Buchempfehlungen und Inspirationen der Lebensfreude-Academy

Auf dieser Seite haben wir interessante Bücher rund um die Themen
Lebensfreude & Glück, Achtsamkeit, Liebe, Beziehung & Partnerschaft,
Persönlichkeitsentwicklung und moderne Spiritualität
für dich zusammengestellt.
Bücher, die uns inspiriert haben und die wir gerne weiterempfehlen.

Lass dich inspirieren…

Wenn dich ein Buch anspricht und du es über den Link auf unserer Homepage bestellst, unterstützt du damit gleichzeitig unsere Arbeit. – Vielen Dank.

Unsere eigenen Bücher

Mit guter Selbstfürsorge durch das Jahr 2022

Gut für sich selbst zu sorgen bedeutet, seine eigenen „Batterien aufzuladen“. Dies kann durch schöne Sinneseindrücke geschehen oder dadurch, sich Gutes zu tun. Oder auch, sich selbst zu spüren und darauf zu hören, was Körper und Seele dir sagen wollen. Oft müssen wir das erst lernen, da wir es nicht so vorgelebt bekommen haben. Doch nur wenn du selbst voller Energie bist, kannst du auch mit ganzem Herzen für andere da sein.

Der neue Selbstfürsorge-Kalender erinnert dich jede Woche und jeden Monat daran, gut für dich selbst zu sorgen und etwas für dich zu tun.

Im DIN A5-Format mit Ringbindung ist er praktisch für den Schreibtisch und zum Mitnehmen.

Figuren und Zitate motivieren, geben dem Kalender ein spielerisches, zwangloses Design und zaubern ein Lächeln aufs Gesicht. Der perfekte Kalender für kreative Menschen, für Leute, die gern auf Papier arbeiten und die mit Spaß gleichzeitig Zeit und Ziele planen wollen.

Selbstfürsorge-Buchkalender „Das tue ich für mich“ mit 230 Seiten, DIN A5, Spiralbindung, umweltfreundlich gedruckt auf Recyclingpapier (Blauer Engel), mit Klarsicht-Einsteck-Ecke in der letzten Umschlag-Innenseite.

Preis: 16,50 EUR zzgl. Verpackung und Versand. JETZT bestellen

WertVoll leben

Die eigenen Werte zu kennen hilft, eine starke Persönlichkeit zu entwickeln und Ziele zu definieren, die es mit Leidenschaft und Energie zu verfolgen gilt. Kennst du deine Werte? Falls ja, was bedeuten sie für dich und dein Leben? Falls nicht, findest Du im Buch „Wert(e)voll leben“  viele Anregungen dazu! In diesem Buch schreiben Michael als Co-Autor und zahlreiche weitere Experten über ihre Werte und was sie für sie bedeuten. Lies unbedingt gleich hinein, und lass Dich von ihren Geschichten inspirieren.

Bücher Empfehlungen zum Thema Achtsamkeit

Buddhas kleines Buch vom Schlaf

Dieses Buch hilft besonders dann, wenn zu viele Gedanken dich vom Schlafen abhalten. Im Buddhismus wird Schlaflosigkeit als eine Form von Leiden gesehen, das mithilfe von Achtsamkeit gemildert werden kann. Wer also immer wieder von Unruhe und nächtlichen Grübeleien geplagt ist, für den ist dieses Buch genau das richtige. 

Burnout und Achtsamkeit

Dieses Buch von Michael Harrer vermittelt alles was wichtig ist, um Stress im Alltag zu reduzieren und Burnout vorzubeugen. Gleichzeitig informiert es über Wege und Möglichkeiten zur Behandlung von Burnout mit vielen anschaulichen Beispielen und Übungen.

Gesund durch Meditation

Jon Kabat Zinn ist der Begründer der Achtsakeitspraxis MBSR (Mindfullness-Based-Stress-Reduchtion), die er in diesem Buch sehr ausführlich und anschaulich beschreibt. Für alle, die etwas tiefer in die Achtsamkeitspraxis einsteigen möchten, ist dieses Buch absolut empfehlenswert.  

Bücher Empfehlungen zum Thema Beziehung

Achtsamkeit in der Partnerschaft

Achtsam zu sein mit sich und seinen eigenen Bedürfnissen, genauso wie mit dem Partner und seinen Bedürfnissen gibt dem Zusammenleben eine neue Tiefe. Dies will gepflegt und geübt werden, um einen notwendigen Abstand zu den alltäglichen Geschehnissen und den „automatischen Reaktionen“ zu bekommen. Diese Art der gelebten Achtsamkeit in der Partnerschaft vermittelt Hans Jellouschek in seinem Buch sehr verständlich und anhand vieler praktischer Beispiele. 

Die fünf Sprachen der Liebe - Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt

Der Wunsch nach Liebe und Zuwendung ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse des Menschen. Warum fällt es dann vielen Paaren so schwer, sich diese Liebe und Zuwendung zu geben?
Gary Chapman beantwortet diese Frage mit den 5 Sprachen der Liebe. Wenn die Partner unterschiedliche Sprachen der Liebe sprechen, gibt es zwangsläufig viele Missverständnisse in der Beziehung… 
Wenn du diese unterschiedlichen Sprachen kennen lernen und wissen möchtest, wie du damit die Kommunnikation in deiner Beziehung verbessern kannst, ist dieses Buch genau das richtige für dich. 

Bücher Empfehlungen für
Lebensfreude & Glück

Mary, die unbändige, göttliche Lebenslust

Die Geschichte von zwei Menschen, die trotz aller Zweifel und Ängste den Weg zu wahrer Liebe finden und von „Aschenputteln“ zu Lieblingskindern des Glücks werden. Dieses Buch mag an manchen Stellen vielleicht etwas „verrückt“ klingen, doch es hilft, so manche Umstände des Alltags leichter und mit Abstand betrachten zu können. 

