pumpt, produziert der Verstand Gedanken. Das geschieht meist automatisch, ohne dass wir es groß beeinflussen können. Doch das bedeutet nicht, dass wir ihnen hilflos ausgeliefert sind.</p><p>Der Schlüssel liegt darin, dass wir lernen, bewusster mit unseren Gedanken umzugehen und sie gezielt zu lenken. Im ersten Schritt dürfen wir uns deshalb bewusst machen, dass wir nicht gegen unsere Gedanken kämpfen sollten. Ein Kampf gegen unsere eigenen Gedanken ist sinnlos und verschwendet nur unnötig Energie. Stattdessen sollten wir lernen, unsere Gedanken anzunehmen und akzeptieren, dass sie nun mal da sind. So wie an manchen Tagen die Wolken am Himmel.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7658da0e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7658da0e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-14f03091" data-id="14f03091" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3b9e2aa elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="3b9e2aa" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Gedankenkarussell stoppen – jetzt die gute Nachricht</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-281edc0a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="281edc0a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-25f15a1d" data-id="25f15a1d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-559faca elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="559faca" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Wie wir erfahren haben, sind unsere Gedanken ein natürlicher Bestandteil unseres Verstandes und wir können sie gar nicht komplett abschalten. An dieser Stelle nehme ich gerne ein Radio als Vergleich: <strong>Ich stelle mir vor, dass unser Gedankenkarussell ein Radio ist, bei dem der &#8222;Aus-Schalter&#8220; kaputt ist.</strong> Unser &#8222;Kopf-Radio&#8220; läuft also permanent im Hintergrund… Manchmal hören wir dem Radio zu, manchmal nicht. Manchmal sind die Gedanken angenehm, aber manchmal können sie auch unangenehm sein und negative Emotionen hervorrufen.</p><p>Wir können das Kopf-Radio nicht abschalten, aber das Gute ist, dass wir den Sender einstellen können. Wir haben die Wahl, welchen Sender wir hören möchten, und wir können die Lautstärke einstellen. Wir können außerdem entscheiden, ob wir unseren Gedanken Glauben schenken oder uns von ihnen distanzieren möchten. Wir können unser &#8222;Kopf-Radio&#8220; bewusst hören oder im Hintergrund laufen lassen.</p><p>Es ist wichtig zu wissen, dass wir nicht unsere Gedanken sind &#8211; wir sind viel mehr als das. Und so lade ich dich ein, deine Gedanken mit Abstand zu beobachten, anstatt dich mit ihnen zu identifizieren und gar von ihnen kontrollieren zu lassen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-df255ef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="df255ef" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9f7297a" data-id="9f7297a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-92183df elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="92183df" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h4 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ganz nach dem Motto von Martin Luther, der sagte: <br>"Du kannst nicht verhindern, dass Vögel um deinen Kopf kreisen. <br>Du kannst aber verhindern, <br>dass sie Nester in deinen Haaren bauen." </h4>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7d309e6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7d309e6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-923f452" data-id="923f452" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-40b3dd7 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="40b3dd7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-69c6b64 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="69c6b64" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1c81d559" data-id="1c81d559" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-462982b5 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="462982b5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Denkst du ODER denkt es dich?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2fefd955 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2fefd955" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-46e82f44" data-id="46e82f44" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2aa77397 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="2aa77397" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Viele Menschen, die zu uns kommen, fühlen sich ihren Gedanken oft hilflos ausgeliefert. Sie denken, dass es keine Möglichkeit gibt, das Gedankenkarussell zu stoppen und sie es deshalb ertragen müssen. In diesem Fall empfehlen wir unseren Klienten als erstes, ihre Gedanken aufzuschreiben.</p><p>Schreibe alle Gedanken auf, ohne Zensur, ohne dich um Grammatik und Moral zu kümmern. Dieses Aufschreiben hat verschiedene positive Effekte:</p><ul><li>Es verlangsamt den Gedankenfluss.</li><li>Die Gedanken bekommen Raum und dürfen raus.</li><li>Du distanzierst dich von deinen Gedanken und betrachtest sie aus einer neutralen Perspektive.</li></ul><p>Beobachte dich selbst beim Schreiben deiner Gedanken. Wie fühlst du dich dabei?</p><p>Wenn du alle Gedanken aufgeschrieben hast, kannst du den Zettel wegwerfen oder vielleicht sogar verbrennen, um sie symbolisch loszulassen. Dies kann zu einer großen Erleichterung führen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-39727794 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="39727794" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d822956" data-id="d822956" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1bebc90d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="1bebc90d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Weitere Tipps, um das Gedankenkarussell zu stoppen</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2dbe3950 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2dbe3950" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4bb4e507" data-id="4bb4e507" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-e5694e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e5694e4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Manchmal kann unser Verstand wie ein wildes Karussell sein, das einfach nicht aufhört. Wenn du dich in dieser Situation befindest und das Gedankenkarussell stoppen möchtest, können dir diese Übungen dabei helfen:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-979f351 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="979f351" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-961e5eb" data-id="961e5eb" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-73ce9ae elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="73ce9ae" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5>1.</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ffc30c3" data-id="ffc30c3" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-95e3c03 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="95e3c03" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5><strong>Erkenne deine Gedankenmuster:</strong> Bevor du etwas verändern kannst, musst du verstehen, was in deinem Kopf vor sich geht. Achte darauf, welche Gedanken sich immer wiederholen und wie sie dich beeinflussen. Schreibe sie auf und versuche, sie zu hinterfragen. Vielleicht wirst du feststellen, dass viele Gedanken gar nicht so wichtig sind, wie du dachtest.</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-df9d758 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="df9d758" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-40e1ec2" data-id="40e1ec2" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4828e3a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4828e3a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5>2.</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0c6cca0" data-id="0c6cca0" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d400472 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d400472" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5><strong>Sage STOPP!</strong> Wenn dein Gedankenkarussell Fahrt aufnimmt und du keine Lust auf diese Gedankenkarussell-Fahrt hast, dann sag STOPP! Stelle dir dann selbst die Frage: „Jetzt bin ich gespannt, welcher Gedanke kommt wohl als nächster?“. Durch das STOPP und die Frage nach dem nächsten Gedanken, irritierst du deinen Verstand und er unterbricht für einen kurzen oder längeren Moment die Produktion deiner Gedanken.</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ca0d85b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ca0d85b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b85a396" data-id="b85a396" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-059a04e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="059a04e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5>3.</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d0a6f8" data-id="7d0a6f8" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-df79994 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="df79994" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5><strong>Beschäftige deinen Verstand und stelle ihm konstruktive Fragen:</strong> Stelle deinem Verstand Fragen, deren Antworten dir guttun und die dich unterstützen. Tabu sind dabei alle Fragen mit „warum“. Hier ein paar Beispiele:<br />• Was kann ich tun, dass mir … nicht mehr passiert?<br />• Was hilft mir, … zu vermeiden?<br />• Welches Verhalten unterstützt mich darin … zu denken, zu fühlen oder zu handeln?</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ae6aee elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3ae6aee" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ceb24ac" data-id="ceb24ac" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-b801f89 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="b801f89" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5>4.</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-58078e5" data-id="58078e5" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-9bcde2f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="9bcde2f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5><strong>Rückwärtszählen:</strong> Bei dieser Übung zählst du von 100 rückwärts bis 1! Beginne bei 100 zu zählen. Zähle nun rückwärts 99, 98, 97, 96… plötzlich kommt ein Gedanke und du weißt nicht mehr bei welcher Zahl du warst. Dann heißt es wieder bei 100 anzufangen, und zwar so lange, bis du bei 1 angekommen bist. Und weißt du was? Die 1 wirst du vermutlich gar nicht erreichen. Nicht deshalb, weil du ständig wieder von vorne anfangen musst, nein, du wirst sie nicht erreichen, weil du in der Zwischenzeit eingeschlafen bist.</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f37fe77 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="f37fe77" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6239628" data-id="6239628" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-0af5073 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="0af5073" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5>5.</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c8f8534" data-id="c8f8534" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5045a72 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5045a72" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h5><strong>Achte auf deinen Atem:</strong> Nimm dir immer wieder bewusst Zeit, um tief ein- und auszuatmen. Konzentriere dich dabei nur auf deinen Atem und versuche, alle anderen Gedanken auszublenden. Spüre, wie sich dein Körper entspannt und</h5>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5c4ee6ed elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5c4ee6ed" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-63d7cdab" data-id="63d7cdab" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5a767d92 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="5a767d92" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-446b418c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="446b418c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1d0358a6" data-id="1d0358a6" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-151de5c2 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="151de5c2" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Mein Fazit zum Gedankenkarussell stoppen</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6c3d6bdd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6c3d6bdd" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5cd697d5" data-id="5cd697d5" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-38f68e62 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="38f68e62" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Eine Gedankenspirale kann sehr belastend sein, unser Leben negativ beeinflussen und uns in ein tiefes Loch ziehen. Doch es gibt Möglichkeiten, aus diesem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr Ruhe im Kopf zu finden. Indem wir den Gedanken-Loop erkennen, Abstand zu den Gedanken schaffen und sie beobachten, anstatt uns mit ihnen zu identifizieren, können wir den Teufelskreis der Gedankenspirale durchbrechen. Wenn du dir dafür <a href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" rel="noopener">persönliche Unterstützung</a> wünschst, sind wir gerne für dich da.</p><p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-31308005 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="31308005" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1a3fa9b5" data-id="1a3fa9b5" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-26d49766 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="26d49766" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e39af60" data-id="e39af60" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2596470b elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="2596470b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid" role="list">
								<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf linkedin">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-linkedin" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										LinkedIn									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf pinterest">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-pinterest" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Pinterest									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3b9fe4b7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3b9fe4b7" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33a4b41a" data-id="33a4b41a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5e73291 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="5e73291" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37b651ef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="37b651ef" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7dbaeed1" data-id="7dbaeed1" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7c94f300 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="7c94f300" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Beziehungsstress oder Liebeskummer? <br>Hol dir Unterstützung und vereinbare hier deinen Termin für ein<br><b>kostenloses Kennenlerngespräch</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3afd1563 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3afd1563" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1718daaa" data-id="1718daaa" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-580d0b58 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="580d0b58" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-61b333a2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="61b333a2" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-eb6f4d5" data-id="eb6f4d5" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5407e337 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5407e337" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/enttaeuschung-ueberwinden-und-daran-wachsen/">Enttäuschung überwinden und daran wachsen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/sedona-methode-loslassen-von-negativen-gefuehlen/">Negative Gefühle loslassen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/angst-was-sie-mit-uns-macht/">Angst &#8211; was sie mit uns macht</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/wie-beeinflussen-uns-beziehungen/">Wie uns Beziehungen beeinflussen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/beziehungscoaching/">Beziehung klären, stärken, bereichern</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/selbstwertgefuehl-was-dein-selbstwert-mit-deiner-beziehung-zu-tun-hat/">Was dein Selbstwert mit deiner Beziehung zu tun hat</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-55c5f47 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="55c5f47" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5db41c7c" data-id="5db41c7c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-cd7a648 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="cd7a648" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ce099a5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2ce099a5" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-64e335dd" data-id="64e335dd" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-50c71831 elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="50c71831" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylvia.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4e3b7d65 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4e3b7d65" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6c024337" data-id="6c024337" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4d49759d elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="4d49759d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse<br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/gedankenkarussell-stoppen/">Gedankenkarussell stoppen</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/gedankenkarussell-stoppen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mit Meinungsverschiedenheiten umgehen</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/mit-meinungsverschiedenheiten-umgehen/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/mit-meinungsverschiedenheiten-umgehen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Dec 2021 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Beziehung]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Gelassenheit]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude-Academy]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude-Adventskalender]]></category>
		<category><![CDATA[Meinungsverschiedenheiten]]></category>
		<category><![CDATA[mit Meinungsverschiedenheiten umgehen]]></category>
		<category><![CDATA[Perspektive wechseln]]></category>
		<category><![CDATA[Perspektivenwechseln]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=5114</guid>

					<description><![CDATA[<p>Meinungsverschiedenheiten können sehr herausfordernd sein. Nicht nur in Partnerschaft und Beziehungen... So kannst du gut mit ihnen umgehen</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/mit-meinungsverschiedenheiten-umgehen/">Mit Meinungsverschiedenheiten umgehen</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5114" class="elementor elementor-5114" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3916be76 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3916be76" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5399c50b" data-id="5399c50b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-200a78f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="200a78f7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Meinungsverschiedenheiten können manchmal ganz schön anstrengend sein. Besonders dann, wenn wir sie mit Menschen haben, die uns wichtig sind, wie beispielsweise der Partner, die Partnerin, Familienangehörige oder Freunde.</p><p>Bei manchen Meinungsverschiedenheiten kann es sich um kleinere oder größere Unterschiede im Alltag handeln. Bei Paaren hören wir oft, dass sie unterschiedlicher Meinung sind, was die Ernährung anbelangt. Wenn sie zum Beispiel Vegetarierin ist, er dagegen jeden Tag sein Fleisch braucht, kann das durchaus zu Meinungsverschiedenheiten bereits beim Einkauf und Kochen führen. Manchmal enden solche Meinungsverschiedenheiten schon mal in handfesten Auseinandersetzungen. Wenn das der Fall sein sollte, findest du <a href="https://lebensfreude-academy.de/beziehungsstreit-loesen/" target="_blank" rel="noopener">hier</a> Tipps, wie ihr damit umgehen könnt.</p><p>Mitunter kann eine Meinungsverschiedenheit auch nur ein Missverständnis sein. An anderer Stelle kann es sich dagegen um eine grundlegend andere Weltanschauung oder Überzeugung handeln. Ganz gleich welche Ursache zugrunde liegt, nachfolgend findest du Tipps, wie du damit umgehen kannst.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4186325d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4186325d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3f5d487a" data-id="3f5d487a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-41eeb04d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="41eeb04d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Meinungsverschiedenheiten bitte NICHT überbewerten</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1d010469 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1d010469" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-68d71915" data-id="68d71915" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3bfa6070 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3bfa6070" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Zunächst einmal: Meinungsverschiedenheiten sind normal. Sie gehören dazu. Oder stell dir mal vor, wie es wohl wäre, wenn du mit deinem Partner oder deiner Partnerin immer einer Meinung wärst und er oder sie dir immer zustimmen würde. Wäre das nicht langweilig mit der Zeit? </p><p>Natürlich können zu viele Meinungsverschiedenheiten ganz schön anstrengend sein. Vor allem dann, wenn einer immer auf seine Meinung und sein Recht beharrt. Und damit keine Kompromisse zulässt. Dann wird es schwierig. Wie so oft hilft auch hier der Grundgedanke der Gewaltfreien Kommunikation oder wie Marshall Rosenberg sagte: <b>„Willst du recht haben oder glücklich sein?&#8220;</b></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-79971669 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="79971669" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-273b9ac4" data-id="273b9ac4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-411225d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="411225d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Perspektive wechseln</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-23d16042 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="23d16042" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-62778899" data-id="62778899" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4b1784a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4b1784a2" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Um mit Meinungsverschiedenheiten gut umgehen zu können ist es wichtig, die Perspektiven wechseln zu können. Ein chinesisches Sprichwort besagt:</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-606e5e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="606e5e4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h4>Jedes<br />Ding hat<br />drei Seiten:<br />Eine, die du siehst,<br />eine, die ich sehe, und<br />eine, die wir beide nicht sehen!