Und Vorsicht: Dieses Buch enthält ein Glücksvirus, das beim Lesen unbeabsichtigt aufgenommen werden kann. Dieses Virus ist hochinfektiös und nicht nicht heilbar! 

Robin und das Positive Fühlen

In diesem Buch wird anhand einer spannenden und emotional ergreifenden Rahmenhandlung aufgezeigt, wie man eigene Probleme im Umgang mit den eigenen Emotionen erkennen und ändern kann.
Dieses Buch ist äußerst kurzweilig und sehr schön geschrieben. Es gibt viele Einsichten in die menschliche Psyche, sehr gute Hilfestellungen und Anleitungen für all diejenigen, die sich und ihre Gefühlen besser verstehen – und mehr Glück, Zuversicht und Freude in ihr Leben integrieren wollen.

Glückskinder

Du denkst: „Glückskinder, das sind immer die anderen? Der Zustand des Glücklichseins ist eine weit entfernte Illusion?“

Das muss aber nicht so sein. Jeder von uns kann zu einem Glückskind werden.

Wenn Du bereit dazu bist, wenn Du bereit bist zu lernen: Chancen zu erkennen (und damit meine ich die echten Chancen und nicht die, die sich als solche tarnen und in Wirklichkeit nur heiße Luft sind) und diese auch zu nutzen. Chancenintelligenz – das ist es, womit alle Glückskinder da draußen ausgestattet sind. Chancenintelligenz – das ist es, was auch Du erlernen kannst. Im Buch erfährst du mehr darüber…

Die Kuh, die weinte

Ein wundervolles Büchlein mit vielen kleinen Geschichten aus dem Alltag des buddhistischen Mönchs Ajahn Brahm. Mit seinen humorvollen Kurzgeschichten lädt er den Leser ein, schwierige Lebenssituationen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und den eigenen Standpunkt zu überdenken. Ein Buch für Leichtigkeit, Lebensfreude und Glück.

Zitat von Ajahn Brahm
»Als Mönch der Waldkloster-Tradition habe ich im Verlauf von dreißig Jahren die Geschichten in diesem Buch zusammengetragen. Mögen Sie an diesen Geschichten des wahren Glücks genauso viel Freude haben wie jene, denen sie bereits erzählt wurden. Mögen diese Geschichten Ihr eigenes Leben genauso bereichern, wie sie das für so viele andere Menschen bereits getan haben.«

Das Happiness-Projekt

Das Happiness-Projekt beschreibt, was du in einem Jahr, an 12 Monaten oder besser gesagt an jedem einzelnen Tag für deine Freude und dein Glück tun kannst. Gretchen Rubin beschreibt in ihrem Buch, wie sie mit täglichen kleinen Handlungen ihren Alltag so veränderte, dass sie sich wieder glücklich fühlte und endlich wieder Spaß am Leben hatte.

Glück ist deine Entscheidung

Dieser Buch-Tipp “ von uns, wird sicherlich auch dir so manchen AHA-Effekt und bestimmt auch die einen oder anderen Glücksmomente bescheren: „Glück ist deine Entscheidung: Mein Jahr bei den Ältesten und was ich von ihnen gelernt habe“ von der Journalistin Silvia Aeschbach

Anleitung zum Unglücklichsein

Der Psychologe Paul Watzlawick zeigt uns in seinem Bestseller „Anleitung zum Unglücklichsein“, wie wir es ganz alleine schaffen, uns unglücklich zu machen. Er erklärt uns, was es mit den selbsterfüllenden Prophezeiungen auf sich hat und weshalb der Nachbar seinen Hammer doch gefälligst behalten soll, auch wenn wir ihn gerne von ihm ausgeliehen hätten. 

Dieses Buch hat an seiner Aktualität nichts verloren und zeigt uns mit einem Augenzwinkern, wie wir uns das Leben unnötig selbst schwer machen. Ein gegenteiliger Glücksratgeber. Sarkastisch, witzig und augenöffnend.

Persönlichkeitsentwicklung und moderne Spiritualität

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

„Nur das JETZT ist wirklich real – alles andere ist ein Konstrukt unseres Verstandes!“ – Eckart Tolle
Genau das beschreibt Eckart Tolle in diesem Buch sehr verständlich und erlebbar. 

Ein Leitfaden zum spirituellen Erwachen und für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.

Intelligente Zellen

In diesem Buch beschreibt Bruce Lipton wie Erfahrungen unsere Gene steuern. In verständlicher Weise erklärt er die Erkenntnisse der Epigenetik und zeigt damit auf, wie unsere Gedanken und Gefühle unser Leben und unsere Gesundheit beeinflussen.

Ein unverzichtbares Buch für alle, die mehr über den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen und deren Auswirkungen auf den Körper wissen möchten.

Das Geheimnis der Rauhnächte

Dieses Buch ist ein Wegweiser durch die 12 heiligen Nächte.

Als Rauhnächte werden die 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag bezeichnet. Sie gelten seit jeher als heilige Zeit.

Sie beginnen in der Nacht vom 24. auf 25. Dezember und enden in der Nacht vom 05. auf den 6. Januar. Es ist eine Zeit der Stille, der Innenschau, der Rückschau auf das alte Jahr und der Vorschau auf das kommende Jahr. Im Buch findest du wertvolle Hintergrundinformationen aus den Bereichen der Natur- und Sternenkunde, des historischen Brauchtums und der Religion sowie ganz praktische Anleitungen für die Gestaltung dieser Tage.  

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