</h4>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-787368e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="787368e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Bist du mutig genug, auch mal die anderen beiden Seiten einzunehmen? Schaffst du es, die Angelegenheit auch mal aus der Perspektive deines Partners oder deiner Partnerin zu betrachten? Sozusagen mal in die Schuhe deines Gegenübers zu schlüpfen?</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2198ba34 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2198ba34" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-41da7ba3" data-id="41da7ba3" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1b9974a5 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="1b9974a5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wie im Film</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-46f0d8d7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="46f0d8d7" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6f08ea4" data-id="6f08ea4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5fa5fcdb elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5fa5fcdb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Dabei hilft es auch, dir vorzustellen, dass du die schwierige Situation als Zuschauer einer Filmszene erlebst. Stelle dir dazu<span style="font-size: 16px; background-color: var(--ast-global-color-5);"> vor, du sitzt mit deinem Partner oder deiner Partnerin im Kino und ihr schaut gemeinsam einen Film. In diesem Film sehen euch die Hauptdarsteller zum verwechseln ähnlich. Und stell dir vor, sie haben auch noch genau dieselben Meinungsverschiedenheiten wie ihr. Was könnt ihr von außen beobachten, wenn ihr die beiden seht? Was würdet ihr den beiden Hauptdarstellern im Film in dieser Situation raten?</span></p><p>Probiere es spielerisch aus und lass dich überraschen was passiert.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e1369b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e1369b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38a2cbd3" data-id="38a2cbd3" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-684788e9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="684788e9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><a href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" rel="noopener">Gerne sind wir natürlich auch in einem persönlichen Gespräch für dich da. </a></p><p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6afb5975 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6afb5975" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3de40317" data-id="3de40317" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-301a1623 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="301a1623" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-77a82b78 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="77a82b78" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-32406019" data-id="32406019" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-576523a8 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="576523a8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-54379a71" data-id="54379a71" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2f566ea9 elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="2f566ea9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid" role="list">
								<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf linkedin">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-linkedin" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										LinkedIn									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf pinterest">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-pinterest" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Pinterest									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1fe3507a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1fe3507a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-520e3d50" data-id="520e3d50" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-580746 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="580746" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-423f8241 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="423f8241" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2fcd0746" data-id="2fcd0746" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-303d4ea1 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="303d4ea1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/beziehungsstreit-loesen/">Wie du Beziehungsstreit lösen kannst</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/selbstakzeptanz/">Warum fällt uns Selbstakzeptanz oft so schwer?</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/gedanken-und-gefuehle-wer-bestimmt-dein-leben-deine-gedanken-und-gefuehle-oder-du/">Wer bestimmt dein Leben, deine Gedanken oder du?</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/wie-beeinflussen-uns-beziehungen/">Wie uns Beziehungen beeinflussen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/beziehungscoaching/">Beziehung klären &#8211; stärken &#8211; bereichern</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0388e4f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="0388e4f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0bce07d" data-id="0bce07d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-18a1dcd elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="18a1dcd" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-117c1da1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="117c1da1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-45767853" data-id="45767853" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3ae8f7ab elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="3ae8f7ab" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text"><b>Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse</b><br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br><b>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-318c8482 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="318c8482" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1055a88e" data-id="1055a88e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-61b445c9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="61b445c9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1f789b2e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1f789b2e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8791575" data-id="8791575" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4dca01b6 elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="4dca01b6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylvia.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9a54982 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="9a54982" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dd9b79a" data-id="dd9b79a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-fc40d11 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="fc40d11" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/mit-meinungsverschiedenheiten-umgehen/">Mit Meinungsverschiedenheiten umgehen</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/mit-meinungsverschiedenheiten-umgehen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Machen Komplimente glücklich?</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/machen-komplimente-gluecklich/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/machen-komplimente-gluecklich/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Dec 2021 08:51:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit im Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Aufmerksamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Freude]]></category>
		<category><![CDATA[Freude geben]]></category>
		<category><![CDATA[Kompliment]]></category>
		<category><![CDATA[Kompliment verschenken]]></category>
		<category><![CDATA[Komplimente]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Wertschätzung]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=4944</guid>

					<description><![CDATA[<p>Machen Komplimente glücklich? Und macht es einen Unterschied ob ich eines verschenke oder eines bekomme? Die Antwort erfährst du hier...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/machen-komplimente-gluecklich/">Machen Komplimente glücklich?</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4944" class="elementor elementor-4944" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4b7a50 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4b7a50" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5ba1b27a" data-id="5ba1b27a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-166204ef elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="166204ef" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Hast du heute schon ein Kompliment bekommen? Oder hast du heute schon ein Kompliment verschenkt? Ganz gleich, ob du ein Kompliment bekommst oder ob du eines verschenkst, in beiden Fällen macht es glücklich. Denn, ein ehrlich gemeintes Kompliment ist eine sehr wertschätzende Geste mit durchaus tiefer Wirkung.</p><p>Wie sehr ein unerwartetes Kompliment einen Menschen „verwandeln“ kann, habe ich selbst erlebt:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7c657198 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7c657198" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-79c7d6ce" data-id="79c7d6ce" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-64421324 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="64421324" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Verschenk doch mal ein Kompliment</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-237b25df elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="237b25df" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3e9a52a3" data-id="3e9a52a3" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4977a0dd elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4977a0dd" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Es war vor ein paar Jahren an einem sonnigen Nachmittag im Sommer. Ich hatte mich mit einer Freundin in einem Straßencafé verabredet. Als ich dort ankam war das Café bis zum letzten Platz besetzt. Ich sah, dass ein Paar gerade am Bezahlen war. Ich ging zu dem Tisch und fragte, ob der Tisch frei wird. Das Paar nickte und die Servicekraft gab mir zu verstehen, dass sie den Tisch gleich abräumen würde, sobald sie die anderen Gäste bedient hätte. Ich spürte, wie sie unter Druck stand. Scheinbar musste sie alles allein stemmen, weil eine Kollegin ausgefallen war. Sie bemühte sich freundlich zu sein, aber ihre Anspannung war nicht zu übersehen. Ich sagte ihr, dass ich noch auf jemanden warten würde und sie sich gerne erst einmal um die anderen Gäste kümmern kann. Meine Freundin kam kurz danach. Und wie immer, wenn wir uns sehen, hatten wir uns erst einmal viel zu erzählen. So auch an diesem Nachmittag. Die Servicekraft kam an unseren Tisch und wollte die Bestellung aufnehmen, doch wir hatten noch keinen Blick in die Karte geworfen. Also baten wir sie nochmal um etwas Geduld. Sie drehte sich sichtlich genervt um und bediente die anderen Gäste.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-44c1f93b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="44c1f93b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-72ddf494" data-id="72ddf494" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-48436bc2 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="48436bc2" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Machen Komplimente glücklich?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-65dd8b80 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="65dd8b80" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5ea5797e" data-id="5ea5797e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-64850a50 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="64850a50" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Als sie das zweite Mal an unseren Tisch kam, wusste ich zumindest schon was ich wollte, aber meine Freundin war noch voll und ganz auf die Karte konzentriert. Und jetzt passierte folgendes: Die Servicekraft stand erwartungsvoll an unserem Tisch, um endlich unsere Bestellung aufnehmen zu können. Sie war angespannt und gereizt, weil sie mit den vielen Gästen völlig überfordert war. Meine Freundin, die bisher mit ihrer vollen Aufmerksamkeit bei der Speisekarte war, hob nun ihren Blick von der Karte und sah die Servicekraft zum ersten Mal richtig an. Sie sah sie an, hielt einen Augenblick inne, und anstatt ihr zu sagen, was sie möchte, sagte sie zu ihr: „Sie haben wunderschöne Ohrringe! Die stehen ihnen ausgezeichnet.“ Für einen Augenblick schien die Welt still zu stehen. Die Servicekraft war zuerst irritiert, doch als sie sah, dass meine Freundin das absolut ernst meinte und es auch nochmal wiederholte, strahlte sie. Sie strahlte von innen heraus. <b>Es war, als hätte ihr dieses Kompliment für einen Augenblick die Last genommen und all die Anstrengung und den Stress vergessen lassen.</b></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7dddb0dc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7dddb0dc" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2bd41f4a" data-id="2bd41f4a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-24264969 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="24264969" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">So machen Komplimente glücklich</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5c04cec0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5c04cec0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-59370e16" data-id="59370e16" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3130de7e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3130de7e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Mittlerweile wusste meine Freundin natürlich auch, was sie wollte und nannte der Servicekraft ihren Wunsch. Die Servicekraft strahlte uns an, bedankte sich und „schwebte“ davon. Sie war wie verwandelt. Das Kompliment wirkte bei der Servicekraft wie ein kleines Zauberelixier, dass ihr Kraft und Energie gab. Sie war plötzlich gut gelaunt, gelassen und die Arbeit schien ihr um einiges leichter von der Hand zu gehen. <br />Meine Freundin und ich freuten uns mindestens genauso, wie die junge Dame.</p><p><b>Ein Kompliment zu verschenken, kostet uns nichts &#8211; manchmal vielleicht ein wenig Überwindung – und kann doch so viel bewirken…</b></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7f19801 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7f19801" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-497382cd" data-id="497382cd" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5c848d5f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5c848d5f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Probiere es doch selbst einmal aus und verschenke heute ein Kompliment. Du wirst sehen, es bereichert auch dich. Und notiere dir dein Erlebnis und deine Gedanken am besten gleich im <a href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-tagebuch/" target="_blank" rel="noopener">Lebensfreude-Tagebuch,</a> so kannst du das wunderbare Gefühl beim Nachlesen immer wieder neu erleben. Probier es einfach mal aus. Das Lebensfreude-Tagebuch kannst du dir <strong><em><a href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-tagebuch/" target="_blank" rel="noopener">hier</a></em></strong> runterladen.</p><p>Ich wünsche dir viel Spaß dabei und viele wundervolle Erlebnisse.</p><p>Von Herzen<br />Deine Sylvia</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-473b387 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="473b387" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2076868e" data-id="2076868e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-78d1f97 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="78d1f97" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-62c8be40 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="62c8be40" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-17d79b2c" data-id="17d79b2c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7a086033 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7a086033" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-320f351b" data-id="320f351b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-32f22b8e elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="32f22b8e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid" role="list">
								<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf linkedin">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-linkedin" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										LinkedIn									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf pinterest">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-pinterest" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Pinterest									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29070d98 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="29070d98" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7f41f8a2" data-id="7f41f8a2" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5bb6de31 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="5bb6de31" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f6d5813 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="f6d5813" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8b12e67" data-id="8b12e67" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-477d72e4 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="477d72e4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Ausgebrannt, Beziehungsstress oder Liebeskummer? <br>Hol dir Unterstützung und vereinbare hier <br>deinen Termin für dein<br><b>kostenloses &amp; unverbindliches<br>Orientierungsgespräch</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-da9fb4f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="da9fb4f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1fbc65a" data-id="1fbc65a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4279850 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="4279850" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5eb087ff elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5eb087ff" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b0b1a05" data-id="b0b1a05" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-49c95a54 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="49c95a54" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/nicht-gut-genug/">Vom Gefühl &#8222;nicht gut genug zu sein&#8220; und wie du dich davon befreien kannst</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/angst-was-sie-mit-uns-macht/">Was Angst mit uns macht</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/enttaeuschung-ueberwinden-und-daran-wachsen/">Enttäuschung überwinden und daran wachsen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/beziehungsstreit-loesen/">Beziehungsstreit lösen &#8211; so geht´s</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/du-bist-nicht-deine-gedanken-endlich-schluss-mit-dem-mindfuck/">Du bist nicht deine Gedanken &#8211; Endlich Schluss mit dem Mindfuck!</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-73651f22 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="73651f22" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7c37b93e" data-id="7c37b93e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6637ca64 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6637ca64" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-626d8a61 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="626d8a61" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-49e7a852" data-id="49e7a852" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1dcd3759 elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="1dcd3759" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylviafunk.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-775ad6fa elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="775ad6fa" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3fffb5ec" data-id="3fffb5ec" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7f33ff9c elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="7f33ff9c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text"><b>Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse</b><br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br><b>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/machen-komplimente-gluecklich/">Machen Komplimente glücklich?</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/machen-komplimente-gluecklich/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>5 Minuten sorgenfrei</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/5-minuten-sorgenfrei/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/5-minuten-sorgenfrei/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Dec 2021 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Glücksmomente-Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Adventskalender]]></category>
		<category><![CDATA[Impuls]]></category>
		<category><![CDATA[Inspiration]]></category>
		<category><![CDATA[kleines Weihnachstwunder]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[loslassen]]></category>
		<category><![CDATA[sorgenfrei]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=4860</guid>

					<description><![CDATA[<p>Heute schenken wir dir einen Lebensfreude-Impuls mit einer kleinen Übung, die dich 5 Minuten sorgenfrei fühlen lässt...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/5-minuten-sorgenfrei/">5 Minuten sorgenfrei</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4860" class="elementor elementor-4860" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-125e053e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="125e053e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1f35f257" data-id="1f35f257" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-66ffb880 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="66ffb880" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Heute schenken wir dir  eine kleine Übung, die dich 5 Minuten sorgenfrei fühlen lässt. Eine Übung, die dir eine kleine Auszeit aus dem Trubel des Alltags beschert. Diese 5 Minuten können so erholsam sein, wie ein Urlaubstag. Wie das geht? – Wir tun so, als ob…</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-367883b8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="367883b8" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1b55aa6d" data-id="1b55aa6d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-52dfbb99 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="52dfbb99" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ein kleines Alltagswunder</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5315f6f6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5315f6f6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-39f8f365" data-id="39f8f365" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7fe4392 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7fe4392" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Setze dich für diese Übung bequem hin. Schließe deine Augen und beobachte ein paar Atemzüge lang deinen Atem. Komm mit jedem Atemzug mehr und mehr bei dir an…</p><p>Und dann tu mal so als ob… Stelle dir vor es kommt eine Fee zu dir. Und diese Fee ist nur deshalb gekommen, um dir wenigstens für 5 Minuten alle deine Sorgen, Ängste und Nöte abzunehmen. Vielleicht wehrt sich noch etwas in dir, weil du denkst, das kann doch gar nicht sein? Dann tu einfach so, als ob es sein könnte. Lass dich für einen Moment darauf ein. Was hast du zu verlieren? Wenn du möchtest, bekommst du danach alle deine Sorgen, Ängste und Nöte wieder zurück. Aber für einen kurzen Moment tu so, als könnte diese Fee dir deine Ängste, Sorgen und Nöte wenigsten für diesen kurzen Moment abnehmen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4b783acc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4b783acc" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7aebe291" data-id="7aebe291" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5c7cff9b elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="5c7cff9b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">5 Minuten sorgenfrei</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7d2f099e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7d2f099e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4d13036a" data-id="4d13036a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-58408963 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="58408963" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Stell dir vor, du hast jetzt alle deine Ängste, Sorgen und Nöte in einen Rucksack gepackt und übergibst diesen Rucksack der Fee. Wie fühlt es sich an, wenn sich alle deine Sorgen, Ängste und Nöte aufgelöst haben? Bleibe ganz im Hier und Jetzt. Nimm deinen Körper wahr… wie fühlen sich die Füße an – die Beine – das Gesäß und die Hüften – der Rücken – Bauch und Brust – Arme und Hände – die Schultern – Hals und Nacken – Gesicht und Kopf… so ganz ohne diesen Ballast?</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6d606c0d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6d606c0d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5d8d9fab" data-id="5d8d9fab" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-79ad363d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="79ad363d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Einfach mal 5 Minuten ohne Ballast</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-34267fb3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="34267fb3" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1126893e" data-id="1126893e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-58b231ca elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="58b231ca" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Spüre, wie angenehm es ist, einfach nur hier zu sitzen, dich in deinem Körper zu spüren. Es gibt nichts zu tun… bleibe einfach hier ganz bei dir. Wenn Gedanken auftauchen, dass das doch alles gar nicht „real“ ist und du doch jetzt besser an die Arbeit, Einkaufen oder sonst etwas tun solltest, dann lass diese Gedanken kommen und gehen und kehre immer wieder mit deinem Bewusstsein zu deinem Atem zurück. Bleibe in der Vorstellung, dass es dir JETZT, in diesem Augenblick an nichts fehlt. Der Atem versorgt dich mit allem, was du im Augenblick brauchst. Wenn du irgendwo in deinem Körper einen Schmerz, ein Ziehen, Druck oder ähnliches wahrnehmen solltest, sende deinen Atem an diese Stelle mit der Vorstellung, dass der Atem die notwendige Entspannung und Energie dorthin transportiert.</p><p>Verweile in diesem sorgenfreien – wohltuenden Zustand für etwa 5 Minuten.</p><p>Wenn du die Übung beenden möchtest, nimm einen tiefen Atemzug, recke und strecke dich und öffne die Augen.</p><p>Wie fühlst du dich? Spürst du die Frische und Energie, die durch deinen Körper fließt?</p><p>Gönne dir doch ab und zu mal diese „5-Minuten-sorgenfrei-Übung“ in deinem Alltag und genieße die wohltuende Entspannung.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4163c5ae elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4163c5ae" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-339afade" data-id="339afade" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-74c39987 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="74c39987" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-61af7241 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="61af7241" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7717ab4f" data-id="7717ab4f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4eec93bb elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="4eec93bb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-f0efa7c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="f0efa7c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-633f7a33" data-id="633f7a33" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4925a985 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4925a985" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-a23c1ea" data-id="a23c1ea" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-110df4c3 elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="110df4c3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid" role="list">
								<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf linkedin">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-linkedin" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										LinkedIn									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf pinterest">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-pinterest" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Pinterest									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-440166a1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="440166a1" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-423f6198" data-id="423f6198" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6737c3aa elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="6737c3aa" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-463a3b60 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="463a3b60" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3046a07d" data-id="3046a07d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-20777471 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="20777471" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Ausgebrannt, Beziehungsstress oder Liebeskummer? <br>Hol dir Unterstützung und vereinbare hier <br>deinen Termin für dein<br><b>kostenloses &amp; unverbindliches<br>Orientierungsgespräch</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4277d53 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4277d53" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dfd9211" data-id="dfd9211" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-176e191 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="176e191" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-17c29141 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="17c29141" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-522212e" data-id="522212e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-375591fd elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="375591fd" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/selbstakzeptanz/">Warum fällt uns Selbstakzeptanz oft so schwer?</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/schluessel-zur-harmonie/">Schlüssel zur Harmonie</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/enttaeuschung-ueberwinden-und-daran-wachsen/">Enttäuschung überwinden und daran wachsen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/angst-was-sie-mit-uns-macht/">Angst &#8211; was sie mit uns macht</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/selbstwertgefuehl-was-dein-selbstwert-mit-deiner-beziehung-zu-tun-hat/">Das hat dein Selbstwert mit deiner Beziehung zu tun</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-132838ea elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="132838ea" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6c2f7bbc" data-id="6c2f7bbc" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5aea0f5f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5aea0f5f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5943bb9a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5943bb9a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-11eadfa8" data-id="11eadfa8" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-36b4d415 elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="36b4d415" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylviafunk.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a137991 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="a137991" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ad89229" data-id="ad89229" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1d661452 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="1d661452" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text"><b>Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse</b><br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br><b>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ccc68e9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ccc68e9" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3210477" data-id="3210477" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d609d04 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="d609d04" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/5-minuten-sorgenfrei/">5 Minuten sorgenfrei</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/5-minuten-sorgenfrei/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Loslassen: Ein paar Gedanken zum Loslassen&#8230;</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/loslassen/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/loslassen/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Oct 2021 16:17:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Festhalten]]></category>
		<category><![CDATA[Freude]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[loslassen]]></category>
		<category><![CDATA[Perspektive wechseln]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=4592</guid>

					<description><![CDATA[<p>Warum fällt es oft so schwer loszulassen? In diesem Beitrag teile ich mit dir ein paar Gedanken zum Loslassen, die ganz bestimmt auch dir eine neue Sicht aufs Loslassen geben. </p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/loslassen/">Loslassen: Ein paar Gedanken zum Loslassen&#8230;</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4592" class="elementor elementor-4592" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ff0eb73 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ff0eb73" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d6ac68b" data-id="d6ac68b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-adfa150 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="adfa150" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Loslassen! – Warum fällt es oft so schwer loszulassen? Warum halten wir fest an Beziehungen, die uns nicht guttun? An einem Arbeitsplatz, der uns krank macht? An Gewohnheiten, die uns schaden? … In diesem Beitrag teile ich mit dir ein paar Gedanken zum Loslassen, die ganz bestimmt auch dir eine neue Sicht aufs Loslassen geben werden.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4223cc7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4223cc7" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b8cea4a" data-id="b8cea4a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-c845266 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="c845266" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h4 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wer Leben ins Leben bringen will, <br>muss das Festhalten-Wollen aufgeben</h4>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3a48889 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3a48889" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-76f5f90" data-id="76f5f90" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-b3b2c3f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="b3b2c3f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>-Ernst Ferstl-</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bb1e64f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="bb1e64f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-efa599c" data-id="efa599c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-ee49f77 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="ee49f77" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Die Geschichte vom Blatt, das loslässt</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cd42179 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="cd42179" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-52a1bce" data-id="52a1bce" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-df13408 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="df13408" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ich sehe aus dem Fenster und beobachte ein Blatt, das sich in diesem Moment vom Ast löst. Es hat einfach losgelassen&#8230; Sanft schwebt es Richtung Boden, dem Unbekannten und Ungewissen zu. Wo wird es landen? Was wird mit ihm geschehen? Eine Windböe wirbelt es noch einmal nach oben. Mehrere Blätter kommen hinzu und bilden eine Art Strudel, bevor es trudelnd wieder nach unten geht. Kurz vor dem Boden bekommt das Blatt noch einmal einen zarten Aufwind und sinkt nun ganz langsam Richtung Erde.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-95c9983 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="95c9983" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-471e361" data-id="471e361" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-9f987c9 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="9f987c9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Vom Loslassen <br>und der Ungewissheit, was folgt?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cb04e02 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="cb04e02" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-92e9a78" data-id="92e9a78" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-665ad67 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="665ad67" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Am Boden angekommen, bleibt es erst einmal liegen. Keiner weiß, was geschehen wird. Vielleicht wird unser Blatt von einem Kind entdeckt, mitgenommen und zum Basteln verwendet. Vielleicht wird aus dem Blatt noch ein wunderschönes Blättermännchen, das dem Kind und den Eltern ein Lächeln entlockt? Möglicherweise dient das Blatt als Schutz für Kleintiere im Winter. Andererseits könnte aber auch jemand mit einem Laubbläser vorbeikommen, der das das Blatt unsanft wegpustet, um es dann mit anderen Blättern in einen Sack zu stopfen. Vielleicht aber bleibt das Blatt auch nur liegen und verrottet.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1dfa91d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1dfa91d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bfe9518" data-id="bfe9518" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4b6615d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="4b6615d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Was passiert, wenn wir nicht loslassen?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e7bf502 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e7bf502" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-00303b5" data-id="00303b5" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-60e0f70 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="60e0f70" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ein Blatt, das sich vom Baum gelöst hat, weiß nicht, was es erwarten wird. Und doch spürt es, dass es keine andere Wahl hat, als loszulassen. Was würde denn sonst passieren, wenn es nicht loslässt? Es bliebe möglicherweise alleine, am Baum hängend zurück. Müsste Wind, Wetter und Kälte trotzen, um dann im Frühjahr von den frischen Trieben verdrängt zu werden. Keine angenehme Vorstellung.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-aa3235c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="aa3235c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-990675a" data-id="990675a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7c9cec9 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="7c9cec9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Loslassen und dem Leben vertrauen</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f273dc2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="f273dc2" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-87a4301" data-id="87a4301" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-f7fddd0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="f7fddd0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Doch, ist es in unserem Leben nicht auch manchmal so, dass wir insgeheim wissen, dass wir loslassen und uns dem Leben anvertrauen sollten? &#8211; Doch wir zögern, haben Angst vor dem Ungewissen. Befürchten, mit dem, was kommen mag, nicht fertig zu werden. Halten an alten Gewohnheiten, Gegenständen und Lebenssituationen fest, auch dann, wenn sie uns längst nicht mehr guttun. Werden dabei immer verkrampfter und unzufriedener, bis irgendwann jemand für uns entscheidet! Doch in den seltensten Fällen ist diese Entscheidung dann das, was wir wollen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d40aa34 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d40aa34" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-409d26c" data-id="409d26c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2189216 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="2189216" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Entweder du entscheidest oder andere entscheiden für dich</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cf63bf5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="cf63bf5" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ca30644" data-id="ca30644" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-e45573c elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e45573c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Wenn wir zu lange festhalten und uns nicht entscheiden, entscheiden irgendwann andere für uns. Diese Entscheidungen sind dann häufig nicht das was wir wollen&#8230;<br />Manchmal können solche Entscheidungen lebensverändernde Folgen haben, die äußerst heftig sind: Wir werden gekündigt, der Partner verlässt uns oder Senioren müssen plötzlich aus gesundheitlich bedingten Gründen ihr gewohntes Umfeld verlassen und in das nächstbeste Altersheim ziehen, in dem gerade ein Platz frei geworden ist, anstatt dort, wo es ihnen besser gefallen würde. Im ersten Moment hat man dann keine freie Wahlmöglichkeit mehr. Andere haben nun entschieden, weil man sich selbst womöglich nicht getraut hat, rechtzeitig loszulassen und etwas in seinem Leben zu verändern.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ed07298 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ed07298" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8bf64d0" data-id="8bf64d0" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-0b8ad2d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="0b8ad2d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wo hältst du noch fest, wo es vielleicht besser wäre, loszulassen?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5266eba elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5266eba" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-05901eb" data-id="05901eb" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a62c9be elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a62c9be" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Vielleicht möchtest du dir jetzt etwas Zeit nehmen und reinspüren, wo in deinem Leben du noch festhältst und wo es besser sein könnte, loszulassen? Dabei kannst du „gedanklich“ entweder der Baum sein, der sich von seinem ganzen „unnötigen“ Ballast löst und die Säfte zurücknimmt, um gut durch den Winter zu kommen oder das Blatt, das weiß, dass es Zeit geworden ist loszulassen, um Neues zu erkunden und sich weiterzuentwickeln. <a href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" rel="noopener">Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, sind wir gerne für dich da.</a></p><p>Alles Liebe<br />Deine Sylvia</p>								</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-4eb3340 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4eb3340" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-0f053bd" data-id="0f053bd" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-e2c98a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e2c98a0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Beitrag teilen</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-b394c9e" data-id="b394c9e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-12f9fde elementor-share-buttons--skin-flat elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--view-icon-text elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="12f9fde" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="share-buttons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-grid" role="list">
								<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf facebook">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-facebook" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Facebook									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf linkedin">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-linkedin" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										LinkedIn									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
									<div class="elementor-grid-item" role="listitem">
						<div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest" role="button" tabindex="0" aria-label="Teilen auf pinterest">
															<span class="elementor-share-btn__icon">
								<i class="fab fa-pinterest" aria-hidden="true"></i>							</span>
																						<div class="elementor-share-btn__text">
																			<span class="elementor-share-btn__title">
										Pinterest									</span>
																	</div>
													</div>
					</div>
						</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ebb2c16 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ebb2c16" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-39431132" data-id="39431132" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a9356c0 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="a9356c0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-171dac1a elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="171dac1a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Buche hier deinen Termin für ein erstes<br><b>unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-db5bb7d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="db5bb7d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2bad0de" data-id="2bad0de" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-850158e elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="850158e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ccbeeec elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3ccbeeec" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-649b5c28" data-id="649b5c28" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3b81e122 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3b81e122" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/enttaeuschung-ueberwinden-und-daran-wachsen/">Enttäuschung überwinden und daran wachsen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/angst-was-sie-mit-uns-macht/">Angst &#8211; was sie mit uns macht</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/achtsamkeit-hilft-den-koerper-zu-verstehen/">Wie Achtsamkeit hilft den Körper zu verstehen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/die-krux-mit-dem-aufstehen/">Gib jedem Tag die Chance der schönste deines Lebens zu werden</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9c0182b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="9c0182b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33db6ef" data-id="33db6ef" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-54775c9 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="54775c9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-11a3f02c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="11a3f02c" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5bd8e5e" data-id="5bd8e5e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-25af2d52 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="25af2d52" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text"><b>Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse</b><br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br><b>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-10e46022 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="10e46022" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-51a14d08" data-id="51a14d08" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-77e521e5 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="77e521e5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-248e8a4e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="248e8a4e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4353fdd5" data-id="4353fdd5" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3a757542 elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="3a757542" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylvia.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1b4a6bb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1b4a6bb" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-199af57" data-id="199af57" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2169057 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="2169057" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/loslassen/">Loslassen: Ein paar Gedanken zum Loslassen&#8230;</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/loslassen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>4</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Warum Ziele setzen wichtig ist</title>
		<link>https://lebensfreude-academy.de/ziele-setzen/</link>
					<comments>https://lebensfreude-academy.de/ziele-setzen/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sylvia Funk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Jan 2021 15:14:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aus dem Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Glücksmomente-Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Leichtigkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Vorsätze]]></category>
		<category><![CDATA[Wünsche]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele setzen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lebensfreude-academy.de/?p=3789</guid>

					<description><![CDATA[<p>Um vorwärts zu kommen ist es wichtig, Ziele zu setzen. Sie unterstützen uns außerdem dabei, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/ziele-setzen/">Warum Ziele setzen wichtig ist</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3789" class="elementor elementor-3789" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d31f978 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d31f978" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9a70940" data-id="9a70940" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6936aa4 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6936aa4" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Gerade nach einem Jahr wie 2020 fragst du dich vielleicht: „Warum sind Ziele noch wichtig? Wozu soll ich mir noch Ziele setzen? Es lässt sich doch sowieso nichts mehr planen!“ Auf der einen Seite ist es sicherlich richtig, dass es in diesen Zeiten schwieriger ist etwas konkret zu planen, als es noch vor 1 – 2 Jahren war. Auf der anderen Seite ist es gut, wenn wir uns Ziele setzen, wenn wir vorwärts kommen wollen. <b>Ziele können uns auch darin unterstützen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, indem sie uns motivieren, unsere Wünsche in Handlungen umzusetzen.</b></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9e0714d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="9e0714d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bcc0f09" data-id="bcc0f09" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d0c54de elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="d0c54de" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Warum Ziele setzen?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-193ebee elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="193ebee" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c62bf01" data-id="c62bf01" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-828f9eb elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="828f9eb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Bei „Ziele setzen“ denken sicherlich viele an Zahlen, Daten, Fakten. Selbständige und Unternehmer denken dabei meist an Jahres- und Quartalszahlen von Ausgaben und Umsatz. Arbeitnehmer möglicherweise an ihr Wunscheinkommen, das sie bis zu einem gewissen Zeitpunkt erreicht haben wollen. Hier leuchtet es den meisten ein, dass es wichtig ist, sich ein messbares Ziel zu setzen. Denn nur dadurch, dass ein konkretes Ziel gesetzt wird, lässt sich erkennen, ob es erreicht wurde oder nicht. Das ist doch logisch, denkst du jetzt vielleicht.</p><p>Aber wie ist es beispielsweise mit deinen guten Vorsätzen oder deinen Wünschen? Woran erkennst du, ob du sie erreicht hast oder nicht?</p><p>Vielleicht würdest du mir jetzt sagen: „Das spür ich doch.“ Ja, möglicherweise spürst du es. Möglicherweise blickst du aber auch irgendwann zurück und hast es gar nicht bemerkt, dass dein Wunsch schon längst erfüllt ist oder ob du nach wie vor weit davon entfernt bist.</p><p>Wie ist es, wenn du dir beispielsweise vorgenommen hast, mehr Sport zu treiben, täglich mehr Wasser zu trinken oder vielleicht auch freundlicher zu deinem Partner zu sein? Woran erkennst du es, wenn diese Wünsche oder Vorsätze erfüllt sind?</p><p>Hier lässt sich erkennen, dass aus einem Wunsch ein Ziel werden muss, wenn der Wunsch erfüllt werden soll. Genau deshalb ist Ziele setzen so wichtig. </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-09cf929 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="09cf929" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c9143a8" data-id="c9143a8" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d65db22 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d65db22" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h4><strong>„Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind der richtige.“ </strong></h4><h4>&#8211; Seneca &#8211;</h4>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-01879a7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="01879a7" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-57cb35b" data-id="57cb35b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-b71aa7c elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="b71aa7c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dc41167 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="dc41167" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8f6c79c" data-id="8f6c79c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-9906419 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="9906419" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wie funktioniert Ziele setzen?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-780fd2d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="780fd2d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-69ed8b1" data-id="69ed8b1" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-51cc608 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="51cc608" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Wie uns jetzt bewusst wurde, sind Ziele nichts anderes als Wünsche mit einem konkreten Termin. Und genau da liegt der Hase im Pfeffer begraben, wie es umgangssprachlich so schön heißt. Wir trauen uns meist nicht, einen konkreten Termin für unseren Wunsch zu benennen aus Angst, wir könnten ihn nicht erreichen. Aber damit beißt sich die Katze in den Schwanz, wie der Volksmund zu sagen pflegt.</p><p>Einerseits wünschen wir uns etwas, trauen uns aber nicht, es zu konkretisieren und einen genauen Zeitraum für die Wunscherfüllung zu benennen. Andererseits kann sich dann aber auch der Wunsch nicht erfüllen, weil wir ihn ja gar nicht konkret benannt haben und uns dementsprechend auch nicht richtig dafür einsetzen.</p><p>Wenn wir im Herbst etwas ernten wollen, müssen wir im Frühjahr säen. Das leuchtet uns allen ein, dass wir dazu Samen in die Erde geben müssen und die Saat gießen und pflegen müssen, bis sie reif ist. Wir wissen was wir dafür brauchen und auch wie viel Zeit wir ungefähr dafür einplanen müssen.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ebf3c7a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ebf3c7a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-545d43d" data-id="545d43d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-8bded46 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="8bded46" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h4 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Was bedeutet das jetzt für unsere Wünsche?</h4>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-50a7411 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="50a7411" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-267751f" data-id="267751f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-269a30a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="269a30a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Das bedeutet, wir dürfen uns auch bei unseren Wünschen und Vorsätzen genau überlegen, was wir am Ende wirklich haben wollen!</p><p>Wenn wir uns beispielsweise vorgenommen haben, mehr Sport zu treiben, wissen wir das eben nicht genau. Hier dürfen wir uns zunächst einmal genau überlegen, was dieses „mehr“ für uns bedeutet. Wie viel Sport am Tag, in der Woche oder im Monat soll es genau sein? Passt ein tägliches Workout von 10 Minuten in den Tages- und Wochenablauf oder ist es sinnvoller 1 Mal pro Woche laufen zu gehen? Wenn wir das für uns geklärt haben, können wir damit einen guten Plan erstellen, um unserem Ziel täglich ein Stück näher zu kommen.</p><p>Um eine solch neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren ist unser <a href="https://lebensfreude-academy.de/buecher-und-empfehlungen/#lebensfreude-zielplaner" target="_blank" rel="noopener">Lebensfreude-Zielplaner</a> sehr zu empfehlen. Hier hast du die Möglichkeit dir deine Ziele zu notieren und sie dann sogar täglich im Gewohnheitentracker abzuhaken.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0542fa2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="0542fa2" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e4f5a9b" data-id="e4f5a9b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-345da7a elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="345da7a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Wie kann ich mit emotionalen Wünschen Ziele setzen?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cb18c83 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="cb18c83" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b13b609" data-id="b13b609" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-0a2c02e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="0a2c02e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Wenn unser Wunsch aber beispielsweise darin besteht, eine harmonischere Beziehung zu führen wird es schon etwas schwieriger. Aber auch hier gilt es, sich genau zu überlegen, was genau hinter dem Wunsch steckt. Mithilfe der nachfolgenden Fragen kannst du genau das herausfinden.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-220be53 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="220be53" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6cfe708" data-id="6cfe708" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a540d3d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a540d3d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h4 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Beantworte dir dazu folgende Fragen, die du natürlich auch für alle anderen emotionalen Wünsche nehmen kannst:</h4>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1b0dd5a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1b0dd5a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<ul><li>Was bedeutet eine harmonischere Beziehung für dich? <br />(alternativ kannst du hier auch mehr Selbstliebe, mehr Selbstwert, mehr Gelassenheit etc. einsetzen)</li><li>Auf einer Skala von „1 = überhaupt nicht“ bis „10 = voll und ganz“, wo steht deine Beziehung (Selbstliebe, Selbstwert, Gelassenheit…) jetzt und wo steht sie, wenn sie für dich harmonisch (erfüllt) ist?</li><li>Woran erkennst du, wenn die Beziehung harmonischer ist? (Selbstliebe, Selbstwert, Gelassenheit… erfüllt ist)</li></ul><p><strong>Beschreibe, was du dann mit deinen Sinnen wahrnehmen kannst, wenn dein Wunsch bereits erfüllt wäre:</strong></p><ol><li>Wo bist du?</li><li>Was siehst du?</li><li>Was hörst du?</li><li>Was fühlst du?</li><li>Was riechst du?</li><li>Was schmeckst du?</li></ol><ul><li>Was braucht es, um dort anzukommen?</li><li>Was kannst du täglich dafür tun, um diesen Zielpunkt, den du dir bei der vorangegangenen Frage vorgestellt hast zu erreichen?</li><li>Wie lange wird es wohl dauern, um diesen vorgestellten Zielzustand zu erreichen?</li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8108847 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="8108847" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15f77d1" data-id="15f77d1" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d497e68 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d497e68" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Mit deinen Antworten auf diese Fragen kannst du dir nun auch aus einem emotionalen Wunsch dein konkretes Ziel setzen und dich überraschen lassen, wie es sich erfüllt. Deine Zielerreichung kannst du zusätzlich noch unterstützen, indem du dir deinen Zielzustand so oft wie möglich mit allen Sinnen vorstellst und dich einfühlst.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-59960ec elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="59960ec" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f1c7e93" data-id="f1c7e93" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-532103f elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="532103f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Jetzt ist der beste Zeitpunkt</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8324f04 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="8324f04" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0a371bb" data-id="0a371bb" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-ff8c98e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="ff8c98e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Gerade jetzt, wo äußere Ziele eher schwierig zu planen sind, können wir diese Gelegenheit nutzen, um nach Innen zu schauen und unsere emotionalen Wünsche in Ziele zu verwandeln und an deren Verwirklichung zu arbeiten.</p><p><strong>Unser Lebensfreude-Zielplaner unterstützt dich dabei auf fröhliche und leichte Weise. Wenn du einen möchtest, schreibe uns einfach eine E-Mail mit deiner Bestellung an info@lebensfreude-academy.de.</strong></p><p>Solltest du ein wenig Unterstützung bei der Umwandlung deiner Wünsche in Ziele oder bei der Umsetzung benötigen, begleiten wir dich sehr gerne auf deinem Weg zur Zielerreichung.</p><p>Herzliche Grüße<br />Sylvia &amp; Michael</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6dbdd3c2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6dbdd3c2" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6a2a2d32" data-id="6a2a2d32" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-617941ea elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="617941ea" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://calendly.com/lebensfreude-academy/orientierungsgespraech" target="_blank" id="kostenloses Orientierungsgespräch">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Buche hier deinen Termin für ein erstes<br><b>unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4e23eae elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4e23eae" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ff1e320" data-id="ff1e320" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7faf019 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="7faf019" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-11094e6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="11094e6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4418ab01" data-id="4418ab01" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4d8ac916 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4d8ac916" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zum Weiterlesen:</strong></p><ul><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/wie-eine-loeffelliste-dein-leben-positiv-veraendern-wird/">Wie eine Löffelliste dein Leben positiv verändern wird</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/gedanken-und-gefuehle-wer-bestimmt-dein-leben-deine-gedanken-und-gefuehle-oder-du/">Wer bestimmt dein Leben: Deine Gedanken und Gefühle oder du?</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/enttaeuschung-ueberwinden-und-daran-wachsen/">Enttäuschung überwinden und daran wachsen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/angst-was-sie-mit-uns-macht/">Angst &#8211; was sie mit uns macht</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/achtsamkeit-hilft-den-koerper-zu-verstehen/">Wie Achtsamkeit hilft den Körper zu verstehen</a></li><li><a href="https://lebensfreude-academy.de/die-krux-mit-dem-aufstehen/">Gib jedem Tag die Chance der schönste deines Lebens zu werden</a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2cf160b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2cf160b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3dda33f" data-id="3dda33f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2d1415f elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="2d1415f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-73928f90 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="73928f90" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6c03c14b" data-id="6c03c14b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-38bb09f9 elementor-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button" data-id="38bb09f9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;pulse&quot;}" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-md" href="https://lebensfreude-academy.de/lebensfreude-newsletter/" id="Lebensfreude-Newsletter">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text"><b>Hol dir DEINE Lebensfreude- &amp; Beziehungs-Impulse</b><br>mit regelmäßigen Tipps &amp; Inspirationen<br><b>JETZT für 0,- EURO </span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-68f84fbd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="68f84fbd" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7061bfab" data-id="7061bfab" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4b04c5a6 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4b04c5a6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Folge uns und erhalte weitere Impulse für deinen Alltag:</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5f432aef elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5f432aef" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-69644b3e" data-id="69644b3e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-57aaf12c elementor-shape-rounded elementor-grid-0 e-grid-align-center elementor-widget elementor-widget-social-icons" data-id="57aaf12c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="social-icons.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-social-icons-wrapper elementor-grid" role="list">
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-fe03737" href="https://www.facebook.com/lebensfreude.academy/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Facebook</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-facebook"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-5dda395" href="https://www.instagram.com/sylvia.lebensfreude/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Instagram</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-instagram"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-pinterest elementor-repeater-item-743b394" href="https://www.pinterest.de/lebensfreudecoaching/pins/" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Pinterest</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-pinterest"></i>					</a>
				</span>
							<span class="elementor-grid-item" role="listitem">
					<a class="elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-youtube elementor-repeater-item-c5f9390" href="https://www.youtube.com/channel/UCauSDUseLV86xejVn_hc-tw" target="_blank">
						<span class="elementor-screen-only">Youtube</span>
						<i aria-hidden="true" class="fab fa-youtube"></i>					</a>
				</span>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-070df5b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="070df5b" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7c1f8b3" data-id="7c1f8b3" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-e856435 elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="e856435" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Der Beitrag <a href="https://lebensfreude-academy.de/ziele-setzen/">Warum Ziele setzen wichtig ist</a> erschien zuerst auf <a href="https://lebensfreude-academy.de">Lebensfreude-Academy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://lebensfreude-academy.de/ziele-setzen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
